Tabla de contenido
• Selecciona Descartar > Sí para borrar la sesión de
natación.
Descanso automático
La función de descanso automático solo está disponible para la
natación en piscina. El dispositivo detecta automáticamente
cuando estás descansando y muestra la pantalla de descanso.
Si descansas durante más de 15 segundos, el dispositivo crea
automáticamente un intervalo de reposo. Al reanudar la
actividad de natación, el dispositivo inicia automáticamente un
nuevo intervalo de natación. Puedes activar la función de
descanso automático en las opciones de la actividad
(Personalizar tus opciones de natación, página
SUGERENCIA: para obtener los mejores resultados con la
función de descanso automático, limita al máximo los
movimientos de los brazos mientras descansas.
Si no deseas utilizar la función de descanso automático, puedes
seleccionar LAP para marcar manualmente el inicio y el final de
cada intervalo de reposo.
Registrar la distancia
El dispositivo Garmin Swim 2 mide y registra la distancia por
largos completados. El tamaño de la piscina debe corregirse
para que la distancia que se muestra sea precisa
tamaño de piscina, página
SUGERENCIA: para obtener unos resultados precisos, realiza
un largo completo con el mismo tipo de brazada para todo el
largo. Pon en pausa el temporizador cuando te detengas para
descansar.
SUGERENCIA: para ayudar al dispositivo a contar los largos,
impúlsate con energía desde la pared y deslízate antes de la
primera brazada.
SUGERENCIA: cuando realices ejercicios de técnica, debes
pausar el temporizador o utilizar la función de registro de
ejercicios de técnica
(Entrenar con el registro de los ejercicios
de técnica, página
2).
Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica
La función de registro de ejercicios de técnica solo está
disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función
de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente
series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de
natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.
1
Durante la actividad de natación en piscina, selecciona UP o
DOWN para ver la pantalla de registro de ejercicios de
técnica.
2
Selecciona LAP para iniciar el temporizador de ejercicios de
técnica.
3
Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica,
selecciona LAP.
El temporizador de ejercicios de técnica se detiene, pero el
temporizador de actividad continúa registrando la sesión de
natación completa.
4
Selecciona una distancia para los ejercicios de técnica
completados.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de piscina
seleccionado para el perfil de actividad.
5
Selecciona una opción:
2
11).
(Configurar el
12).
• Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica,
selecciona LAP.
• Para iniciar un intervalo de natación, selecciona UP o
DOWN para volver a las pantallas de entrenamiento de
natación.
Configurar una alerta de ritmo de natación
Puedes establecer un ritmo objetivo para la natación en piscina.
Una alerta te avisa cada vez que debas dar la vuelta al llegar a
la pared de la piscina. Por ejemplo, si estableces un ritmo
objetivo de 2 minutos por 100 m, en una piscina de 25 m, la
alerta sonará cada 30 segundos.
NOTA: las alertas de ritmo requieren precisión en los intervalos
de tiempo. Para obtener resultados más precisos al nadar con
una alerta de ritmo, utiliza el botón LAP para los intervalos de
reposo en lugar de la función de descanso automático.
1
Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina
> Opciones > Alertas conectadas > Añadir nueva >
Ritmo.
2
Establece las unidades en metros o yardas.
3
Introduce el tiempo.
El nuevo tiempo de ritmo objetivo aparece en la parte
superior de la pantalla.
4
Selecciona START.
Aparece una pantalla que indica la frecuencia con la que
suena la alerta de ritmo en función del tamaño de piscina
seleccionado.
5
Selecciona BACK dos veces para volver a la página del
temporizador.
Editar una alerta de ritmo durante la natación en
piscina
1
Durante la natación en piscina, mantén pulsado UP.
2
Selecciona Alerta de ritmo.
3
Selecciona UP o DOWN para ajustar el ritmo.
4
Selecciona
.
Aparece el tiempo de ritmo actualizado.
SUGERENCIA: para silenciar la alerta de ritmo, mantén
pulsado UP y selecciona Silenciar alerta de ritmo.
Sesiones de entrenamiento
Tu dispositivo puede guiarte por las sesiones de entrenamiento
de varios pasos que incluyen objetivos para cada paso de la
sesión, como distancia, repeticiones, tipo de brazada u otras
métricas. Puedes crear sesiones de entrenamiento para
natación en piscina personalizadas utilizando Garmin Connect y
transferirlas a tu dispositivo.
Puedes crear un plan de entrenamiento programado mediante
el calendario de Garmin Connect y enviar las sesiones de
entrenamiento programadas a tu dispositivo.
Realizar el seguimiento de una sesión de
entrenamiento de natación en piscina
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una
sesión de entrenamiento.
NOTA: para poder descargar y utilizar una sesión de
entrenamiento, debes disponer de una cuenta de Garmin
Connect
(Vincular tu smartphone con el dispositivo, página
1
En la esfera del reloj, selecciona START > Nat. piscina >
Opciones > Ses. entrenam..
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Mis sesiones de entrenamiento para llevar a
cabo sesiones descargadas de Garmin Connect.
• Selecciona Velocidad crítica de nado para determinar tu
velocidad del umbral anaeróbico.
1).
Entrenamiento
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