Obtener Minutos De Intensidad; Monitor Del Sueño; Usar El Seguimiento De Las Horas Sueño Automatizado; Usar El Modo No Molestar - Garmin FORERUNNER 45 Manual Del Usuario

Obtener minutos de intensidad

El dispositivo Forerunner calcula los minutos de intensidad comparando los datos de frecuencia cardiaca con
la frecuencia cardiaca media en reposo. Si la frecuencia cardiaca está desactivada, el dispositivo calcula los
minutos de intensidad moderada analizando los pasos por minuto.
• Para que el cálculo de los minutos de intensidad sea lo más preciso posible, inicia una actividad
cronometrada.
• Haz ejercicio durante al menos 10 minutos consecutivos a un nivel de intensidad moderada o alta.
• Lleva el dispositivo durante todo el día y la noche para obtener la frecuencia cardiaca en reposo más
precisa.
Monitor del sueño
El dispositivo detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas
de sueño habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta
de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, los niveles de sueño y el
movimiento durante el sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño. Puedes utilizar el modo No molestar para
desactivar las notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado
1 Lleva el dispositivo mientras duermes.
2 Carga los datos de seguimiento de la horas de sueño en el sitio de Garmin Connect
página 29).
Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.

Usar el modo No molestar

Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar la retroiluminación, los tonos de alerta y las alertas por
vibración. Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando vayas a dormir o a ver una película.
NOTA: puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin
Connect. Puedes activar la opción Horas de sueño en la configuración del sistema para acceder
automáticamente al modo No molestar durante tus horas de sueño habituales
página 37).
1 Mantén pulsado LIGHT.
2 Selecciona No molestar.
Monitor de actividad
(Usar el modo No molestar, página
(Garmin Connect,
(Configurar el sistema,
13).
13