Adidas BIKE C-16 Guia página 30

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01
04
PROGRAM
• I hovedprogrammet trykker du på UP/DOWN (opp/ned) for å velge programmet P1 - P13.
• Trykk på SELECT (velg) for å endre programmet TIME (tid), CALORIES (kalorier) og AGE
(alder).
• Trykk START for å begynne.
• P1 Manuelt
• P2 Rullende
• P3 Dal
• P4 Fettforbrenning
• P5 Rampe
• P6 Trappetrinn
• P7 Hindring
01
T.H.R
05
• I hovedmenyen trykker du på UP/DOWN (opp/ned) for å fremheve THR (Target Heart
Rate - målpuls).
• Trykk Velg for å legge inn TIME (tid) eller DISTANCE (avstand), trykk på UP/DOWN
(opp/ned) for å velge verdi.
• Trykk på SELECT (VELG) for å legge inn CALORIES(kalorier), trykk på UP/DOWN (opp/
ned) for å velge kalorier.
• Trykk på SELECT (VELG) for å legge inn THR, trykk på UP/DOWN (opp/ned) for å
velge THR.
• Trykk START for å begynne.
60
• P8 Intervaller
• P9 Platå
• P10 Klatring
• P11 Off-road
• P12 Bakke
• P13 Intervalltrening
H.R.C (Heart rate Control - pulskontroll)
01
06 06
• I hovedmenyen trykk på UP/DOWN (opp/ned) for å utheve H.R. (Puls) 55 %,
65 %, 75 % eller 85 %.
• Trykk på SELECT (velg) for å legge inn TIME (tid) eller DISTANCE (avstand)
• Trykk SELECT (velg) for å legge inn CALORIES (kalorier).
• Trykk SELECT (velg) for å legge inn Age (alder).
• Trykk Start for å begynne.
• Begge hender må legges på pulssensorene for å registrere H.R. (Puls).
Brukerens makspuls regnes ut med 220 - alder = total TARGET HEART
RATE (MÅLPULS). Det er dette din makspuls (MHR) skal være. Deretter kan
du beregne 55 %, 65 %, 75 % eller 85 % av denne. For eksempel: 220 - 25
(brukerens alder) = makspuls 195 (MHR), og herfra kan du beregne ønsket %
• Computeren vil registrere TARGET HEART RATE (MÅLPULS) og la brukeren
trene innenfor denne. Motstandsnivået vil endres automatisk.
• Hvis pulsen er for høy, piper computeren for å vise dette.
• Hvis ingen puls registreres, vises følgende på displayet.
ADIDASHARDWARE.COM