Adidas BIKE C-16 Guia página 48

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01
04
OHJELMA
• Valitse ohjelma P1–P13 painamalla päävalikossa UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeita.
• Paina SELECT (VALITSE) ja vaihda ohjelman asetuksia TIME (AIKA), CALORIES (KALORIT) ja
AGE (IKÄ).
• Aloita painamalla START (KÄYNNISTÄ).
• P1 Manuaalinen
• P2 Kumpuileva
• P3 Laakso
• P4 Rasvanpoltto
• P5 Ramppi
• P6 Askeleet
• P7 Este
01
Sykearvo
05
• Korosta päävalikosta THR (Target Heart Rate) [THR (sykearvo)] painamalla UP/DOWN (YLÖS/
ALAS) -painikkeita.
• Paina valintapainiketta ja aseta TIME (AIKA) tai DISTANCE (MATKA). Valitse arvo painamalla UP/
DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeita.
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta ja aseta CALORIES (KALORIT). Valitse kalorit UP/DOWN
(YLÖS/ALAS) -painikkeilla.
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta ja aseta THR (Sykearvo). Valitse THR (Sykearvo)
painamalla UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeita.
• Aloita painamalla START (KÄYNNISTÄ).
96
• P8 Intervallit
• P9 Tasainen
• P10 Ylämäki
• P11 Maasto
• P12 Mäki
• P13 Vauhtileikittely
Sykeohjaus
01
06 06
• Paina päävalikossa UP/DOWN (YLÖS/ALAS) -painikkeita ja korosta H.R. (Syke). 55 %,
65 %, 75 % tai 85 %.
• Paina SELECT (VALITSE) -painiketta ja aseta TIME (AIKA) tai DISTANCE (MATKA).
• Paina SELECT (VALITSE) ja aseta CALORIES (KALORIT).
• Paina SELECT (VALITSE) ja aseta Age (Ikä).
• Aloita painamalla Start (Käynnistä).
• Molemmat kädet on pidettävä pulssianturilla, jotta H.R. (Syke) voitaisiin tallentaa.
Käyttäjän enimmäissykearvo lasketaan seuraavasti: 220 - ikä = TARGET HEART
RATE (SYKEARVO) yhteensä. Tämä on se arvo, jossa enimmäissykkeesi tulisi
olla. Voit harjoitella 55 %:n, 65 %:n, 75 %:n tai 85 %:n verran tästä arvosta.
Esimerkki: 220 - 25 (käyttäjän ikä) = 195 MHR (enimmäissyke). Voit valita haluamasi
prosenttiluvun tämän perusteella.
• Tietokone tallentaa TARGET HEART RATE (SYKEARVON) ja antaa käyttäjän harjoitella
sen rajojen sisällä. Vastustasoa muutetaan automaattisesti.
• Jos syke on liian nopea, tietokone ilmoittaa tästä äänimerkillä.
• Jos sykettä ei tallenneta, näytössä näytetään alla olevat tiedot:
ADIDASHARDWARE.COM