Niveaux De Fitness - CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

Un résumé des niveaux de fitness, des répétitions proposées et des réglages est présenté ci –dessous.
Si le dernier entraînement effectué date de quelques jours, reprendre l'entraînement au niveau dernière-
ment pratiqué. Si le dernier entraînement n'est pas récent, il est recommandé de le reprendre au niveau
débutant et d'ajuster lentement les réglages.
Niveau
Position de la planche
coulissante (hauteur)
Position de la planche
coulissante (inclinaison)
Tension des cordes
Répétitions
92

Niveaux de fitness

Débutant
Basse ou moyenne
--
Aucune, 1 ou 2
12
Fabricant
Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Allemagne
Intermédiaire
Moyenne ou haute
--
1 et 2
12-20
Avancé
Haute
1, 2, 3, 4
1, 2, 3 et/ou 4
2 séries de 12-20