Merrithew PROFESSIONAL Serie Instrucciones De Uso página 185

FÄSTSTÅNGEN
Fäststångens inställning bestämmer den ursprungliga spänningen
på fjädrarna. Hålet närmast träplattan kallas position nr. 1; nästa
hål är position nr. 2, o.s.v. Lägre positionsnummer ger högre
fjäderspänning.
JUSTERING AV FÄSTSTÅNGEN
Sitt inte på vagnen medan du justerar.
w
Ta bort alla fjädrar från fäststången.
w
TRADITIONELL
Lyft fäststången och placera den i önskat läge.
w
Se till att fäststången glider helt in i spåren.
w
Se till att konkava fördjupningar är vända mot ståplattan av trä.
w
HÖG PRECISION
Dra ut de två fjäderbelastade pinnarna.
w
Skjut hela mekanismen framåt eller bakåt till önskat läge.
w
Släpp pinnarna och lås fäststången på plats.
w
Se till att pinnarna helt har gått in i hålen.
w
FOTSTÅNGEN
Fotstången kan ställas in i fyra olika höjder för att underlätta olika
Reformer-övningar och för att tillgodose fysiska skillnader och
förmågor. Den översta placeringen är position nr. 1, den lägsta är
position nr. 4.
JUSTERING AV FOTSTÅNGEN
Fotstången kan justeras när du står bredvid Reformern eller sitter
w
på vagnen.
Dra försiktigt upp fotstången och lyft ut svängarmsstödet ur
w
fotstångens justeringshakar.
Lyft eller sänk fotstången till önskad höjd och placera det
w
svängbara armstödet säkert i närmaste fotstångsjusteringshakar.
fäststång med hög precision
REFORMER – INFORMATION FÖR ANVÄNDNING
avtagbara axelstöd
REPEN
För att bestämma rätt längd på repen, ställ in vagnstoppet i det
andra hålet, koppla in fjädrarna så att vagnen inte rör sig, fäst sedan
Reformer-öglor på rep och placera öglorna på vagnen så att D-ringen
på öglan är i linje med metallplattan på axelstödet.
REMSKIVOR
Vi rekommenderar att du justerar höjden på remskivorna till samma
höjd som toppen av axelstöden.
JUSTERING AV DE SNABBINSTÄLLDA STOLPARNA FÖR REMSKIVOR
Dra ut de fjäderbelastade pinnarna och justera stolparna till
w
önskad höjd.
Släpp pinnen och lås stolpen på plats.
w
Se till att pinnen helt har gått in i hålet.
w
BORTTAGNING AV STOLPAR FÖR REMSKIVOR
Lossa stjärnknoppar eller dra ut de fjäderbelastade pinnarna (om
w
tillämpligt) och ta bort stolparna från sina fästen.
AXELSTÖDEN
Axelstöden är avtagbara för att möjliggöra förvaring av Reformer och
för att underlätta användningen av en mattkonverterare.
INSTÄLLNING AV AXELSTÖD
Skjut in de fyrkantiga stolparna i de olika hålen i vagnen.
w
Ansiktsvadderad sida mot fotstång och handtag mot utsidan av
vagnen.
Ta bort genom att dra direkt upp i handtagen.
w
NACKSTÖD
Nackstödet kan justeras till tre lägen: platt, halvt eller helt upphöjt.
Den bör justeras på individuell basis för att säkerställa att nacke
och axlar är bekväma och spänningsfria när du ligger på rygg.
I övningar där höfterna lyfts högre än axlarna ska nackstödet vara
plant – även när man börjar från ryggläge. I vissa övningar höjs den
för att ge ett stöd för fötterna.
JUSTERING AV NACKSTÖD
Utan vikt på nackstödet, lyft upp det och gångjärnsjusteringsblocket
w
så att det vilar säkert på vagnens träkant.
justerbar
nackstöd
justerings
block
justerbart nackstöd justering av längden på rep
185