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TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA NU A L DE I N S TR UCCI O N ES | 3 2 | P SO-R IT E.COM
ABDOMINALES | PSO-RITE
PASO 1
Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas
y agarre las manijas del PSO-RITE. Hale ambos
picos del PSO-RITE hacia su sección media
ayudando a calentar sus abdominales.
PASO 2
Masajee los abdominales hacia arriba justo
abajo de sus costillas.
PASO 3
Masajee el lado izquierdo de sus costillas.
Presione hacia su diafragma, luego al lado y
termine en la pelvis.
PASO 4
Masajee hacia el lado derecho de sus costillas.
Mueva el PSO-RITE como lo haría un masajista
con la mano.
PASO 5
Presione el PSO-RITE en sus abdominales.
Busque áreas sensibles. Una vez encuentre
el punto, este será el área en la que deseara
centrarse cuando esté masajeando el psoas.
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