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TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una misma
posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA NU A L DE I N ST R UCCI O NE S | 31 | P S O-R IT E. COM
PIES DE PIE | PSO-RITE
PASO 1
Póngase de pie y coloque un pie en uno de los
picos del PSO-RITE doblando los dedos de los
pies.
PASO 2
Levante los dedos de los pies hacia el músculo
tibial. Haga esto 5 veces y cambie de pie.
PASO 3
Gire el pie hacia adentro.
PASO 4
Gire el pie hacia afuera. Repita el movimiento
de adentro hacia afuera 5 veces.
PASO 5
Deslice el PSO-RITE en el arco del pie.
Cambie de pie.
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