Adidas BIKE C-16 Guia página 39

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
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04
PROGRAMMA
• Nel menu principale, premere UP/DOWN (Su/Giù) per selezionare il programma P1 - P13.
• Premere SELECT (Seleziona) per cambiare i valori TIME (Tempo), CALORIES (Calorie) e AGE (Età) del
programma.
• Premere START (Avvia) per iniziare.
• P1 Manuale
• P2 Tortuoso
• P3 Valle
• P4 Brucia grassi
• P5 Rampa
• P6 Scalini
• P7 Ostacoli
01
THR (Frequenza cardiaca obiettivo)
05
• Nel menu principale, premere UP/DOWN (Su/Giù) per selezionare THR (Frequenza cardiaca
obiettivo).
• Premere SELECT (Seleziona) per inserire i valori TIME (Tempo) o DISTANCE (Distanza). Premere UP/
DOWN (Su/Giù) per selezionare il valore.
• Premere SELECT (Seleziona) per inserire il valore CALORIES (Calorie). Premere UP/DOWN (Su/Giù)
per selezionare le calorie.
• Premere SELECT (Seleziona) per inserire il valore THR (Frequenza cardiaca obiettivo). Premere UP/
DOWN (Su/Giù) per selezionare THR (Frequenza cardiaca obiettivo).
• Premere START (Avvia) per iniziare.
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• P8 Intervalli
• P9 Pianura
• P10 Arrampicata
• P11 Fuori strada
• P12 Collina
• P13 Fartlek
HRC (Controllo della frequenza cardiaca)
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• Nel menu principale, premere UP/DOWN (Su/Giù) per selezionare H.R. (Frequenza cardiaca)
55%, 65%, 75%, 85%.
• Premere SELECT (Seleziona) per inserire i valori TIME (Tempo) o DISTANCE (Distanza).
• Premere SELECT (Seleziona) per inserire il valore CALORIES (Calorie).
• Premere SELECT (Seleziona) per inserire il valore AGE (Età).
• Premere START (Avvia) per iniziare.
• Per la registrazione della H.R (frequenza cardiaca), entrambe le mani devono trovarsi sui
sensori delle pulsazioni.
La frequenza cardiaca massima (MHR) per l'allenamento (TARGET HEART RATE, o
frequenza cardiaca obiettivo) è pari a 220 - età. Questo valore non dovrebbe essere
superato. L'allenamento può essere svolto al 55%, 65%, 75% o 85% di questo valore. Ad
esempio: 220 - 25 (età dell'utente) = 195 MHR; da questo valore è possibile scegliere la
percentuale di allenamento desiderata.
• Il computer registrerà la TARGET HEART RATE (frequenza cardiaca obiettivo) e consentirà
all'utente di allenarsi all'interno di questo limite, cambiando automaticamente il livello di
resistenza.
• Se la frequenza cardiaca è troppo alta, il computer emette un segnale acustico.
• Se la frequenza cardiaca non viene registrata, sullo schermo viene mostrata l'indicazione
seguente.
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