Adidas BIKE C-16 Guia página 27

BIKE C-16
PODRĘCZNIK KONSOLI
01
04
PROGRAM
• W menu głównym naciśnij przyciski UP/DOWN (w górę/w dół), aby wybrać program P1 – P13.
• Naciśnij przycisk SELECT (wybór), aby zmienić program TIME (czas), CALORIES (kalorie) i AGE (wiek).
• Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć.
• P1 Tryb ręczny
• P2 Toczenie
• P3 Dolina
• P4 Spalanie tłuszczu
• P5 Rampa
• P6 Stopniowo
• P7 Przeszkody
01
T.H.R.
05
• W menu głównym naciśnij przyciski UP/DOWN (w górę/w dół), aby wyróżnić tryb THR (tętno docelowe).
• Naciśnij przycisk SELECT (wybór), aby wprowadzić wartości TIME (czas) lub DISTANCE (dystans),
a następnie naciśnij przyciski UP/DOWN (w górę/w dół), aby wybrać odpowiednią wartość.
• Naciśnij przycisk SELECT (wybór), aby wprowadzić wartości CALORIES (kalorie). Nasciśnij przyciski
UP/DOWN (w górę/w dół), aby wybrać kalorie.
• Naciśnij przycisk SELECT (wybór), aby wprowadzić wartości THR (tętno docelowe). Naciśnij przyciski
UP/DOWN (w górę/w dół), aby wybrać THR (tętno docelowe).
• Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć.
54
• P8 Interwały
• P9 Płaskowyż
• P10 Podjazd
• P11 Jazda terenowa
• P12 Wzgórze
• P13 Fartlek
H.R.C. (kontrola tętna)
01
06 06
• W menu głównym naciśnij przyciski UP/DOWN (w górę/w dół), aby wyróżnić tryb H.R. (tętno).
55%, 65%, 75% lub 85%.
• Naciśnij przycisk SELECT (wybór), aby wprowadzić wartości TIME (czas) lub DISTANCE (dystans).
• Naciśnij przycisk SELECT (wybór), aby wprowadzić wartość CALORIES (kalorie).
• Naciśnij przycisk SELECT (wybór), aby wprowadzić wartość AGE (wiek).
• Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć.
• Obie dłonie muszą znajdować się na czujnikach pulsu, aby rejestrować H.R. (tętno).
Tętno maksymalne użytkownika oblicza się na podstawie wzoru: 220 - wiek. TARGET
HEART RATE (tętno docelowe) to maksymalne tętno użytkownika (MHR). Można ćwiczyć
przy 55%, 65%, 75% lub 85% tętna maksymalnego. Przykład: 220 - 25 (wiek użytkownika) =
195 MHR (tętno maksymalne). Biorąc pod uwagę tę wartość, można obliczyć wymagane progi
procentowe (%) treningu.
• Komputer zarejestruje TARGET HEART RATE (tętno docelowe) i umożliwi użytkownikowi
wykonanie treningu w tym zakresie. Poziom oporu zostanie automatycznie dostosowany.
• Jeśli tętno będzie zbyt wysokie, komputer powiadomi o tym użytkownika za pomocą sygnału
dźwiękowego.
• Jeśli tętno nie będzie rejestrowane, na ekranie zostanie wyświetlony poniższy komunikat.
ADIDASHARDWARE.COM