Ritmo Cardíaco De Referencia] - Adidas BIKE C-16 Guia

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01
04
PROGRAMA
• En el menú principal pulse UP/DOWN [SUBIR/BAJAR] para seleccionar el programa P1 a P13.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para cambiar los valores de TIME [TIEMPO], CALORIES [CALORÍAS]
y AGE [EDAD] del programa.
• Pulse START [INICIAR] para comenzar.
• P1 Manual
• P2 Progresivo
• P3 Valle
• P4 Quema grasa
• P5 Rampa
• P6 Pasos
• P7 Obstáculo
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05 T.H.R [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA]
• En el menú principal pulse UP/DOWN [SUBIR/BAJAR] hasta THR (Ritmo cardíaco final).
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir TIME [TIEMPO] o DISTANCE [DISTANCIA]. Pulse UP/
DOWN [SUBIR/BAJAR] para seleccionar el valor.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir CALORIES [CALORÍAS]. Pulse UP/DOWN [SUBIR/
BAJAR] para seleccionar el valor de calorías.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir THR [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA]. Pulse UP/
DOWN [SUBIR/BAJAR] para seleccionar el valor de THR.
• Pulse START [INICIAR] para empezar.
102
• P8 Intervalos
• P9 Llanura
• P10 Subida
• P11 Todoterreno
• P12 Colina
• P13 Fartlek
H.R.C (Control del ritmo cardíaco)
01
06 06
• En el menú principal pulse UP/DOWN [SUBIR/BAJAR] hasta resaltar H.R. (Ritmo cardíaco).
55%, 65%, 75% u 85%.
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir TIME [TIEMPO] o DISTANCE [DISTANCIA].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir CALORIES [CALORÍAS].
• Pulse SELECT [SELECCIONAR] para introducir AGE [EDAD].
• Pulse START [INICIAR] para empezar.
• Para registrar el ritmo cardíaco ambas manos tienen que estar en los sensores de
pulsaciones.
El ritmo cardíaco máximo se calcula como 220 - Edad. TARGET HEART RATE [RITMO
CARDÍACO DE REFERENCIA] es el valor máximo que debe alcanzar su ritmo cardíaco
(MHR). Usted puede hacer el ejercicio al 55 %, 65 %, 75 % u 85 % de este valor. Por
ejemplo: 220 - 25 (edad del usuario) = 195 MHR y a partir de este valor puede hacer el
ejercicio al porcentaje que desee.
• El ordenador registrará el TARGET HEART RATE [RITMO CARDÍACO DE REFERENCIA] y
permitirá que el usuario haga el ejercicio de acuerdo con dicho valor. El nivel de resistencia se
modificará automáticamente.
• Si el ritmo cardíaco es demasiado alto, el ordenador emitirá un pitido de aviso.
• Si no se registra ningún valor, la pantalla se verá como aparece abajo.
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