Adidas BIKE C-16 Guia página 6

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01
04
PROGRAM
• Ana menüde UP/DOWN (YUKARI/AŞAĞI) düğmelerine basarak P1 - P13 programları arasından
seçim yapın.
• Programda TIME (SÜRE), CALORIES (KALORİ) ve AGE (YAŞ) değiştirmek için SELECT (SEÇ)
düğmesine basın.
• Başlamak için START (BAŞLAT) düğmesine basın.
• P1 Manuel
• P2 İnişli-Yokuşlu
• P3 Vadi
• P4 Yağ Yakma
• P5 Yükleme
• P6 Basamaklar
• P7 Engel
01
Hedef Nabız
05
• Ana menüde UP/DOWN (YUKARI/AŞAĞI) düğmesine basarak THR (Hedef Nabız) vurgulayın.
• TIME (SÜRE) veya DISTANCE (MESAFE) girmek için Seç düğmesine basın, Değer seçmek için
UP/DOWN (YUKARI/AŞAĞI) düğmelerine basın.
• CALORIES (KALORİ) girmek için SELECT (SEÇ) düğmesine basın, Kalori seçmek için UP/DOWN
(YUKARI/AŞAĞI) düğmelerine basın.
• THR (Hedef Nabız) girmek için SELECT (SEÇ) düğmesine basın, THR (Hedef Nabız) seçmek için
UP/DOWN (YUKARI/AŞAĞI) düğmelerine basın.
• Başlamak için START (BAŞLAT) düğmesine basın.
12
• P8 İnterval
• P9 Plato
• P10 Tırmanma
• P11 Off Road
• P12 Tepe
• P13 Dayanıklılık
H.R.C (Nabız Kontrolü)
01
06
06
• Ana menüde UP/DOWN (YUKARI/AŞAĞI) düğmesine basarak H.R. (Nabız) vurgulayın.
%55, %65, %75 veya %85.
• TIME (SÜRE) veya DISTANCE (MESAFE) girmek için SELECT (SEÇ) düğmesine basın.
• CALORIES (KALORİ) girmek için SELECT (SEÇ) düğmesine basın.
• AGE (YAŞ) girmek için SELECT (SEÇ) düğmesine basın.
• Başlamak için START (BAŞLAT) düğmesine basın.
• H.R. (Nabız) kaydetmek için her iki elin de nabız sensörü üzerinde olması gereklidir.
Kullanıcı maksimum nabzını 220 - yaş = toplam TARGET HEART RATE (HEDEF
NABIZ), bu olması gereken maksimum nabız (MHR) değeridir. Bu değerin %55, %65,
%75 veya %85'inde çalışabilirsiniz. Örneğin: 220 - 25 (kullanıcının yaşı) = 195 MHR,
buradan hareket ederek istediğiniz %'yi hesaplayabilirsiniz.
• Bilgisayar TARGET HEART RATE (HEDEF NABIZ) değerini kaydedecek ve kullanıcının bu
aralıkta antrenman yapmasına izin verecektir, direnç değeri otomatik olarak değişecektir.
• Nabız çok yüksek ise bilgisayar bip sesiyle bunu belirtecektir.
• Nabız kaydedilmediği takdirde ekranda aşağıdakiler gösterilecektir
ADIDASHARDWARE.COM