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HOMBROS / MANGUITO ROTADOR | PSO-MINI
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U A L DE I N ST R UC CI O N ES | 61 | P S O-R IT E. COM
PASO 1
Acuéstese boca arriba y levante el hombro del
suelo. Deslice el Pso-Mini bajo su hombro.
PASO 2
Presione lentamente con el PSO-MINI.
Mantenga el codo a 90 grados y gire hacia
adelante. Procure que el movimiento sea lento y
concéntrese en respirar profundo.
PASO 3
Recuéstese lentamente manteniendo una
presión de 5 sobre 10.
PASO 4
Mientras está de pie, coloque dos dedos en la
parte posterior del PSO-MINI. Masajee el frente,
el lado y la parte de atrás del hombro.
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