Tabla de contenido
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U AL DE I N S TR UCC I ON ES | 2 6 | PS O-RI TE .COM
MUSLO INTERIOR | PSO-RITE
PASO 1
Opción 1 – Acuéstese de lado. Coloque el PSO-RITE
en el piso a lo largo de su muslo interior. Justo
dentro de su rodilla.
PASO 2
Opción 2 – Coloque el PSO-RITE a lo largo de un
bloque de yoga. Ubique los picos en la rodilla.
PASO 3
Coloque el PSO-RITE a lo largo de un bloque
de yoga. Ubique uno de los picos en su muslo
interior.
PASO 4
Elija la opción que necesite. flexione la pierna
5 veces. Deténgase cuando sienta un punto
sensible. Mantenga una respiración profunda.
PASO 5
Siéntese en una posición de derecha. Coloque
uno de los picos del PSO-RITE de bajo de su
muslo derecho. Masajee su muslo interno hacia
arriba y hacia abajo. Use su mano para aplicar
presión.
Tabla de contenido
