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Polar RS400 Manual del usuario
Botón de acceso directo (Menú rápido)
Algunos ajustes se pueden modificar mediante un botón de acceso directo en el modo de tiempo.
Mantenga presionado
LUZ > Quick menu
•
Bloqueo
•
Recordatorios
•
Alarma
•
Zona horaria
•
Hibernación
Para obtener más información, consulte Ajustes.
8 . PROGR AM A DE ENT RENAMIEN T O
Consulta del programa
Mediante el Polar ProTrainer 5 se puede crear y descargar un programa de entrenamiento
personalizado para el Running Computer. En este capítulo se incluyen instrucciones básicas sobre
cómo desplazarse y controlar el programa una vez descargado en el Running Computer. Para obtener
más información sobre cómo crear ejercicios programados con el software, cómo transferirlos a la
unidad de pulsera, y cómo analizar su rendimiento tras el entrenamiento, consulte la "Ayuda de Polar
ProTrainer 5".
Después de descargar el programa, en la unidad de pulsera se crean dos menús especiales que
permiten ver el programa y comprobar la planificación diaria. Desplácese por las semanas, los días y
los ejercicios con los botones ARRIBA o ABAJO. Seleccione la semana y el día con el botón OK.
Consulta del programa semanal
Seleccione
Program > Week view
La vista de semana ofrece una descripción general de los ejercicios semanales. La barra
blancarepresenta el tiempo planificado del ejercicio y la barra negrarepresenta el tiempo realizado del
ejercicio. El tiempo del ejercicio objetivo semanal se muestra debajo de las barras.
Mantenga presionado el botón de la LUZ para ver la siguiente información sobre la semana:
•
nombre y descripción de la semana.
Info semanal
•
resumen de los objetivos para la semana. Calorías, distancia* y duración. Tiempo
Objetivos
planificado para las Sport zones: presione el botón OK y desplácese por las Sport zones con los
botones ARRIBA o ABAJO.
•
resumen de los resultados de la semana. Calorías, distancia* y duración. Tiempo
Resultados
realizado en las Sport zones: presione el botón OK y desplácese por las Sport zones con los botones
ARRIBA o ABAJO.
•
(Recordatorio): ajuste la alarma (a la hora en punto, 10 min, 30 min o 1 hora antes del
Reminder
ejercicio) y defina el tipo de sonido (Silencio, Pitido, Normal).
•
(Programa apagado): quita el programa del Running Computer.
Program off
(Menú rápido)
(Programa > Semana)
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