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MANGUITO ROTADOR | PSO-RITE
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N UA L DE I N S TR UCC I ON ES | 3 8 | PS O-RI TE .COM
PASO 1
Acuéstese boca abajo y coloque uno de los picos
del PSO-RITE justo debajo de la axila.
PASO 2
Coloque el PSO-RITE encima de un bloque de
yoga. Éste le dará más apalancamiento a su
hombro. Mueva el brazo hacia el torso.
PASO 3
Mueva su brazo hacia afuera con la palma de
la mano hacia arriba. Cuando encuentre el
lugar deseado, deténgase y concéntrese en su
respiración.
PASO 4
Acuéstese sobre su lado izquierdo y levante el
hombro del suelo lo suficientemente alto como
para deslizar el PSO-RITE debajo de su manguito
rotador. Deje caer su brazo hacia adelante.
PASO 5
Acuéstese sobre su lado izquierdo y levante el
hombro del suelo lo suficientemente alto como
para deslizar el PSO-RITE debajo de su manguito
rotador. Deje caer su brazo hacia atrás. Cambie
de posición.
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