Ejemplos De Menús Eq - TEFAL NutriCook Manual De Instrucciones

Este libro
contiene las
recetas de los
platos
remarcados en
verde
Ejemplos de Menús Eq
LUNES
Bebida caliente (chocolate
a la taza, té, café, achicoria,
cappuccino, infusión)
½ plátano
Pan con cereales y
mermelada de higos
Yogur natural
Aguacate
Brochetas de pollo
tandoori y arroz
basmati
Pimientos asados
Petits suisses de sabores
Potaje de
garbanzos
Jamón
Queso zamorano y
ensalada verde
Fruta de temporada
MARTES
Bebida caliente (chocolate
a la taza, té, café,
achicoria, cappuccino,
infusión)
Pan integral + mantequilla
Zumo de fruta 100% puro
zumo
Queso fresco
Ensalada de col (blanca y
roja)
Atún Niçoise
Bulgur
Pana cotta con cítricos
Ensalada de tomate,
mozzarella y aceitunas
negras
Lentejas verdes
con leche de soja
Macedonia de frutas
MIÉRCOLES
Bebida caliente (chocolate
a la taza, té, café, achicoria,
cappuccino, infusión)
Fruta de temporada
Copos de maíz inflado con
leche
Taboulé
Rôti de cerdo con
saté y zanahorias al
comino
Yogur de vainilla
Bacalao con leche
de coco y lima en
papillote
Puré de brócoli y patatas al
emmental
Compota de manzanas