Tabla De Contenido - Garmin FORERUNNER 45 Manual Del Usuario

Contenido
Introducción.....................................1
Descripción general del dispositivo.......1
Iconos de estado.................................... 2
Vincular un smartphone con el
dispositivo............................................... 2
Consultar el menú de controles............. 3
Entrenamiento................................. 4
Salir a correr............................................ 4
Iniciar una actividad................................5
Consejos para registrar las
actividades.......................................... 5
Detener una actividad............................. 5
Evaluar una actividad............................. 5
Sesiones de entrenamiento................... 5
Realizar el seguimiento de una sesión
de entrenamiento................................ 6
Acerca del calendario de
entrenamiento..................................... 7
Planes de entrenamiento
adaptables........................................... 7
Sesiones de entrenamiento por
intervalos............................................. 8
Usar los intervalos de carrera y
caminar................................................. 10
Entrenar en interiores........................... 10
Calibrar la distancia de la cinta........ 10
Récords personales.............................. 10
Visualizar tus récords personales... 11
Restablecer un récord personal....... 11
Eliminar un récord personal............. 11
Eliminar todos los récords
personales......................................... 11
Monitor de actividad...................... 11
Objetivo automático............................. 12
Usar la alerta de inactividad.................12
Activar la alerta de inactividad......... 12
Eventos de Garmin Move IQ™.............. 12
Minutos de intensidad.......................... 12
Obtener minutos de intensidad........ 13
Monitor del sueño................................. 13
Usar el seguimiento de las horas
sueño automatizado......................... 13
Usar el modo No molestar............... 13
Contenido
Funciones inteligentes................... 14
Funciones de conectividad
Bluetooth............................................... 14
Sincronizar datos con Garmin
Connect manualmente..................... 14
Widgets................................................. 15
Visualizar widgets............................. 15
Localizar un dispositivo móvil
perdido.................................................. 16
Controlar la reproducción de música en
un smartphone conectado................... 16
Activar notificaciones Bluetooth......... 16
Visualizar las notificaciones............ 16
Gestionar las notificaciones............ 17
Desactivar la conexión del
smartphone con Bluetooth............... 17
Activar y desactivar las alertas de
conexión del smartphone................. 17
Sincronizar actividades........................ 17
Reproducir indicaciones de audio
durante la actividad.............................. 17
Funciones de seguimiento y
seguridad.............................................. 18
Añadir contactos de emergencia..... 18
Activar y desactivar la detección de
incidencias........................................ 18
Solicitar asistencia........................... 18
Funciones de frecuencia cardiaca.. 19
Frecuencia cardiaca a través de la
muñeca.................................................. 19
Usar el dispositivo............................ 19
Consejos para los datos erróneos del
monitor de frecuencia cardiaca....... 19
Visualizar el widget de frecuencia
cardiaca............................................. 20
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca a dispositivos Garmin....... 20
Configurar una alerta de frecuencia
cardiaca anómala............................. 21
Desactivar el sensor de frecuencia
cardiaca en la muñeca..................... 21
Acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca................................................. 21
Objetivos de entrenamiento............. 21
Permitir que el dispositivo configure
las zonas de frecuencia cardiaca.... 21
i