Indicaciones De Seguridad - CAPITAL SPORTS Pilato Manual De Instrucciones

Estimado cliente,
Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamen-
te las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños
ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
Índice
General
Indicaciones de seguridad 48
Montaje 49
Limpieza y cuidado 50
Instrucciones de entrenamiento
Ajuste de la superficie deslizante 50
Ajuste de los tensores 51
Ajuste de las bandas y reposacabezas 52
Indicaciones sobre el entrenamiento 52
Ejercicios para calentar y finalizar entrenamiento 53
Ejercicios de pilates 54
Ejercicios de fortalecimiento 56
Niveles de fitness 69
Documentación de entrenamiento
Tabla de progresión (modelo) 70

Indicaciones de seguridad

Si no se siguen las indicaciones de seguridad establecidas para el aparato en este manual de instruc-
ciones pueden producirse lesiones graves o incluso la muerte. Mantenga el aparato fuera del alcance
de los niños. Este aparato no está indicado para su uso por niños.
Se recomienda guardar el aparato en una estancia cerrada. Explique a los niños los peligros que ent-
raña la utilización del aparato.
Antes de comenzar con el entrenamiento, consulte a su médico para que valore su condición física y
la conveniencia de este aparato de entrenamiento para usted. Este hecho será imprescindible cuando
cumpla los siguientes factores
• Edad superior a 35 años.
• Falta de costumbre de ejercicio físico.
• Está embarazada o lo ha estado recientemente.
• Presenta discapacidades o patologías previas.
• Consume medicamentos.
48