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TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U AL DE I NS TR UCC I O NES | 7 1 | P SO-R IT E.COM
MÚSCULO TIBIAL | PSO-MINI
PASO 1
Siéntese en el suelo. Para calentar el músculo,
coloque dos dedos en la parte posterior del
PSO-MINI y masajee ligeramente al lado del
músculo tibial.
PASO 2
Una vez que haya encontrado un punto sensible,
mantenga la presión mientras levanta los dedos
de los pies, después agarre los dedos de los
pies y hálelos hacia su musculo tibial. Repita
este movimiento 5 veces. Después, siéntese
en los tobillos y mire como se sienten sus
músculos. Repita cuantas veces sea necesario
sin excederse. Cambie de lado.
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