Manuales relacionados para Garmin FORERUNNER 405CX
Resumen de contenidos para Garmin FORERUNNER 405CX
- Página 1 Manual del usuario F O R E R U N N E R 4 0 5 C X ® RELOJ DEPORTIVO CON GPS CON SINCRONIZACIÓN INALÁMBRICA...
- Página 2 La información de este documento está sujeta a cambios (Pat. pend.), EP1507474 (A1), US7460901 (B2), sin previo aviso. Garmin se reserva el derecho a cambiar WO2004016173 (A1) (Pat. pend.), EP1545310 (A1) o mejorar sus productos y de realizar modificaciones en (Pat.
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Página 3: Introducción
Garmin USA ™ por teléfono llamando al (913) 397.8200 para equipos informáticos Garmin Training Center . Puede utilizar este ó (800) 800.1020. ® software para almacenar y analizar los datos de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 4: Tabla De Contenido
Paso 5: empareje el monitor Unidades de velocidad .... cardiaco (opcional) ....Virtual Partner ....... ® Paso 6: ¡salga a correr!....Sesiones de ejercicio ....Paso 7: descargue el software Trayectos ......... gratuito ......... Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... - Página 5 (DoC) ........ANT+ ........Solución de problemas .... Tabla de zonas de frecuencia Uso de los accesorios... cardiaca ......Vinculación de accesorios ..Monitor cardiaco ...... Índice ........Podómetro ....... GSC 10 ........Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX...
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Página 6: Cuidados De La Unidad Forerunner
Haga copias de seguridad de los datos del usuario importantes transfiriéndolos a Garmin Connect o Garmin Training Center. Consulte la página Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 7: Inicio
Mantener pulsado: mantenga el dedo pulsado sobre una de las cuatro zonas marcadas del bisel para cambiar de modo. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 8: Zonas Y Botones Del Bisel Táctil
GPS. ➌ • Púlselo para salir de un menú o de menu: mantenga pulsado para abrir la una página. página del menú. • Pulse para salir del modo de ahorro de energía. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 9: Sugerencias Para El Bisel
ANT+ con su equipo informático. Para ™ enter quit bisel, pulse simultáneamente salir del modo de ahorro de energía pulse enter o quit. Consulte la página 13 para de nuevo. opciones personalizadas. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 10: Paso 2: Cargue La Batería
4. Sujete el clip firmemente sobre la no se cargará si la temperatura pantalla de la unidad Forerunner. ambiente es inferior a 32 °F o superior a 122 °F (0 °C y 50 °C). Clip cargador Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 11: Paso 3: Configure La Unidad Forerunner
Tabla de tipo de actividad proporcionada por Firstbeat Technologies Ltd., parte de la cual se basa en Jackson et al. “Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing” (Predicción de la capacidad aeróbica funcional sin pruebas de ejercicio). Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 12: Paso 4: Detecte Las Señales Del Satélite
Para salir del modo de ahorro Cuando reciba señales de satélite, el icono enter o quit. de energía pulse del GPS aparece en las páginas del modo de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 13: Paso 5: Empareje El Monitor Cardiaco (Opcional)
Garmin debe enviar datos. Lleve el monitor cardiaco quedar hacia fuera. directamente sobre la piel, justo debajo de los pectorales. Debe estar lo suficientemente ajustado para permanecer en su lugar mientras corre. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 14: Paso 6: ¡Salga A Correr
Encontrará más instrucciones sobre el uso utilidad de entrenamiento basada en de accesorios en la página Web, y con Garmin Training Center, una utilidad de entrenamiento para equipos informáticos. 1. Visite www.garmin.com /forerunner405/owners. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 15: Paso 8: Empareje Su Equipo Informático Con La Unidad Forerunner
3. Cuando ANT Agent encuentre la Training Center para consultar y unidad Forerunner, ANT Agent analizar sus datos. mostrará el número de ID de la unidad y preguntará si desea emparejarlo. Seleccione Sí. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 16: Modo De Hora/Fecha
Indicador de batería • Alarma activada (en su caso) • Indicador de meta/progresión (en su caso) • Sesiones de ejercicio programadas para hoy transferidas desde Garmin Connect o Garmin Training Center (en su caso) Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 17: Modo De Entrenamiento
La actividad se marca como ciclismo o carrera cuando el historial se carga en su equipo informático. Consulte la página 25 para averiguar cómo personalizar los campos de datos de las páginas de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 18: Auto Pause
• Start y Lap: activa el contador de vueltas en la ubicación del GPS donde se pulsa start y en cualquier ubicación durante la carrera donde se haya pulsado lap. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 19: Desplazamiento Automático
Mantenga pulsado > seleccione automático: entrenamiento opciones unidades > > 1. Mantenga pulsado menu > seleccione velocidad. Entrenamiento > Opciones > Desplazamiento automático. ritmo: tiempo que se tarda en recorrer una distancia específica. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 20: Virtual Partner
Virtual Partner durante la bisel en el sentido contrario a las carrera, con el cronómetro en marcha, los agujas del reloj para reducir el ritmo cambios no se guardarán cuando ponga de VP. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 21: Sesiones De Ejercicio
1. Mantenga pulsado menu > con Garmin Connect o Garmin Training Entrenamiento seleccione > Center. Sesiones de ejercicio > Simple. 2. Seleccione el Tipo de sesión de ejercicio simple. 3. Introduzca el valor Duración. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 22: Sesiones De Ejercicio De Frecuencia Cardiaca
1. Mantenga pulsado menu > seleccione 4. Introduzca el valor Duración. Entrenamiento > Sesiones de 5. Seleccione Realizar sesión de ejercicio > Frecuencia cardíaca. ejercicio. 6. Pulse start. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 23: Sesiones De Ejercicio Por Intervalos
Garmin Connect o Garmin Training 9. Pulse start. Center. Puede planificar sesiones de Si va a calentar o enfriar, pulse ejercicio con antelación y almacenarlas acabar la vuelta de calentamiento para en la unidad Forerunner. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... - Página 24 Cuando haya comenzado una sesión de ejercicio avanzada, la unidad Forerunner mostrará cada paso de la sesión de ejercicio, incluido el nombre del paso, la meta (si la hay) y los datos del entrenamiento en curso. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX...
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Página 25: Trayectos
Para iniciar un trayecto: 1. Mantenga pulsado menu > seleccione Entrenamiento > Trayectos. 2. Seleccione un trayecto de la lista. 3. Seleccione Realizar trayecto. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... - Página 26 Si se aleja del trayecto, la unidad 5. Pulse quit para salir. Forerunner muestra un mensaje que indica que se ha desviado de la ruta. Use la página de navegación para encontrar el camino de vuelta al trayecto. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX...
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Página 27: Modo Gps
La unidad Forerunner le guiará hasta la ubicación guardada, GPS: activa y desactiva el GPS (para uso usando la página de navegación. en interiores). Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 28: Acerca De Gps
4. Seleccione la opción que desee editar. Para obtener más información, vaya a Para borrar una ubicación, mantenga www.garmin.com/aboutGPS. ir a la pulsado > seleccione ubicación. Seleccione la ubicación que Borrar > Sí. desearía borrar. Seleccione Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 29: Historial
Actividades viejas: borra las o en Garmin Connect periódicamente si actividades con más de un mes desea conservar todos los datos (consulte de antigüedad. página • Totales: pone a cero todos los totales. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 30: Visualización De Actividades
2. Use el bisel para desplazarse por las quit 2. Pulse para salir. actividades. Pulse el bisel para ver información de las vueltas. 3. Mantenga pulsado reset mientras visualiza la carrera o la vuelta. 4. Seleccione Sí. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 31: Configuración
Vuelta ** actual. Para establecer los campos de Calorías Cantidad de calorías datos: consumidas. 1. Mantenga pulsado menu > seleccione Configuraciones > Campos de Distancia * Distancia recorrida en la carrera actual. datos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 32: Descripción
5%. frecuencia cardiaca en reposo) durante la carrera. FC ** Frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto Ritmo Frecuencia cardiaca media (ppm). cardiaco- de vuelta. Vuelta ** Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... - Página 33 Tiempo Tiempo del cronómetro. Rumbo Dirección actual del recorrido. Tiempo- Tiempo medio que se ha Vuelta media tardado en realizar las Vueltas Cantidad de vueltas vueltas actuales. realizadas. Ritmo * Ritmo actual. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX...
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Página 34: Perfil Del Usuario
(consulte la página 29). El consumo calórico basado en la tecnología de análisis de frecuencia cardiaca está proporcionada y respaldada por Firstbeat Technologies Ltd. Para obtener más información, visite http://www.firstbeattechnologies.com /files/Energy_Expenditure_Estimation .pdf. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 35: Alarmas
• No haga nada. La alarma se repetirá automáticamente transcurrido un minuto. La alarma se desactivará automáticamente transcurrida una hora. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 36: Sistema
Sensibilidad: seleccione el nivel de deshabilitado Seleccione si desea que la sensibilidad al tacto del bisel. Seleccione retroiluminación esté siempre desactivada. Alta para que el bisel responda a una presión más ligera que si selecciona Baja. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 37: Ant
ANT Agent. Consulte la página 2. Mantenga pulsado menu > seleccione Configuraciones > ANT+ Equipo informático. > 3. Seleccione Emparejamiento > Habilitado. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 38: Entre Unidades
2. En la unidad Forerunner receptora, mantenga pulsado menu > seleccione Configuraciones > ANT+ > Entre unidades > Transferir. La unidad Forerunner emisora se conecta con la unidad Forerunner receptora y envía los datos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 39: Uso De Los Accesorios
área de alcance (3 m) de la tecnología inalámbrica ANT+, debe unidad Forerunner. vincularlo con la unidad Forerunner. 2. Mantenga pulsado menu > Configuraciones seleccione > ANT+ > Accesorios. 3. Seleccione su accesorio. 4. Seleccione Activado > Sí. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 40: Iconos De Estado
Podómetro activo producir electricidad estática que interfiere con las señales cardiacas. • Aléjese de fuentes de campos electromagnéticos intensos y de algunos sensores inalámbricos de Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 41: Zonas De Frecuencia Cardiaca
• Conocer las zonas de frecuencia la tabla de la página 45) basándose en cardiaca puede evitar que realice la frecuencia cardiaca máxima y en la frecuencia cardiaca en reposo que usted Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 42: Pila Del Monitor Cardiaco
2. Utilice una moneda para hacer girar la tapa en sentido contrario al de las agujas del reloj, de forma que la flecha de la tapa apunte hacia OPEN. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 43: Podómetro
Para calibrar el podómetro con GPS necesita es preciso recibir señales GPS. menu 1. Mantenga pulsado > seleccione Configuraciones > ANT+ > Accesorios > Podómetro > Calibrar > GPS. start 2. Pulse para comenzar a grabar. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 44: Calibración Manual
2. Seleccione Manual para indicar calibración si la distancia es excesiva. el tamaño de la rueda. Seleccione Automático para dejar que el GPS determine el tamaño de la rueda. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 45: Apéndice
(aproximadamente 7 segundos). Para restablecer la unidad Forerunner, siga manteniendo pulsado el botón quit, pero suelte el botón enter. Siga las instrucciones que se muestran en la pantalla. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 46: Información Sobre La Batería
Con el GPS permanentemente activado, la autonomía de la unidad Forerunner es de inalámbrico un máximo de ocho horas con una carga tipo de batería: ión-litio recargable de completa de batería. 300 mAh Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... - Página 47 0,71 × 0,28 pulgadas. (59 × 18 × 7 mm) Pila: CR2032 (3 voltios) sustituible por Peso: 0,01 lb (6 g) el usuario Autonomía de la pila: aproximadamente 3 años (1 hora al día) Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX...
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Página 48: Acuerdo De Licencia Del Software
Software o cualquier parte de éste o a crear cualquier producto derivado a partir del Software. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 49: Declaración De Conformidad (Doc)
Forerunner cumple con los requisitos esenciales y otras disposiciones relevantes de la Directiva 1999/5/CE. Para ver la Declaración de conformidad completa, visite el sitio Web de Garmin correspondiente al producto de Garmin específico: www.garmin.com. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 50: Solución De Problemas
Visite http://buy.garmin.com. grande. La unidad Forerunner sobrescribe los datos detallados más antiguos Faltan datos en mi unidad si no los transfiere a su equipo informático. Transfiera los datos Forerunner. regularmente para no perderlos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 51: Tabla De Zonas De Frecuencia Cardiaca
Ritmo rápido y un poco incómodo; Mejor capacidad y umbral respiración forzada anaeróbicos; mejor velocidad 90–100% Ritmo de sprint; no se soporta Resistencia anaeróbica y durante mucho tiempo; respiración muscular; mayor potencia muy forzada Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... -
Página 52: Índice
8 batería altura autonomía campos de datos de cargar entrenamiento cadencia información enviar todos los datos campos de datos de batería de ión-litio especificaciones distancia bisel especificaciones bloquear técnicas Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX... - Página 53 37, 38 tonos iconos totales iconos de estado registro transferir datos ID de la unidad registro del producto trayectos Idioma restablecer la unidad borrar inmersión en agua Forerunner iniciar retroiluminación Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX...
- Página 54 USB ANT Stick zonas, frecuencia uso en interiores cardiaca versión del software vincular accesorios equipo informático monitor cardiaco vincular con el equipo informático 9, 31 vincular sensores Virtual Partner 14, 19 Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX...
- Página 56 Para obtener la información más actualizada sobre productos y accesorios, visite el sitio Web de Garmin en www.garmin.com. © 2009 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, EE. UU. Garmin (Europe) Ltd.