Polar VANTAGE V2 Manuales

Manuales y guías de usuario para Polar VANTAGE V2. Tenemos 1 Polar VANTAGE V2 manual disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario

Polar VANTAGE V2 Manual Del Usuario (208 páginas)

Marca: Polar | Categoría: Monitores de Frecuencia Cardíaca | Tamaño: 7.46 MB

Tabla de contenido

Tabla de Contenido
2
Índice
2
Polar Vantage V2: Manual del Usuario
9
Introducción
9
Aprovecha al Máximo Tu Vantage V2
11
App Polar Flow
11
Servicio Web Polar Flow
11
Primeros Pasos
12
Configuración de Tu Reloj
12
Opción A: Configurar con un Dispositivo Móvil y la App Polar Flow
13
Opción B: Configurarlo con un Ordenador
13
Opción B: Configurar en el Reloj
14
Funciones de Los Botones y Movimientos
14
Vista de Hora y Menús
15
Modo de Preentrenamiento
15
Durante el Entrenamiento
15
Pantalla Táctil en Color
16
Ver Notificaciones O Acceder a Los Controles de Música
16
Función de Toque
16
Movimiento de Activación de Retroiluminación
16
Aspecto del Reloj y Menús
17
Aspectos del Reloj
17
Menú
25
Ajustes
29
Menú Ajustes Rápidos
29
Vincular un Dispositivo Móvil con Tu Reloj
30
Eliminar una Vinculación
31
Actualización del Firmware
31
Con el Dispositivo Móvil O Tablet
31
Con Ordenador
32
Ajustes
33
Ajustes Generales
33
Vincular y Sincronizar
33
Ajustes de Bicicleta
33
Registro Cont. de FC
34
Modo Avión
34
No Molestar
34
Notificaciones Móvil
34
Unidades
34
Idioma
34
Alerta de Inactividad
35
Vibraciones
35
Llevo el Reloj en la
35
Satélites de Ubicación
35
Acerca de Tu Reloj
35
Ajustes Físicos
36
Peso
36
Altura
36
Fecha de Nacimiento
37
Sexo
37
Rutina de Entrenamiento Adecuada
37
Objetivo de Actividad
37
Período de Sueño Preferido
38
Frecuencia Cardíaca Máxima
38
Frecuencia Cardíaca en Reposo
38
Vo2MáX
39
Ajustes de Reloj
39
Alarma
40
Aspecto del Reloj
40
Hora
40
Fecha
40
Primer Día de la Semana
40
Iconos de Pantalla
41
Reinicio y Restablecimiento
41
Para Reiniciar el Reloj
42
Para Restablecer el Reloj a Sus Ajustes de Fábrica
42
Entrenamiento
43
Medición de Frecuencia Cardíaca Basada en Muñeca
43
Llevar el Reloj cuando Se Mide la Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
43
Llevar Tu Reloj sin Medir la Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
44
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
44
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Planificada
46
Iniciar una Sesión de Entrenamiento Multideporte
47
Menú Rápido
47
Durante el Entrenamiento
52
Desplazarte por las Vistas de Entrenamiento
52
Ajustar Cronómetros
54
Cronómetro de Intervalos
54
Cronómetro de Cuenta atrás
55
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca, Velocidad O Potencia
55
Bloquear una Zona de Frecuencia Cardíaca
56
Bloquear una Zona Velocidad/Ritmo
56
Bloquear una Zona de Potencia
57
Marcar un Lap
57
Cambiar de Deporte Durante una Sesión Multideporte
57
Entrenamiento con un Objetivo
57
Cambiar de Fase Durante una Sesión por Fases
58
Ver Información de Objetivo del Entrenamiento
58
Notificaciones
58
Poner en Pausa/Detener una Sesión de Entrenamiento
58
Resumen de Entrenamiento
59
Después del Entrenamiento
59
Datos de Entrenamiento en la App Polar Flow
63
Datos de Entrenamiento en el Servicio Web Polar Flow
63
Funciones
64
Satélites de Ubicación
64
GPS Asistido
64
Fecha de Caducidad del A-GPS
65
Indicaciones de Ruta
65
Añadir una Ruta al Reloj
65
Iniciar una Sesión de Entrenamiento con Indicaciones de Ruta
65
Indicaciones en la Pantalla
66
Regresar a Inicio
66
Ritmo de Carrera
67
Segmentos Strava Live
68
Conecta Tus Cuentas de Strava y Polar Flow
69
Importa Segmentos Strava a Tu Cuenta Polar Flow
69
Inicio de Sesión con Segmentos Strava Live
70
Hill Splitter
71
Añade la Vista Hill Splitter a un Perfil de Deporte
72
Entrenamiento con Hill Splitter
72
Resumen de Hill Splitter
74
Análisis Detallado en el Servicio Web y la App Flow
74
Komoot
77
Conecta Tus Cuentas Komoot y Polar Flow
77
Sincronizar Rutas Komoot con Tu Reloj
77
Inicia una Sesión de Entrenamiento con una Ruta Komoot
79
Smart Coaching
80
Training Load Pro
81
Carga Cardiovascular
81
Carga Percibida
81
Carga Muscular
81
Carga de Entrenamiento de una Sola Sesión
82
Esfuerzo y Tolerancia
83
Estado de la Carga Cardiovascular
83
Estado de la Carga Cardiovascular en Tu Reloj
83
Análisis a Largo Plazo en la App y el Servicio Web Flow
84
Recovery Pro
87
Primeros Pasos con Recovery Pro
87
Consulta del Recovery Feedback
89
Fuelwise
91
Entrenamiento con Fuelwise
91
Recordatorio de Carbohidratos Automático
92
Recordatorio de Carbohidratos Manual
93
Recordatorio de Hidratación
94
Orthostatic Test
94
Realizar el Test
94
Orthostatic Test con Recovery Pro
97
Running Test
98
Realizar el Test
98
Resultados del Test
100
Análisis Detallado en el Servicio Web y la App Polar Flow
102
Cycling Test
103
Qué Sensores de Potencia
104
Realizar el Test
104
Resultados del Test
105
Análisis Detallado en el Servicio Web y la App Polar Flow
107
Leg Recovery Test
108
Realizar el Test
108
Resultados del Test
109
Análisis Detallado en el Servicio Web y la App Polar Flow
111
Potencia de Carrera desde la Muñeca
112
Potencia de Carrera y Carga Muscular
113
Cómo Se Muestra la Potencia de Carrera en el Reloj
113
Programa Running de Polar
115
Crear un Programa Running de Polar
116
Iniciar un Objetivo de Entrenamiento
116
Seguir Tus Progresos
117
Running Index
117
Análisis a Corto Plazo
117
Análisis a Largo Plazo
119
Training Benefit
120
Smart Calories
121
Frecuencia Cardíaca Continua
122
Frecuencia Cardíaca Continua en Tu Reloj
122
24/7, Registro de la Actividad
124
Objetivo de Actividad
124
Datos de Actividad en Tu Reloj
125
Alerta de Inactividad
125
Datos de Actividad en la App y el Servicio Web Polar Flow
126
Activity Guide
126
Activity Benefit
126
Nightly Recharge™ Mide Tu Nivel de Recuperación
127
Nightly Recharge en Tu Reloj
128
Nightly Recharge en la App Polar Flow
130
Detalles de la Carga del SNA en la App Polar Flow
131
Detalles de la Carga de Sueño en Polar Flow
131
Consejos Personalizados en la App Polar Flow
131
Para el Ejercicio
132
Para Dormir
132
Para Regular Los Niveles de Energía
132
Registro del Sueño Sleep Plus Stages
133
Empieza a Realizar el Seguimiento de Tu Sueño con Polar Sleep Plus Stages
133
Datos del Sueño en Tu Reloj
134
Datos de Sueño en la App y el Servicio Web Polar Flow
137
Ejercicio Respiratorio Guiado Serene
140
Ejercicio Respiratorio Serene en Tu Reloj
140
Resultado del Ejercicio Respiratorio
142
Fitness Test con Registro de Frecuencia Cardíaca en la Muñeca
143
Antes de la Prueba
143
Realizar el Test
144
Resultados del Test
144
Sesiónes de Nivel de Forma Física
145
Hombres
145
Mujeres
145
Vo2MáX
146
Guía de Entrenamiento Diario Fitspark
146
Fitspark en Tu Reloj
147
Durante el Entrenamiento
149
Resultados de Entrenamiento en Tu Reloj y en Polar Flow
150
Perfiles de Deportes
151
Zonas de Frecuencia Cardíaca
152
Zonas de Velocidad
152
Ajustes de Zonas de Velocidad
153
Objetivo del Entrenamiento con Zonas de Velocidad
153
Durante el Entrenamiento
153
Después del Entrenamiento
153
Velocidad y Distancia en la Muñeca
154
Cadencia desde la Muñeca
154
Medición para Natación
154
Natación en Piscina
155
Ajuste Longitud de Piscina
156
Natación en Aguas Abiertas
156
Medición de la Frecuencia Cardíaca en el Agua
156
Iniciar una Sesión de Natación
157
Mientras Nadas
157
Después de Nadar
157
Barómetro
159
Brújula
159
Condiciones Meteorológicas
161
Ajustes de Ahorro de Energía
163
Fuentes de Energía
164
Resumen de las Fuentes de Energía
165
Análisis Detallado en la App Móvil Polar Flow
165
Notificaciones Móvil
166
Activar las Notificaciones del Móvil
166
No Molestar
166
Ver Notificaciones
166
Controles de Música
167
Desde las Notificaciones
167
Durante el Entrenamiento
167
Correas Intercambiables
168
Cambio de Correa
168
Sensores Compatibles
169
Sensor Óptico de Frecuencia Cardíaca Polar OH1
169
Polar Verity Sense
170
Sensor de Frecuencia Cardíaca Polar H10
170
Sensor de Frecuencia Cardíaca Polar H9
170
Sensor Running Polar Bluetooth® Smart
171
Sensor de Velocidad Polar Bluetooth® Smart
171
Sensor de Cadencia Polar Bluetooth® Smart
171
Sensores de Potencia de Otros Fabricantes
171
Vincular Sensores con Tu Reloj
172
Vincular un Sensor de Frecuencia Cardíaca con Tu Reloj
172
Vincular un Sensor Running con Tu Reloj
172
Calibrar Sensor Running
172
Vincular un Sensor de Ciclismo con Tu Reloj
173
Ajustes de Bicicleta
173
Medición del Tamaño de Rueda
174
Calibrar el Sensor de Potencia de Ciclismo
175
Eliminar una Vinculación
175
Polar Flow
176
App Polar Flow
176
Datos de Entrenamiento
176
Datos de Actividad
176
Datos de Sueño
176
Perfiles de Deportes
176
Compartir IMágenes
177
Comenzar a Utilizar la App Polar Flow
177
Servicio Web Polar Flow
177
Agenda
178
Informes
178
Programas
178
Perfiles de Deporte en Polar Flow
179
Añadir un Perfil de Deporte
179
Editar un Perfil de Deportes
180
Planificación de Tu Entrenamiento
183
Crear un Plan de Entrenamiento con el Planificador de la Temporada
183
Crear un Objetivo de Entrenamiento en la App y el Servicio Web Polar Flow
184
Objetivo de Duración
184
Objetivo de Distancia
184
Crea un Objetivo Basado en un Objetivo de Entrenamiento Favorito
186
Sincroniza Los Cambios con Tu Reloj
187
Crear un Objetivo de Entrenamiento en la App Polar Flow
187
Objetivo Favorito
188
Objetivo Rápido
188
Objetivo con Fases
189
Favoritos
191
Añadir un Objetivo del Entrenamiento a Favoritos
191
Editar un Favorito
191
Eliminar un Favorito
191
Sincronizando
192
Sincronizar con la App Móvil Flow
192
Sincronizar con el Servicio Web Flow a Través de Flowsync
192
Información Importante
194
Batería
194
Carga de la Batería
194
Carga Durante el Entrenamiento
195
Estado de la Batería y Notificaciones
195
Símbolo del Estado de la Batería
195
Notificaciones de la Batería
196
Cuidados de Tu Reloj
196
Mantén Limpio el Reloj
196
Trata con Cuidado el Sensor de Frecuencia Cardíaca Óptico
197
Almacenamiento
197
Servicio Técnico
198
Precauciones
198
Interferencias Durante el Entrenamiento
198
Salud y Entrenamiento
199
Advertencia - Mantén las Pilas Fuera del Alcance de Los Niños
200
Cómo Utilizar Tu Producto Polar de Forma Segura
201
Especificaciones Técnicas
202
Vantage V2
202
Software Polar Flowsync
205
Compatibilidad de Aplicaciones Móviles de Polar Flow
205
Resistencia al Agua de Los Productos Polar
205
Información Regulatoria
206
Garantía Internacional Limitada de Polar
207
Limitación de Responsabilidades
208

Productos relacionados

Polar Categorias

Monitores de Frecuencia Cardíaca

Refrigeradores Relojes Rastreadores de Fitness Accesorios para Bicicletas

Más Polar manuales