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TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una misma
posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U A L DE I N ST R UCCI O NE S | 52 | P S O-R IT E.C OM
PIES DE PIE | PSO-SPINE
PASO 1
Coloque su pie sobre los picos del PSO-SPINE.
PASO 2
Aplique presión lentamente mientras mueve
los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo.
Cuando encuentre una posición que le genere
incomodidad, deténgase y respire profundo 10
veces. Cambie de posición lentamente y aplique
una presión media, 5 de 10.
PASO 3
Una vez que haya aplicado la presión, doble el
tobillo a la izquierda y a la derecha.
PASO 4
Cambie de lado y repita el proceso lentamente,
manteniendo una presión cómoda.
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