CAPITAL SPORTS Pilato Manuales

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CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones (116 páginas)

Marca: CAPITAL SPORTS | Categoría: Equipos de Fitness | Tamaño: 2 MB

Tabla de contenido

Deutsch

2
English

25
Español

48
- Indicaciones de Seguridad
  48
- Montaje
  49
- Ajuste de la Superficie Deslizante
  50
  - Importante
    51
- Limpieza y Cuidado
  50
  - Indicaciones Importantes
    50
- Ajuste de Los Tensores
  51
- Ajuste de las Bandas y Reposacabezas
  52
- Indicaciones sobre el Entrenamiento
  52
  - Calentamiento
    52
  - Enfriamiento
    52
- Ejercicios para Calentar y Finalizar Entrenamiento
  53
- Ejercicios de Pilates
  54
  - Arm Circles
    56
- Ejercicios de Fortalecimiento
  56
  - Ejercicios de Fortalecimiento
    62
  - Triceps Extension
    64
  - Niveles de Forma
    69
  - Fabricante
    69
- Niveles de Fitness
  69
- Tabla de Progresión (Modelo)
  70
Français

71
Italiano

94

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