Adidas BIKE C-16 Guia página 55

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01 Πρόγραμμα χρήστη
07
Ο χρήστης μπορεί να δημιουργήσει ένα προφίλ προπόνησης.
• Στο κύριο μενού πατήστε τα πλήκτρα UP/DOWN (ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ) για να επιλέξετε U1,U2,U3 ή U4.
• Πατήστε το πλήκτρο SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ) για να εισάγετε TIME (ΧΡΟΝΟΣ) ή DISTANCE (ΑΠΟΣΤΑΣΗ).
• Πατήστε ξανά το πλήκτρο SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ) για να ρυθμίσετε την επιλογή CALORIES (ΘΕΡΜΙΔΕΣ).
• Πατήστε ξανά το πλήκτρο SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ) για να ρυθμίσετε την επιλογή AGE (ΗΛΙΚΙΑ).
• Πατήστε ξανά το πλήκτρο SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ) για να ρυθμίσετε κάθε COLUMN (ΣΤΗΛΗ).
• Ρυθμίστε κάθε μπάρα με τα πλήκτρα UP/DOWN (ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ) και, στη συνέχεια, πατήστε το πλήκτρο
SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ) για να μεταβείτε στην επόμενη στήλη.
• Επαναλάβετε τη διαδικασία για όλες τις στήλες (10 στήλες).
• Όταν τελειώσετε, πατήστε το πλήκτρο START (ΕΝΑΡΞΗ) για να αρχίσετε την προπόνηση.
Εάν ο χρήστης ορίσει χρονικό στόχο για την προπόνηση, τότε η επόμενη παράμετρος της
απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί.
01 Πρόγραμμα σωματικού λίπους
08
• Στο κύριο μενού πατήστε τα πλήκτρα UP/DOWN (ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ) για να επιλέξετε BODY FAT (ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ).
• Πατήστε το πλήκτρο SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Πατήστε τα πλήκτρα UP/DOWN (ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ) για να επιλέξετε GENDER (ΦΥΛΟ) και στη συνέχεια πατήστε το
πλήκτρο SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Αναβοσβήνει η ένδειξη HEIGHT (ΥΨΟΣ). Εισάγετε το ύψος σας (CM) και πατήστε το πλήκτρο SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
• Αναβοσβήνει η ένδειξη WEIGHT (ΒΑΡΟΣ). Πατήστε τα πλήκτρα UP/DOWN (ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ) για να επιλέξετε
βάρος (KG).
• Αναβοσβήνει η ένδειξη AGE (ΗΛΙΚΙΑ). Πατήστε τα πλήκτρα UP/DOWN (ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ) για να επιλέξετε ηλικία.
• Πατήστε το πλήκτρο START (ΕΝΑΡΞΗ).
• Μετά από 15 δευτερόλεπτα θα εμφανιστεί στην οθόνη το ποσοστό σωματικού λίπους, το BMR (βασικός
δείκτης του μεταβολισμού), το BMI (δείκτης μάζας σώματος) και ο τύπος σώματος.
110
Ε4 - Βεβαιωθείτε ότι τα στοιχεία είναι σωστά
και ότι τα χέρια είναι τοποθετημένα στους
αισθητήρες παλμών.
Σημείωση: Τύποι σώματος
Τύπος 1 - 5% - 9% Τύπος 5 - 25% - 29%
Τύπος 2 - 10% 14% Τύπος 6 - 30% - 34%
Τύπος 3 - 15% 19% Τύπος 7 - 35% - 39%
Τύπος 4 - 20% 24% Τύπος 8 - 40% - 44%
01 Ανάκαμψη
09
Ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορείτε να πατήσετε το πλήκτρο RECOVERY (ΑΝΑΚΑΜΨΗ)
για να κάνετε μέτρηση του επιπέδου ανάκαμψης.
• Τοποθετήστε και τα δύο χέρια στους αισθητήρες παλμών.
• Μόλις αρχίσει να καταχωρείται ο παλμός, πατήστε το πλήκτρο RECOVERY (ΑΝΑΚΑΜΨΗ).
• Κρατήστε και τα δύο χέρια στους αισθητήρες παλμών.
• Η κονσόλα θα αρχίσει την αντίστροφη μέτρηση από τα 60 δευτερόλεπτα και θα προβάλει τον
PULSE (ΠΑΛΜΟ) σας.
ΜΗΝ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΙΣΘΗΤΗΡΕΣ, ΚΑΘΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΕΜΦΑΝΙΣΤΕΙ ΜΕΤΡΗΣΗ
• Μετά την πάροδο των 60 δευτερολέπτων, η κονσόλα θα εμφανίσει μία ένδειξη επιπέδου RECOVERY
(ΑΝΑΚΑΜΨΗ).
Επίπεδα ανάκαμψης
F1 - Εξαιρετική
F2 - Πολύ καλή
F3 - Καλή
F4 - Ικανοποιητική
F5 - Κάτω του μετρίου
F6 - Κακή
Σημειώσεις
• Αυτή η κονσόλα τροφοδοτείται με τροφοδοτικό 9V.
ΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΤΡΟΦΟΔΟΤΙΚΟ.
• Το προϊόν υποστηρίζει χρήση Ιμάντα στήθους , ο οποίος λειτουργεί σε συχνότητα 5K.
• Εάν η κονσόλα παραμείνει ανενεργή για περίπου 4 λεπτά, θα απενεργοποιηθεί αυτόματα και το μοτέρ
αντίστασης θα μηδενιστεί. Πατήστε οποιοδήποτε πλήκτρο για να ενεργοποιήσετε ξανά την κονσόλα.
• Εάν σε οποιαδήποτε στιγμή κονσόλα δεν λειτουργεί σωστά, αφαιρέστε το τροφοδοτικό και συνδέστε το ξανά.
REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM