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Polar RS400 Manual del usuario
encendido y de que esté activado el dispositivo Foot Pod en la unidad de pulsera (
.
Footpod)
1.
Pulse OK para iniciar la medición de la frecuencia cardíaca.
2.
La frecuencia cardíaca aparecerá en la pantalla en menos de 15 segundos. Espere hasta que la
unidad de pulsera detecte la señal del Foot Pod (el símbolo de un corredor deja de parpadear).
Para cambiar el tipo de ejercicio rápidamente, mantenga presionado el botón ARRIBA. Para
cambiar rápidamente de zapatillas, mantenga presionado el botón ABAJO.
3.
Inicie el ejercicio presionando el botón OK.
También puede seleccionar
Para obtener más información sobre todos los ajustes disponibles, consulte 7. Ajustes.
El menú
muestra las siguientes opciones:
Ajustes
•
: seleccione un tipo de ejercicio o consulte los ajustes del ejercicio.
Ejercicio
: seleccione
,
Ejercicio
Libre
Básico
mostrarán.)
: ajuste un ejercicio predeterminado para realizarlo una vez, o bien
Seleccione
: consulte los ajustes del ejercicio.
Pantalla
•
: ajuste la velocidad de registro.
Vel. Reg.
•
: active o desactive el sonido de la alarma de la zona objetivo.
Z alarma
•
: elija si desea ver la FC en pulsaciones por minuto (ppm), o como porcentaje de la FC
Vista FC
máxima (FC ).
•
: defina la función HeartTouch
HeartTouch
•
: seleccione las zapatillas que va a utilizar.
Zapat.
•
: elija si desea ver la velocidad* en kilómetros o en millas por hora (km/h o mph), o en
Vista veloc.
minutos por kilómetro o por milla (min/km o min/mi).
•
: activa o desactiva la función Foot Pod*.
Sens. pie
•
: Active la función de lap automático.
A.Lap
•
: modifique la pantalla (para obtener más información, consulte Personalización de la
Pantalla
pantalla del Running Computer durante el entrenamiento).
Si aparece el siguiente mensaje en la pantalla: (Nombre del ejercicio)
, su ejercicio requiere el foot pod para mostrar los datos de velocidad/ritmo y distancia* (ej:
sensor de pie?
si usted ha definido zonas de velocidad/ritmo en su ejercicio). Seleccione
Foot Pod, y asegúrese de que lleva puesto el dispositivo según las instrucciones. Si aparece
, los datos de velocidad/ritmo y distancia* se mostrarán durante el ejercicio.
ejercicio actualizadas
*Se necesita el dispositivo opcional Foot Pod S1.
Información de la pantalla
Cuando practique ejercicio, la información que aparecerá en la pantalla dependerá de sus ajustes.
Desplácese por las pantallas mediante la pulsación de los botones ARRIBA o ABAJO. El nombre de la
pantalla aparece durante unos segundos e indica la información en la fila inferior.
Las pantallas predeterminadas durante los ejercicios son:
FC
Velocidad*/ritmo*/calorías
Cronómetro
Frecuencia cardíaca
para cambiar o ver diferentes ajustes antes de practicar ejercicio.
Ajustes
,
o
. (Si ha creado nuevos ejercicios, también se
Interval
OwnZone
TM
.
Ajustes > Funciones >
requiere sensor de pie. ¿Activar
para activar la función del
Sí
Pantallas de
12
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