Adidas BIKE C-16 Guia página 49

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01 Käyttäjän ohjelma
07
Käyttäjä voi luoda oman harjoitteluprofiilinsa.
• Valitse U1, U2, U3 tai U4 painamalla päävalikossa UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeita.
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta ja aseta TIME (AIKA) tai DISTANCE (MATKA).
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta uudelleen ja aseta CALORIES (KALORIT).
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta uudelleen ja aseta AGE (IKÄ).
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta uudelleen ja aseta COLUMN (SARAKE).
• Säädä kukin palkki UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeilla ja siirry seuraavaan sarakkeeseen
painamalla SELECT (VALITSE) -painiketta.
• Tee yllä olevat asetukset kaikille sarakkeille (10 Columns [10 saraketta]).
• Kun olet valmis, aloita harjoittelu painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta.
Jos asetat harjoittelulle tavoiteajan, et voi asettaa seuraavaa matkaparametriä.
01 Kehon rasva -ohjelma
08
• Valitse BODY FAT (KEHON RASVA) painamalla päävalikossa UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeita.
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta.
• Valitse UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeilla GENDER (SUKUPUOLI) ja paina SELECT (VALITSE).
• HEIGHT (PITUUS) alkaa vilkkua. Anna pituus (CM) ja paina SELECT (VALITSE) -painiketta.
• WEIGHT (PAINO) alkaa vilkkua. Valitse UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeilla paino (KG).
• AGE (IKÄ) alkaa vilkkua. Valitse UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeilla ikä.
• Paina START (KÄYNNISTÄ) -painiketta.
• 15 sekunnin kuluttua näytössä näytetään kehon rasvaprosentti (%), BMR
(perusaineenvaihdunta), BMI (painoindeksi) ja ruumiinrakenne.
98
E4: Varmista, että annetut tiedot ovat
oikein ja että molemmat kädet ovat
pulssiantureilla.
Huomaa: Kehotyypit
Tyyppi 1 – 5–9 % Tyyppi 5 – 25–29 %
Tyyppi 2 - 10–14 % Tyyppi 6 - 30–34 %
Tyyppi 3 - 15–19 % Tyyppi 7 - 35–39 %
Tyyppi 4 - 20–24 % Tyyppi 8 - 40–44 %
Palautuminen
01
09
Voit tallentaa palautumisen tason milloin tahansa harjoittelun aikana painamalla RECOVERY
(PALAUTUMINEN) -painiketta.
• Aseta molemmat kädet pulssiantureille.
• Kun pulssi tallentuu, paina RECOVERY (PALAUTUMINEN) -painiketta.
• Pidä molemmat kädet pulssiantureilla.
• Tietokone laskee arvosta 60 seconds (60 sekuntia) alaspäin ja näyttää PULSE (PULSSI)
-arvon.
ÄLÄ IRROTA KÄSIÄ ANTUREISTA, SILLÄ MUUTEN MITÄÄN LUKEMAA EI SAADA.
• Kun tietokone on laskenut 60 sekuntia, RECOVERY (PALAUTUMISTASON) lukema näytetään.
Palautumisen kuntotasot
F1 – erinomainen
F2 – erittäin hyvä
F3 – hyvä
F4 – tyydyttävä
F5 – alle keskitason
F6 – heikko
Huomautuksia
• Tietokoneessa on 9 V:n verkkolaite.
ÄLÄ KÄYTÄ MITÄÄN MUITA VERKKOLAITTEITA TÄMÄN LAITTEEN KANSSA.
• Lähetinvyötä voidaan käyttää tämän laitteen kanssa. Se käyttää 5 K:n taajuutta.
• Jos tietokonetta ei käytetä noin 4 minuuttiin, se sammutetaan automaattisesti ja
vastusmoottorin asetukset nollataan. Voit käynnistää konsolin uudelleen painamalla mitä
tahansa painiketta.
• Jos tietokone ei jostakin syystä toimi oikein, käynnistä se uudelleen irrottamalla virtalähde ja
asettamalla se takaisin paikoilleen.
ADIDASHARDWARE.COM