Realizar El Seguimiento De Una Sesión De Entrenamiento - Garmin FORERUNNER 45 Manual Del Usuario

Realizar el seguimiento de una sesión de entrenamiento
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento.
NOTA: para poder descargar y utilizar un plan o sesión de entrenamiento, debes disponer de una cuenta de
Garmin Connect (Vincular un smartphone con el dispositivo, página
1 Selecciona START.
2 Selecciona una actividad.
3 Selecciona Opciones > Ses. entrenam..
NOTA: esta opción aparece cuando tienes sesiones de entrenamiento cargadas en el dispositivo para la
actividad seleccionada.
4 Selecciona una opción:
• Selecciona Intervalos para realizar o editar un entrenamiento por intervalos.
• Selecciona Mis sesiones de entrenamiento para llevar a cabo sesiones descargadas de Garmin Connect.
• Selecciona Calendario de entreno para realizar o visualizar tus sesiones de entrenamiento programadas.
5 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect
Para poder crear una sesión de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de
Garmin Connect (Garmin Connect, página
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento > Crear una sesión de entrenamiento.
3 Selecciona una actividad.
4 Crea tu sesión de entrenamiento personalizada.
5 Selecciona Guardar.
6 Introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y selecciona Guardar.
La nueva sesión aparecerá en tu lista de sesiones de entrenamiento.
NOTA: puedes enviar esta sesión de entrenamiento al dispositivo
personalizada al dispositivo, página
Enviar una sesión de entrenamiento personalizada al dispositivo
Puedes enviar sesiones de entrenamiento personalizadas que hayas creado con la aplicación Garmin Connect
al dispositivo (Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect, página
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento.
3 Selecciona una sesión de entrenamiento de la lista.
4 Selecciona .
5 Selecciona tu dispositivo compatible.
6 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Iniciar una sesión de entrenamiento
Para poder iniciar una sesión de entrenamiento, debes descargarla desde tu cuenta de Garmin Connect.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Selecciona Opciones > Ses. entrenam. > Mis sesiones de entrenamiento.
4 Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: solo aparecen en la lista las sesiones de entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
5 Selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
6 Selecciona START para iniciar el temporizador.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el dispositivo muestra cada paso de la misma, notas
sobre los pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión de entrenamiento en curso.
6
29).
o .
6).
o .
2).
(Enviar una sesión de entrenamiento
6).
Entrenamiento