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Polar RS400 Manual del usuario
Consulta del programa diario
Seleccione
Programa > Vista semanal > Vista diaria
Seleccione
Hoy >Vista ejercicio
La vista del día ofrece una descripción general de los ejercicios diarios. La barra blancarepresenta el
tiempo planificado del ejercicio y la barra negrarepresenta el tiempo realizado del ejercicio. El tiempo
del ejercicio objetivo diario se muestra debajo de las barras.
Mantenga presionado el botón de la LUZ para ver más información sobre el día:
•
resumen de los objetivos para el día. Calorías, distancia* y duración. Tiempo planificado
Objetivos
para las Sport zones: presione el botón OK y desplácese por las Sport zones con los botones
ARRIBA o ABAJO.
•
resumen de los resultados del día. Calorías, distancia* y duración. Tiempo realizado en
Resultados
las Sport zones: presione el botón OK y desplácese por las Sport zones con los botones ARRIBA o
ABAJO.
Consulta del ejercicio diario
Seleccione
Program > Week view > Day view > Exercise view
La vista de ejercicio muestra la siguiente información: nombre del ejercicio, descripción y duración
objetivo.
Mantenga presionado el botón de la LUZ para ver la siguiente información:
•
resumen de los objetivos para la sesión de entrenamiento. Calorías, distancia* y duración.
Objetivos
Tiempo planificado para las Sport zones: presione el botón OK y desplácese por las Sport zones con
los botones ARRIBA o ABAJO.
•
: resumen de las fases de la sesión de entrenamiento.
Fases
•
(Perfil de deporte): consulte el nombre del perfil del deporte elegido. Para obtener más
Sport profile
información, consulte la "Ayuda del software".
•
(Recordatorio): ajuste la hora del recordatorio.
Reminder
*Se necesita el dispositivo opcional Foot Pod S1.
Ejercicios programados
Inicio del entrenamiento
Si ha ajustado un recordatorio, el Running Computer le recordará su entrenamiento según la
planificación de la fecha programada. Revise la información sobre los ejercicios planificados
presionando OK cuando se apague el recordatorio.
Inicio del ejercicio diario
Seleccione
Today > Exercise view
Seleccione
Program > Week view > Day view > Exercise view
Para obtener más información sobre cómo registrar ejercicios, consulte la sección Inicio del
entrenamiento. Su unidad de pulsera le guiará durante la sesión.
Ejercicio con fases
A continuación se ofrece un ejemplo de un ejercicio por intervalos, que está dividido en cuatro fases:
> Press OK > Press OK
> Press OK > Press OK
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