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TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una misma
posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
M AN U A L DE I N ST R UCCI O NE S | 56 | PS O-R IT E. COM
SILLA – PIES | PSO-SPINE
PASO 1
Coloque el PSO-SPINE en el suelo frente a una
silla. Los picos del PSO-SPINE deben quedar
paralelos a la silla.
PASO 2
Lentamente aplique presión mientras mueve
los dedos de los pies hacia arriba y hacia
abajo. Cuando encuentre una posición sensible,
deténgase y respire profundo 10 veces.
Lentamente cambie a una nueva posición.
PASO 3
Aplique una presión media, 5 de 10.
PASO 4
Mientras aplica presión doble el tobillo de
izquierda a derecha.
PASO 5
Cambie de lado y repita el proceso.
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