Tabla de contenido
TENSOR DE LA FASCIA LATA | PSO-MINI
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA NU A L DE I N ST R UCCI O NE S | 67 | PS O-RI T E.COM
PASO 1
Ponga el PSO-MINI a lo largo de la palma
derecha de su mano. sosteniendo uno de los
picos Presione el TFL. *(¿Cómo encontrar el TFL?
Es el músculo que está debajo del hueso de la
pelvis).
PASO 2
Una vez que haya aplicado presión a su TFL
extienda el torso.
PASO 3
Ponga el PSO-MINI a lo largo de la palma
derecha de su mano. Presione el TFL* izquierdo
con uno de los picos del PSO-MINI. *(¿Cómo
encontrar el TFL? Es el músculo que está debajo
del hueso de la pelvis).
PASO 4
Una vez que haya aplicado presión a su TFL
extienda el torso. Repita cuantas veces vea
necesario en ambos lados.
Tabla de contenido
