Tabla de contenido
• Si deseas oír un sonido justo antes de que suene una
alerta o un aviso de audio, selecciona Tonos de audio.
• Para cambiar el idioma o el dialecto de las indicaciones
de voz, selecciona Dialecto.
Entrenamiento
Sesiones de entrenamiento
Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que
incluyan objetivos para cada uno de los pasos de una sesión de
entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías.
Puedes crear y encontrar más sesiones de entrenamiento
mediante Garmin Connect o seleccionar un plan de
entrenamiento con sesiones de entrenamiento incorporadas y
transferirlas a tu dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando
Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de entrenamiento
con antelación y almacenarlas en el dispositivo.
Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin
Connect
Para descargar una sesión de entrenamiento de Garmin
Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect
Connect, página
23).
1
Selecciona una opción:
• Abre la aplicación Garmin Connect.
• Visita connect.garmin.com.
2
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento.
3
Encuentra una sesión de entrenamiento o crea y guarda una
nueva.
4
Selecciona
o Enviar a dispositivo.
5
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Crear una sesión de entrenamiento personalizada en
Garmin Connect
Para poder crear una sesión de entrenamiento en la aplicación
Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect, página
23).
1
En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento >
Crear una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona una actividad.
4
Crea tu sesión de entrenamiento personalizada.
5
Selecciona Guardar.
6
Introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y
selecciona Guardar.
La nueva sesión aparecerá en tu lista de sesiones de
entrenamiento.
NOTA: puedes enviar esta sesión de entrenamiento al
dispositivo
(Enviar una sesión de entrenamiento
personalizada al dispositivo, página
Enviar una sesión de entrenamiento personalizada al
dispositivo
Puedes enviar sesiones de entrenamiento personalizadas que
hayas creado con la aplicación Garmin Connect al dispositivo
(Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin
Connect, página
6).
1
En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2
Selecciona Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento.
3
Selecciona una sesión de entrenamiento de la lista.
4
Selecciona
.
5
Selecciona tu dispositivo compatible.
6
(Garmin
o
.
6).
o
.
6
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Iniciar una sesión de entrenamiento
Para poder iniciar una sesión de entrenamiento, debes
descargarla desde tu cuenta de Garmin Connect.
1
Desde la pantalla del reloj, selecciona START.
2
Selecciona una actividad.
3
Mantén pulsado UP.
4
Selecciona Entrenamiento > Mis entrenamientos.
5
Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: solo aparecen en la lista las sesiones de
entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
6
Selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
7
Pulsa START para iniciar el temporizador.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el
dispositivo muestra cada paso de la misma, notas sobre los
pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión
de entrenamiento en curso.
Realizar el seguimiento de una sesión de
entrenamiento de natación en piscina
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una
sesión de entrenamiento de natación. Crear y enviar una sesión
de entrenamiento de natación en piscina es similar a
sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect,
página 6
y
Enviar una sesión de entrenamiento personalizada al
dispositivo, página
6.
1
Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Nat. piscina
> Opciones > Entrenamiento.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Mis entrenamientos para llevar a cabo
sesiones descargadas de Garmin Connect.
• Selecciona Calendario entrenam. para realizar o
visualizar tus sesiones de entrenamiento programadas.
3
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Acerca del calendario de entrenamiento
El calendario de entrenamiento de tu dispositivo es una
ampliación del calendario o plan de entrenamiento que
configuras en Garmin Connect. Cuando hayas añadido unas
cuantas sesiones de entrenamiento al calendario de Garmin
Connect, podrás enviarlas a tu dispositivo. Todas las sesiones
de entrenamiento programadas que se envían al dispositivo
aparecen en el widget del calendario. Para ver o realizar la
sesión de entrenamiento de un determinado día, selecciona ese
día en el calendario. La sesión de entrenamiento programada
permanece en tu dispositivo tanto si la terminas como si la
omites. Cuando envías sesiones de entrenamiento
programadas desde Garmin Connect, se sobrescriben en el
calendario de entrenamiento existente.
Usar los planes de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar y usar un plan de entrenamiento de
Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect, página
23) y vincular el dispositivo
Forerunner con un smartphone compatible.
1
En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2
Selecciona Entrenamiento > Planes de entrenamiento.
3
Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4
Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
5
Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
Planes de entrenamiento adaptables
Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de
entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin
adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo,
respondiendo unas cuantas preguntas podrás encontrar un plan
Crear una
o
.
®
que se
Entrenamiento
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