Barra De Tensión; Reposahombros - Merrithew PROFESSIONAL Serie Instrucciones De Uso

BARRA DE TENSIÓN
La barra de tensión determina la cantidad de tensión inicial de los
muelles/resortes. La posición más cercana a la plataforma de madera
es la #1, la siguiente es la #2, y así sucesivamente. Las posiciones con
números más bajos ofrecen una tensión mayor en el muelle/resorte.
AJUSTE DE LA BARRA DE TENSIÓN
No se siente en el carro mientras haga este ajuste.
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Retire todos los muelles/resortes de la barra de tensión.
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TRADICIONAL
Eleve la barra de tensión y colóquela en la posición que desee.
w
Asegúrese de que la barra encaje a fondo en las ranuras.
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Asegúrese de que las hendiduras cóncavas queden frente a
w
la plataforma de madera.
ALTA PRECISIÓN
Tire de las sujeciones de los muelles/resortes.
w
Deslice el mecanismo hacia adelante o hacia atrás hasta alcanzar
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la posición deseada.
Suelte las sujeciones y coloque la barra de tensión en su sitio.
w
Asegúrese de que las sujeciones están de nuevo situadas a
w
fondo en sus ranuras.
BARRA DE PIES
La barra de pies se puede colocar a cuatro alturas diferentes, para
facilitar los ejercicios en el Reformer y ayudar a su adaptación en
función a las habilidades y capacidades físicas. La posición más alta
es identificada como la posición #1, la más baja es la posición #4.
AJUSTE DE LA BARRA DE PIES
La barra de pies se puede ajustar mientras está de pie al lado del
w
Reformer o sentado sobre el carro.
Suavemente tire de la barra de pies hacia arriba con una mano,
w
con la otra mano eleve el brazo móvil de apoyo de las bases de
ajuste por posición.
Eleve o baje la barra de pies a la altura deseada y suelte el apoyo
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del brazo móvil a las bases de ajuste por posición más cercana.
CUERDAS
Para determinar la longitud correcta de las cuerdas, posicione el freno
del carro en el segundo agujero, incluya algún muelle/resorte para que
el carro no se mueva, después enganche los bucles de las correas por las
cuerdas y coloque los bucles del carro de tal manera que los anillos fijos
en forma de D se alineen con la placa metálica de los reposahombros.
barra de tensión de alta precisión
INSTRUCCIONES DE USO DEL REFORMER
reposahombros movibles
POLEAS
Se recomienda ajustar a la misma altura las poleas y la parte superior
de los reposahombros.
AJUSTE DE LOS ELEVADORES DE POLEAS
Tire de la sujeción del muelle/resorte y ajuste los elevadores de
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poleas a la altura deseada.
Suelte la sujeción y bloquee el elevador de polea en su sitio.
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Asegúrese de que la sujeción esté nuevamente a fondo en su ranura.
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DESMONTAJE DE LOS ELEVADORES DE POLEAS
Afloje las empuñaduras de estrella o tire de las sujeciones de
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los muelles/resortes (en caso de que corresponda) y retire los
elevadores de poleas de sus receptáculos.

REPOSAHOMBROS

Los reposahombros se pueden retirar para permitir el almacenaje del
Reformer y facilitar el uso de un Mat Converter.
INSERCIÓN DE LOS REPOSAHOMBROS
Deslice los elevadores cuadrados en los receptáculos del
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carro. Coloque el lado acolchado hacia la barra de pies
y las empuñaduras hacia la parte exterior del carro.
Para retirarlos, tire directamente de las asas.
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REPOSACABEZAS
El reposacabezas tiene tres posiciones disponibles: plano,
medio levantado o completamente levantado. Debe ajustarse
dependiendo de cada persona para que el cuello y los hombros estén
cómodos y sin tensión cuando la persona esté tumbada boca arriba.
En aquellos ejercicios donde las caderas se elevan por encima de los
hombros, el reposacabezas debe estar siempre en posición plana
–incluso cuando se empieza en una posición supina. En algunos
ejercicios se levanta para proporcionar un apoyo para los pies.
AJUSTE DEL REPOSACABEZAS
Sin ningún peso sobre el reposacabezas, elévelo y pliegue el
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bloque de ajuste de tal manera que descanse firmemente sobre
el borde de madera del carro.
reposacabezas
ajustable
bloque de
ajuste
reposacabezas ajustable ajuste de la longitud de las cuerdas
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