Tabla de contenido
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U A L DE I N ST R UCCI O N ES | 2 8 | PS O-RI T E.COM
FEMORALES | PSO-RITE
PASO 1
Siéntese derecho y coloque uno de los picos del
PSO-RITE debajo de su femoral. Aplique presión
con la mano superior. Cambie de lado.
PASO 2
Siéntese derecho en una posición de 90/90.
Coloque uno de los picos del PSO-RITE debajo del
muslo derecho. Esto le permitirá poner presión en
su femoral en una dirección diferente.
PASO 3
Siéntese derecho y coloque el PSO-RITE encima
de un bloque de yoga. Ponga uno de los picos del
PSO-RITE debajo de su femoral. Aplique presión
con la mano y extienda la pierna tan alto como
pueda. Mantenga esta posición y respire de 5 a 10
veces. Cambie de lado.
Tabla de contenido
