Merrithew STOTT PILATES SPX Manual Del Propietário
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Resumen de contenidos para Merrithew STOTT PILATES SPX

  • Página 1 Owner’s M A N U A L en français voir page 25 en español ver página 49 Please review this important assembly, safety and warranty information about your new STOTT PILATES ® equipment and keep it handy for future reference.
  • Página 2 Part Identification for STOTT PILATES ® ® 1 Star Knobs 1/2" 19 Double Loop Straps [fig. F] 2 Accessory Board Receptacles 20 Serial Number Sticker 3 Easy-Roll Wheels 21 Star Knobs 3/8" [fig. C & G] 4 Wooden Standing Platform 22 Ropes 5 Gearbar Slots [fig.

  • Página 3: Required Tools

    Reformer REQUIRED TOOLS: ONE FL T HE D SCREWDRIVER 1/4" (6 HEX KEY SUPPLIED ONE OPEN END WRENCH SUPPLIED 1/2" (13 7/16" (11...
  • Página 4 Replace all spring clips of a trained professional. Every 2 years: This STOTT PILATES SPX Reformer Owner’s Manual Replace all springs includes general guidelines for setup and usage. Refer to the assembly section in this manual To get the most out of your Reformer, STOTT PILATES for initial assembly instructions and part labeling.
  • Página 5 CAUTION IMPROPER USE OF EXERCISE EQUIPMENT MAY CAUSE SERIOUS INJURY. TO REDUCE RISK, PLEASE READ THE FOLLOWING: Reformer Safety: Before starting any exercise program, consult a physician. Use equipment for intended exercises only. Before moving a STOTT PILATES ® Reformer, SUPINE POSITION (lying on back) ensure springs are attached so carriage is secure and ropes do not drag.
  • Página 6 Assembly Instructions 1 Insert gearbar [26] into middle gearbar slot [5] 2 Insert pulleybars [23] into receptacles [34] at rear with the concave indentations facing wooden of Reformer and tighten star knobs at base of standing platform [4] [see inset]. receptacles.
  • Página 7 7 Ensure shoulder rest pommel handles are positioned 8 Place ¼” black washers over the shoulder rests to the outside of the shoulder rest frames. screw hole slots. 9 Insert ¼”-20 x 1 ¼” screws through washers and 12 Place double loop straps [19] on carriage so into top of screw holes.
  • Página 8 Safety & Usage CARRIAGE STOPPER GEARBAR The carriage stopper position determines how close The gearbar position determines the amount of initial the carriage slides in toward the wooden standing tension on the springs. The slot closest to the wooden platform and dictates the range of motion required standing platform is position #1;...

  • Página 9: Care & Cleaning

    #1 #2 #3 #4 HEADREST FOOTBAR The headrest adjusts to three positions: flat, The footbar can be set at four different heights half-raised or fully raised. It should be adjusted on to facilitate various Reformer exercises and to an individual basis to ensure neck and shoulders accommodate physical differences and abilities.

  • Página 10: Replacement Parts

    [on pg 12] and Never use oil lubricants as they CAUTION: replacing carriage [on page 16]. may damage rollers. Visit: www.merrithew.com/shop/replacement-parts for these replacement and optional parts: Traditional Spring Package (5 Springs) ST-05057 Reformer Box Footstrap...
  • Página 12 Steps to Removing and Replacing Springs REQUIRED TOOL: Step 1. Removing Carriage FL T HE D SCREWDRIVER To remove carriage, remove pulleybars and place on Using a flat head screwdriver, remove stopper plates. the floor, on either side of the aluminum rails. Requires two people.
  • Página 13 REQUIRED TOOLS: Step 2. Removing Springs TWO OPEN END WRENCHES 1/2" (13 7/16" (11 Spring Anchoring Bar Fixed Cube Nut With 7/16" wrench, hold fixed cube nut in place. Using second 7/16" wrench on opposite side of spring anchoring bar, loosen nylon locknut. This may require a bit of torque.
  • Página 14 Step 3. Installing New Springs Determine replacement spring package. Springs are color-coded at the ball end. Red = 100%, Blue = 50%, White = 25% ® Reformers arrive with four 100% springs, and one 50% spring. NOTE: SPX SPRING PACKAGE arrange as follows: 100% Leaving middle position free, place 100% springs...
  • Página 15 REQUIRED TOOLS: FL T HE D SCREWDRIVER TWO OPEN END WRENCHES 1/2" (13 7/16" (11 Insert spring bolt through the corresponding hole Thread nylon locknut into spring bolt. on spring anchoring bar. Hold fixed cube nut in place with 7/16" wrench. Both nylon locknut and fixed cube nut should be Using second wrench, tighten the new nylon locknut.
  • Página 16 REQUIRED TOOL: Step 4. Replacing Carriage ONE FL T HE D SCREWDRIVER Remove carriage stopper. Wipe inside of aluminum rails with window cleaner and/or a dry cloth to remove dust or dirt. Spray cleaner onto cloth first. Avoid spraying directly onto surfaces, rollers or aluminum rails. Insert carriage stopper in one of six positions.
  • Página 17 Insert pulleybars into receptacles at rear of Reformer Replace gearbar and engage springs before resuming and fully tighen star knobs so pulleybars are secure. use of your Reformer. Ensure eyehooks on top of pulleybars are parallel to aluminum rails.
  • Página 18 Optional Reformer Accessories MAT CONVERTER PADDED PLATFORM EXTENDER Extends the wooden standing platform to Adding a mat converter creates a safe, accommodate a variety of exercises, providing stable surface for matwork. added comfort and safety. Can also be used Installing the Mat Converter on the carriage to bring the pelvis and spine to a neutral position when sitting.
  • Página 19 METAL ROLL-UP POLE REFORMER BOX Perfect to provide added scapular awareness, Reformer boxes can be used to facilitate or it can be used with multiple Reformer exercises. modify exercises. Positioning the Reformer Box Place Reformer box on top of carriage with either long or short side facing forward.
  • Página 20 On all other Reformer components. Merrithew Health & Fitness, at its option, repair or replace warranted parts, provided that spring covers and plastic spring holders. these part(s) fail due to a defect in workmanship or materials and provided such failure is reported to Merrithew Health & Fitness within the part-specific warranty period.
  • Página 21 Neither dealers, web resellers, nor the retailers selling this product have any authority to make any additional warranties or to promise remedies in addition to or inconsistent with those stated above. Merrithew Health & Fitness maximum liability, in any event, shall not exceed the purchase price of the product paid by the original purchaser.
  • Página 22 Get the Most Out of Your Reformer STOTT PILATES offers comprehensive ® manuals and the world’s largest collection of Pilates DVDs for both home and professional use. Essential Reformer 3rd ed. (2 disc set) Use STOTT PILATES ® equipment with spring resistance to help tone, strengthen arms, legs and focus on torso stability.
  • Página 23 This program takes you through a warm-up and a series of exercises guaranteed to improve strength, endurance and flexibility, and finishes with ten minutes of cardio- based plyometrics. AVAILABLE IN ENGLISH ONLY DV-81117 ontact Us Today: visit www.merrithew.com or call toll-free North America 1-800-910-0001 United Kingdom 0800-328-5676...
  • Página 25 Propriétaire M A N U E L Veuillez consulter cette information importante d’assemblage, de sécurité et de garantie au sujet de votre nouvel équipement de STOTT PILATES et conservez-la à la portée pour référence future.
  • Página 26 Identification des pièces du Reformer SPX 1 Vis étoilées 1/2" 19 Sangles à boucle double [fig. F] 2 Réceptacles pour planche accessoire 20 Serial Number Sticker 3 Roues faciles à rouler 21 Vis étoilées 3/8"[fig. C & G] 4 Plateforme de bois 22 Cordes 5 Fentes de la barre de tension [fig.

  • Página 27: Outils Nécessaires

    pour le foyer de STOTT PILATES OUTILS NÉCESSAIRES : TOURNEVIS PL T 1/4" (6 CLÉ HEX GONE DE FOURNIE CLÉ À FOURCHE FOURNIE 1/2" (13 7/16" (11...

  • Página 28: Instructions Pour L'usager

    LES PIÈCES SONT AJUSTÉES INADÉQUATEMENT, ou par nos instructeurs STOTT PILATES. Pour plus BRISÉES OU USÉES POURRAIT OCCASIONNER DE SÉRIEUSES BLESSURES CORPORELLES. d’information visitez le site, www.merrithew.com Pour toute question ou assistance technique, faites parvenir un courriel à [email protected]...
  • Página 29 AVERTISSEMENT L’USAGE INAPPROPRIÉ D’ÉQUIPEMENT D’EXERCICE PEUT CAUSER DE SÉRIEUSES BLESSURES CORPORELLES. POUR RÉDUIRE LE RISQUE, VEUILLEZ LIRE CE QUI SUIT : Sécurité du Reformer : Avant de débuter tout programme d’exercice, consulter un médecin. N’utiliser l’équipement que pour les fins prévues. Avant de déplacer un Reformer de STOTT PILATES s’assurer que des ressorts sont accrochés pour DÉCUBITUS DORSAL (couché...

  • Página 30: Instructions Pour L'assemblage

    Instructions pour l’assemblage 1 Insérer la barre de tension de métal [26] 2 Insérer les barres de poulies [23] dans les dans les fentes de la barre de tension [5] avec réceptacles [34] à l’arrière du Reformer et resserrer les échancrures concaves [voir l’encart ci-haut] les vis étoilées à...

  • Página 31: Entretien Et Nettoyage

    8 Placez les rondelles noires ¼” au-dessus des trous 7 Assurez-vous que les pommeaux des épaulettes prévus pour les visses sur les épaulettes. soient positionnés en dehors des réceptacles prévus pour les épaulettes. 9 Insérez les visses ¼”-20 x 1 ¼” dans les rondelles 12 Remettre le Reformer dans la position verticale.

  • Página 32: Barre De Tension

    Sécurité et utilisation FREIN DU CHARIOT BARRE DE TENSION La position du frein du chariot détermine la distance La position de la barre de tension détermine la jusqu’à laquelle le chariot s’approche de la plateforme quantité de tension initiale des ressorts. La coche la de bois et dicte la portée de mouvement requise plus près de la plateforme de bois est la position #1;...
  • Página 33 #1 #2 #3 #4 APPUI-TÊTE BARRE D’APPUI L’appui-tête s’ajuste à trois positions : à plat, mi-soulevé La barre d’appui peut être réglée à quatre différentes ou complètement soulevé. Il devrait être ajusté selon hauteurs pour faciliter divers exercices de Reformer les besoins individuels afin que le cou et les épaules et pour accommoder les différences physiques et soient confortables et libres de tension lorsque couché...

  • Página 34: Pièces De Remplacement

    [à la pg 36] et le replacement car elles peuvent endommager les rouleaux. du chariot [à la page 40]. Visiter : www.merrithew.com/shop/replacement-parts pour ces pièces de remplacement et optionnelles : Emballage traditionnel de ressorts (5 ressorts) ST-05057 Courroie de boîte de Reformer...
  • Página 36 Étapes pour enlever et remplacer les ressorts OUTIL NÉCESSAIRE : TOURNEVIS PL T Étape 1. Enlever le chariot Pour enlever le chariot, enlever les barres À l’aide d’un tournevis plat, enlever de poulies et les placer sur le plancher, de chaque les plaques d’arrêt.
  • Página 37 Étape 2. OUTILS NÉCESSAIRES : CLÉS À DEUX FOURCHES Enlever les ressorts 1/2" (13 7/16" (11 Barre d’ancrage des ressorts Écrou carré fixe Avec une clé de 7/16", tenir l’écrou en cube Utilisant une deuxième clé de 7/16" sur le côté fixe en place.
  • Página 38 Étape 3. Remplacer de nouveaux ressorts Déterminer l’emballage de ressorts de remplacement. Les ressorts sont codifiés par couleur à l’extrémité du boulon du ressort. Rouge = 100%, Bleu = 50%, Blanc = 25% Les Reformers SPX arrivent avec quatre ressorts 100%, et un ressort 50%. NOTE : EMBALLAGE DE RESSORTS DU SPX placer comme ce qui suit :...
  • Página 39 OUTILS NÉCESSAIRES : TOURNEVIS PL T CLÉS À DEUX FOURCHES 1/2" (13 7/16" (11 Insérer le boulon du ressort dans le trou Enfiler le contre-écrou de nylon dans le boulon correspondant de la barre d’ancrage de ressorts. du ressort. Tenir l’écrou en cube fixe en place avec la clé Le contre-écrou de nylon et l’écrou en cube de 7/16".
  • Página 40 OUTIL NÉCESSAIRE : Étape 4. Replacer le chariot TOURNEVIS PL T Enlever le frein du chariot. Essuyer l’intérieur des rails d’aluminium avec un nettoyeur pour vitres et/ou un linge sec pour enlever la poussière ou la saleté. Vaporiser le nettoyeur sur le linge en premier. Éviter de vaporiser directement sur les surfaces, rouleaux ou rails d’aluminium.
  • Página 41 Insérer les barres de poulies dans les réceptacles Replacer la barre de tension et attacher les ressorts à l’arrière du Reformer et resserrer les vis étoilées avant de reprendre l’usage de votre Reformer. à la base des réceptacles. S’assurer que les oeillets dans le haut des barres de poulies sont parallèles aux rails d’aluminium.

  • Página 42: Accessoires Optionnels De Reformer

    Accessoires optionnels de Reformer CONVERTISSEUR DE TAPIS EXTENSEUR DE PLATEFORME REMBOURRÉ Ajouter un convertisseur de tapis crée une surface sans danger et stable pour les exercices sur tapis. Prolonge la plateforme de bois pour faciliter une variété d’exercices, fournissant plus de confort et Installer le convertisseur de tapis de sécurité.
  • Página 43 BÂTON DE MÉTAL POUR ROULER BOÎTES DE REFORMER Parfait pour procurer plus de conscience des Des boîtes de Reformer peuvent être utilisées. omoplates, il peut être utilisé pour une multitude Pour faciliter ou varier les exercices. d’exercices de Reformer. Positionner la boîte de Reformer Placer la boîte du Reformer sur le dessus du chariot avec soit le côté...
  • Página 44 GARANTIE LIMITÉE DE DEUX (2) ANS Sur tous les composants du Reformer. Merrithew Health & Fitness, à son choix, réparera ou remplacera toute pièce, sous réserve que la (les) pièce(s) est (sont) défectueuse(s) à cause de défaut de la main-d’œuvre ou des matériaux et que ce défaut soit signalé...
  • Página 45 Merrithew Health & Fitness, d’un mauvais usage, du transport, de l’usage commercial, d’abus, d’environnements hostiles (température inclémente, actes de la nature), d’installation inadéquate ou d’installation non conforme aux codes locaux ou aux instructions imprimées.
  • Página 46 Retirer le maximum de votre Reformer STOTT PILATES offre des manuels complets et la plus grande collection de DVD de Pilates au monde pour usage au foyer et professionnel. Reformer Essentiel, 3e éd. (set de 2 disques) Utilisez l’équipement de STOTT PILATES avec la résistance de ressorts pour aider à...
  • Página 47 DISPONIBLE EN ANGLAIS SEULEMENT DV-81117 ontactez-nous aujourd’hui : visitez le site www.merrithew.com ou appelez sans frais : Amérique du Nord 1-800-910-0001 Royaume-Uni 0800-328-5676...

  • Página 49: Propietario

    Propietario MANUAL Favor de revisar esta información importante de ensamble, seguridad y garantía acerca de su nuevo equipo STOTT PILATES ® y conservarlo a la mano para referencias futuras.

  • Página 50: Identificación De Partes De Spx

    Identificación de Partes de SPX Reformer ® 1 Perillas de Estrella 1/2" 19 Correas de Doble Tamaño [fig. F] 2 Receptáculos Tabla Accesorios 20 Étiquette du numéro de série 3 Ruedas Fáciles de Rodar 21 Perillas de Estrella [fig. C & G] 4 Plataforma Fija de Madera 22 Correas 5 Ranuras Barra de Ajuste [fig.

  • Página 51: Herramientas Requeridas

    STOTT PILATES ® HERRAMIENTAS REQUERIDAS: DES RM DOR DE C BEZ PL N 1/4" (6 LL VE HEX GON L PROPORCION D 1/2" (13 7/16" (11 LL VE DE TUERC S PROPORCION D...
  • Página 52 Para usuarios sin experiencia o de primera Checar si existe desgaste en las Correas de Doble vez, el STOTT PILATES SPX Reformer solo Tamaño y reemplazar conforme sea necesario. debe utilizarse bajo la supervisión de Anual: un profesional capacitado.

  • Página 53: Posición Supina (Sobre La Espalda)

    PRECAUCIÓN EL USO INADECUADO DE EQUIPO DE EJERCICIO PUEDE CAUSAR SEVERAS LESIONES CORPORALES. PARA REDUCIR EL RIESGO FAVOR DE LEER LO SIGUIENTE: Seguridad en el Reformer: Consultar a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Usar el equipo únicamente para los ejercicios de Pilates. Antes de mover un STOTT PILATES ®...

  • Página 54: Instrucciones De Ensamble

    Instrucciones de Ensamble 1 Insertar la Barra de Ajuste de Metal [26] en la ranura 2 Insertar las Barras para Fijar Poleas [23] en los central de la Barra de Ajuste [5] con las Receptáculos [34] en la parte posterior del Reformer indentaciones cóncavas viendo hacia la Plataforma y apretar las Perillas de Estrella en la base de los Fija de Madera [4] [ver inserción].

  • Página 55: Cuidado & Limpieza

    8 Colocar las rondanas negras de ¼” sobre las 7 Asegurarse que las perillas de las hombreras se ranuras de los orificios previstos para los tornillos encuentren colocadas por fuera de los receptáculos que se encuentran encima de las hombreras. previstos para las mismas.

  • Página 56: Seguridad & Uso

    Seguridad & Uso TOPE DEL CARRO BARRA DE AJUSTE La posición del Tope del Carro determina que tan La posición de la Barra de Ajuste determina la cerca se desliza el Carro hacia la Plataforma Fija cantidad de tensión inicial en los Resortes. La ranura de Madera y determina el rango de movimiento más cercana a la Plataforma Fija de Madera es la requerido de las articulaciones del cuerpo.

  • Página 57: Barra Para Pies

    #1 #2 #3 #4 BARRA PARA PIES CABECERA La Barra para Pies puede ajustarse a cuatro diferentes La Cabecera se ajusta en tres posiciones: plana, Alturas para facilitar varios ejercicios de Reformer y medio levantada o completamente levantada. para adaptarse a las diferencias y capacidades físicas. Debe ajustarse de acuerdo a cada persona, La colocación mas cercana a la Plataforma Fija asegurándose que el cuello y los hombros están...

  • Página 58: Partes De Reemplazo

    [en página 60] y Reemplazar el Carro [en página 64]. Nunca utilizar lubricantes de aceite PRECAUCIÓN: ya que pueden dañar los Rodillos. Visite: www.merrithew.com/shop/replacement-parts para estas Partes de Reemplazo y Opcionales: Paquete Tradicional de Resortes (5 Resortes) ST-05057 Correa para Pies Caja Reformer...

  • Página 60: Pasos Para Retirar Y Reemplazar Los Resortes

    Pasos para Retirar y Reemplazar los Resortes HERRAMIENTA REQUERIDA: DES RM DOR DE C BEZ PL N Paso 1. Retirar el Carro Para quitar el Carro, retirar las Barras para Fijar Utilizando un desarmador de cabeza plana, Poleas y colocarlas en el piso, en cualquier lado retirar las Placas del Tope.
  • Página 61 Paso 2. HERRAMIENTAS REQUERIDAS: DOS LL VES DE TUERC S Retirar los Resortes 1/2" (13 7/16" (11 Barra de Anclaje del Resorte Tuerca Fija Con una llave de 7/16", sostener en su lugar Utilizando una segunda llave de 7/16" en el lado la Tuerca Fija del Lado de los Resortes.

  • Página 62: Paso 3. Reemplazar Los Nuevos Resortes

    Paso 3. Reemplazar los Nuevos Resortes Determinar el Paquete de Resortes de Reemplazo. Los Resortes se codifican por color en el Extremo del Resorte con la Bola. Rojo = 100%, Azul = 50%, Blanco = 25% El SPX ® Reformer llega con cuatro Resortes al 100%, con espacio para un 5º. Resorte. NOTA: PAQUETE DE RESORTES SPX distribuidos como sigue:...
  • Página 63 HERRAMIENTAS REQUERIDAS: DES RM DOR DE C BEZ PL N DOS LL VES DE TUERC S 1/2" (13 7/16" (11 Insertar el Perno del Resorte a través del orificio Enroscar la Tuerca de Seguridad de Nylon correspondiente en la Barra de Anclaje del Resorte. en el Perno del Resorte.

  • Página 64: Paso 4. Reemplazar El Carro

    Paso 4. Reemplazar el Carro Retirar el Tope del Carro. Limpiar dentro de los Rieles de Aluminio con limpiador para ventanas y/o una tela seca para quitar polvo y suciedad. Mojar primero la tela, no hacerlo directamente en las superficies, Rodillos o Rieles de Aluminio.
  • Página 65 HERRAMIENTA REQUERIDA: DES RM DOR DE C BEZ PL N Insertar las Barras para Fijar Poleas en los Receptáculos Remplazar la Barra de engrane y colocar los Resortes detrás del Reformer y apretar la Perillas de Estrella de empezar a usar su Reformer. en la Base de los Receptáculos.

  • Página 66: Accesorios Opcionales Para Reformer

    Accesorios Opcionales para Reformer MATS DE SUJECIÓN Los mats de hule versátiles anti-derrapantes son útiles para incrementar la tracción y evitar resbalarse o deslizarse (ver imagen arriba para ejemplo de uso). EXTENSOR ACOJINADO DE PLATAFORMA Extiende la Plataforma Fija de Madera para realizar una variedad de ejercicios, proporcionando comodidad y seguridad adicionales.

  • Página 67: Tablas De Accesorios

    TABLAS DE ACCESORIOS CORREA PARA PIES Pueden agregarse Tablas Opcionales de Ejercicios a los La Correa para Pies está incluida con la compra Reformers SPX para incrementar las opciones de ejercicios. de una Caja para Reformer. Jumpboard and Cardio-Tramp ™ para ejercicios Colocando la Correa para Pies pliométricos y aeróbicos.

  • Página 68: Garantía

    Merrithew Health & Fitness, tendrá la opción a su elección, de reparar o reemplazar cualquier otro componente, siempre y cuando la falla se deba a un defecto de mano de obra o de materiales y esta se reporte a Merrithew...

  • Página 69: Garantía De Fábrica De 90-Días

    GARANTÍA DE FÁBRICA DE 90-DÍAS La tapicería del material de vinyl en su Reformer Merrithew Health & Fitness se reemplazará si no cumple con tener un desgaste normal en los 90 días posteriores a la fecha de entrega. Se solicitará prueba de daño.

  • Página 70: Obtenga Lo Máximo De Su Reformer

    Obtenga lo Máximo de su Reformer STOTT PILATES ofrece manuales ® completos y la colección mundial más grande de DVDs de Pilates tanto para Uso en Casa como Profesional. Reformer Básico 3a.ed. (juego de 2 discos) Use el equipo STOTT PILATES ®...
  • Página 71 Este programa le lleva a través de un calentamiento y una serie de ejercicios que garantizan mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad, y termina con diez minutos de pliométricos base-cardio. DISPONIBLE EN INGLÉS DV-81117 ontáctenos Hoy: visite www.merrithew.com o llame sin costo: North America 1-800-910-0001 Reino Unido 0800-328-5676...
  • Página 72 IMPORTANT/E Please keep this manual in a safe place. Veuillez conserver ce manuel dans un endroit sûr. Favor de conservar este manual en un lugar seguro. Do NOT return this unit to your local retailer. If you have any questions, issues or are missing parts, please contact the manufacturer directly.

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