Adidas BIKE C-16 Guia página 60

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01
04
PROGRAM
• Tryk på UP/DOWN (Op/Ned) i hovedmenuen for at vælge programmet P1 - P13.
• Tryk på SELECT (Vælg) for at ændre programmet TIME (Tid), CALORIES (Kalorier) og
AGE (Alder).
• Tryk på START for at begynde.
• P1 Manuel
• P2 Rullende
• P3 Dal
• P4 Forbrænding
• P5 Rampe
• P6 Trin
• P7 Forhindring
01
T.H.R
05
• Tryk på UP/DOWN (Op/Ned) i hovedmenuen for at vise THR (Target Heart Rate,
hjertefrekvensmål).
• Tryk på SELECT (Vælg) for at indtaste TIME (Tid) eller DISTANCE (Afstand), tryk UP/DOWN (Op/
Ned) for at vælge værdi.
• Tryk på SELECT (Vælg) for at indtaste CALORIES (Kalorier), tryk UP/DOWN (Op/Ned) for at
vælge kalorier.
• Tryk på SELECT (Vælg) for at indtaste THR, tryk UP/DOWN (Op/Ned) for at vælge THR.
• Tryk på START for at begynde.
120
• P8 Intervaller
• P9 Plateau
• P10 Stigende
• P11 Offroad
• P12 Bakke
• P13 Fartlek
H.R.C (Heart Rate Control, hjertefrekvenkontrol)
01
06
06
• Tryk på UP/DOWN (Op/Ned) i hovedmenuen for at vise H.R. (hjertefrekvens) 55%, 65%,
75% or 85%.
• Tryk på SELECT (Vælg) for at indtaste TIME (Tid) eller DISTANCE (Afstand).
• Tryk på SELECT (Vælg) for at indtaste CALORIES (Kalorier).
• Tryk på SELECT (Vælg) for at indtaste Age (Alder).
• Tryk på Start for at begynde.
• Begge hænder skal placeres på pulsfølerne for at registrere H.R.
Brugerens maksimale hjertefrekvens er regnet ud til 220 - alder = TARGET HEART
RATE (Hjertefrekvensmål) i alt. Dette er det maksimale din hjertefrekvens bør være.
Derefter kan du træne 55%, 65%, 75% eller 85% af dette resultat. For eksempel:
220 - 25 (brugerens alder) = 195 MHR. Herfra kan du udregne den ønskede %.
• Computeren registrerer RGET HEART RATE (Hjertefrekvensmål) og tillader brugerne at
træne indenfor dette. Modstandsniveauet vil automatisk blive ændret.
• Hvis hjertefrekvensen er for høj, bipper computeren for at indikere det.
• Hvis ingen hjertefrekvens bliver registreret, vises det nedenstående på skærmen.
ADIDASHARDWARE.COM