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FORERUNNER 255 Serie
Garmin FORERUNNER 255 Serie Manuales
Manuales y guías de usuario para Garmin FORERUNNER 255 Serie. Tenemos
1
Garmin FORERUNNER 255 Serie manual disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario
Garmin FORERUNNER 255 Serie Manual Del Usuario (126 páginas)
Marca:
Garmin
| Categoría:
Relojes
| Tamaño: 6.21 MB
Tabla de contenido
Tabla de Contenido
3
Introducción
9
Configurar el Reloj
9
Descripción General
9
Estado del GPS E Iconos de Estado
10
Usar el Reloj
11
Actividades y Aplicaciones
11
Iniciar una Actividad
11
Consejos para Registrar las Actividades
11
Detener una Actividad
12
Evaluar una Actividad
12
Actividades al Aire Libre
12
Salir a Correr
13
Iniciar un Entrenamiento en Pista
14
Sugerencias para Registrar una Carrera en Pista
14
Registrar una Actividad de Ultramaratón
14
Entrenamiento de Triatlón
15
Crear una Actividad Multideporte
15
Usar una Ebike
15
Visualizar las Actividades de Esquí
15
Natación
16
Nadar en Aguas Abiertas
16
Nadar en Piscina
16
Consejos para las Actividades de Natación
17
Terminología de Natación
17
Tipos de Brazada
17
Descanso Automático y Descanso Manual
18
Entrenar con el Registro de Los Ejercicios de Técnica
18
Actividades en Interiores
18
Iniciar una Actividad de Carrera Virtual
19
Calibrar la Distancia de la Cinta
19
Health Snapshot
19
Registrar una Actividad de Entrenamiento de Fuerza
20
Consejos para el Registro de Actividades de Entrenamiento de Fuerza
20
Registrar una Actividad HIIT
21
Temporizadores HIIT
21
Usar un Rodillo ANT
21
Personalizar Actividades y Aplicaciones
22
Añadir O Quitar una Actividad Favorita
22
Cambiar el Orden de una Actividad en la Lista de Aplicaciones
22
Crear una Actividad Personalizada
22
Presentación
22
Configuración de la Pantalla para el Reloj
22
Personalizar la Pantalla del Reloj
23
Widgets en un Vistazo
24
Descripción
24
Ver el Bucle de Sugerencias Rápidas
26
Personalizar el Bucle de Widgets en un Vistazo
26
Body Battery
26
Ver el Widget en un Vistazo de Body Battery
27
Sugerencias para unos Datos de Body Battery Más Precisos
27
Visualizar el Widget en un Vistazo de Frecuencia Cardiaca
28
Ver el Widget en un Vistazo del Tiempo
28
Seguimiento del Ciclo Menstrual
28
Usar el Widget en un Vistazo de Nivel de Estrés
29
Medidas de Rendimiento
29
Acerca de la Estimación del VO2 Máximo
30
Visualizar Los Tiempos de Carrera Estimados
32
Estado Según Variabilidad de Frecuencia Cardiaca
33
Condición de Rendimiento
34
Estimar Tu FTP
34
Umbral de Lactato
35
Sincronizar Actividades y Medidas de Rendimiento
36
Desactivar las Notificaciones de Rendimiento
36
Estado de Entrenamiento
37
Niveles de Estado de Entrenamiento
38
Carga Aguda
39
Tiempo de Recuperación
40
Pausar y Reanudar el Estado de Entreno
41
Controles
42
Consultar el Menú de Controles
44
Personalizar el Menú de Controles
44
Garmin Pay
44
Configurar el Monedero Garmin Pay
44
Pagar una Compra con el Reloj
45
Agregar una Tarjeta a Tu Monedero de Garmin Pay
45
Cambiar el Código de Acceso de Garmin Pay
46
Informe Matutino
46
Personalizar el Informe Matutino
46
Entrenamiento
47
Entrenar para una Competición
47
Calendario de Carreras y Carrera Principal
47
Monitor de Actividad
48
Objetivo Automático
48
Usar la Alerta de Inactividad
48
Activar la Alerta de Inactividad
48
Monitor del Sueño
48
Usar el Seguimiento de las Horas Sueño Automatizado
49
Usar el Modo no Molestar
49
Minutos de Intensidad
49
Obtener Minutos de Intensidad
49
Garmin Move IQ
49
Configurar el Monitor de Actividad
49
Desactivar el Monitor de Actividad
50
Sesiones de Entrenamiento
50
Seguir una Sesión de Entrenamiento de Garmin Connect
50
Crear una Sesión de Entrenamiento Personalizada en Garmin Connect
50
Enviar una Sesión de Entrenamiento Personalizada al Reloj
50
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
51
Seguir una Sesión de Entrenamiento Diaria Recomendada
51
Activar y Desactivar las Notificaciones de Sesión de Entrenamiento Diaria Recomendada
51
Realizar el Seguimiento de una Sesión de Entrenamiento de Natación en Piscina
52
Registrar una Prueba de Velocidad Crítica de Nado
52
Editar el Resultado de la Velocidad Crítica de Nado
52
Puntuación de Ejecución de la Sesión de Entrenamiento
52
Acerca del Calendario de Entrenamiento
53
Usar Los Planes de Entrenamiento de Garmin Connect
53
Planes de Entrenamiento Adaptables
53
Sesiones de Entrenamiento por Intervalos
54
Personalizar una Sesión de Entrenamiento por Intervalos
54
Iniciar una Sesión de Entrenamiento por Intervalos
54
Detener una Sesión de Entrenamiento por Intervalos
54
Entrenamiento Pacepro
55
Descargar un Plan de Pacepro desde Garmin Connect
55
Iniciar un Plan de Pacepro
56
Detener un Plan de Pacepro
56
Crear un Plan de Pacepro en Tu Reloj
57
Usar Virtual Partner
57
Configurar un Objetivo de Entrenamiento
58
Cancelar un Objetivo de Entrenamiento
58
Competir en una Actividad Anterior
58
Usar el Metrónomo
59
Activar la Autoevaluación
59
Modo de Pantalla Ampliada
59
Historial
59
Usar el Historial
60
Historial de Multisport
60
Récords Personales
60
Visualizar Tus Récords Personales
60
Restablecer un Récord Personal
61
Eliminar Récords Personales
61
Visualizar Los Datos Totales
61
Visualizar el Tiempo en cada Zona de Frecuencia Cardiaca
61
Borrar el Historial
61
Gestión de Datos
61
Borrar Archivos
62
Funciones de Frecuencia Cardiaca
62
Frecuencia Cardiaca a Través de la Muñeca
62
Consejos para Los Datos Erróneos del Monitor de Frecuencia Cardiaca
62
Desactivar el Sensor de Frecuencia Cardiaca en la Muñeca
63
Frecuencia Cardiaca Durante la Natación
63
Configurar una Alerta de Frecuencia Cardiaca Anómala
63
Transmitir Datos de la Frecuencia Cardiaca
64
Pulsioxímetro
65
Obtener Lecturas de Pulsioximetría
66
Activar el Seguimiento de Pulsioximetría Durante el Sueño
66
Activar Modo de todo el Día
66
Consejos para Los Datos Erróneos del Pulsioxímetro
66
Navegación
66
Trayectos
67
Seguir un Trayecto en Tu Dispositivo
67
Crear un Trayecto en Garmin Connect
67
Enviar un Trayecto al Dispositivo
67
Ver O Editar Detalles de Trayecto
68
Guardar la Ubicación
68
Ver y Editar las Ubicaciones Guardadas
68
Navegar a un Destino
68
Navegar Hacia el Punto de Inicio Durante una Actividad
69
Detener la Navegación
69
Mapa
69
Añadir un Mapa a una Actividad
69
Explorar y Usar la Función Zoom en el Mapa
70
Configurar el Mapa
70
Brújula
70
Altímetro y Barómetro
70
Sensores y Accesorios
70
Sensores Inalámbricos
71
Vincular Los Sensores Inalámbricos
72
Potencia de Carrera
72
Dinámica de Carrera
73
Entrenar con Dinámica de Carrera
73
Indicadores de Color y Datos de la Dinámica de Carrera
75
Datos del Equilibrio de Tiempo de Contacto con el Suelo
76
Datos de Oscilación Vertical y Ratio Vertical
76
Sugerencias en Caso de que no Aparezcan Los Datos de la Dinámica de Carrera
77
Monitor para el Pecho de Frecuencia Cardiaca Durante la Natación
77
Usar un Sensor de Velocidad O Cadencia Opcional para Bicicleta
77
Entrenamiento con Medidores de Potencia
77
Conocer la Situación Alrededor
77
Tempe
78
Mando a Distancia para VIRB
78
Controlar una Cámara de Acción VIRB
78
Controlar una Cámara de Acción VIRB Durante una Actividad
79
Perfil del Usuario
79
Configurar el Perfil del Usuario
79
Consultar Tu Edad Según Tu Forma Física
79
Acerca de las Zonas de Frecuencia Cardiaca
80
Objetivos de Entrenamiento
80
Configurar Zonas de Frecuencia Cardiaca
80
Permitir que el Reloj Configure las Zonas de Frecuencia Cardiaca
81
Cálculo de las Zonas de Frecuencia Cardiaca
81
Configurar las Zonas de Potencia
81
Detectar Medidas de Rendimiento Automáticamente
82
Música
82
Descargar Contenido de Audio Personal
82
Establecer la Conexión con un Proveedor Externo
82
Descargar Contenido de Audio de Proveedores Externos
83
Desconectarse de un Proveedor Externo
83
Conectar Auriculares Bluetooth
83
Reproducir Música
83
Controles de Reproducción de Música
84
Controlar la Reproducción de Música en un Teléfono Conectado
84
Cambiar el Modo Audio
84
Conectividad
85
Funciones de Conectividad del Teléfono
85
Vincular Tu Teléfono
85
Activar Notificaciones Bluetooth
85
Visualizar las Notificaciones
85
Recibir una Llamada de Teléfono
86
Responder a un Mensaje de Texto
86
Gestionar las Notificaciones
86
Desactivar la Conexión Bluetooth del Teléfono
86
Activar y Desactivar las Alertas de Conexión del Smartphone
86
Reproducir Indicaciones de Audio Durante una Actividad
87
Funciones de Conectividad Wi-Fi
87
Conectarse a una Red Wi-Fi
87
Aplicaciones para Teléfono y Ordenador
87
Garmin Connect
88
Usar la Aplicación Garmin Connect
88
Usar Garmin Connect en Tu Ordenador
89
Sincronizar Datos con Garmin Connect Manualmente
89
Funciones de Connect IQ
89
Descargar Funciones de Connect IQ
90
Descargar Funciones Connect IQ desde Tu Ordenador
90
Funciones de Seguimiento y Seguridad
90
Añadir Contactos de Emergencia
90
Añadir Contactos
91
Activar y Desactivar la Detección de Incidencias
91
Solicitar Asistencia
91
Compartir Evento en Directo
91
Activar Compartir Eventos en Directo
92
Relojes
92
Configurar una Alarma
92
Borrar una Alarma
92
Usar el Cronómetro
93
Iniciar el Temporizador de Cuenta atrás
93
Sincronizar la Hora con el GPS
94
Configurar la Hora Manualmente
94
Personalización del Dispositivo
94
Configurar Actividades y Aplicaciones
94
Personalizar las Pantallas de Datos
96
Añadir un Mapa a una Actividad
96
Alertas de Actividad
97
Establecer una Alerta
98
Activar Auto Climb
98
Configurar el GPS
99
Configuración de Los Sensores
99
Configurar la Brújula
99
Calibrar la Brújula Manualmente
99
Configuración de la Referencia del Norte
100
Configurar el Altímetro
100
Calibrar el Altímetro Barométrico
100
Configurar el Barómetro
100
Calibrar el Barómetro
101
Configurar el Mapa
101
Configuración de Navegación
101
Personalizar las Pantallas de Datos de Navegación
101
Establecer un Indicador de Rumbo
101
Configurar Alertas de Navegación
102
Configurar el Administrador de Energía
102
Configurar el Sistema
102
Configurar la Hora
103
Configurar Alertas de Tiempo
103
Cambiar la Configuración de la Pantalla
103
Cambiar las Unidades de Medida
103
Información del Dispositivo
104
Visualizar la Información del Dispositivo
104
Ver la Información sobre las Normativas y la Conformidad de la Etiqueta Electrónica
104
Cargar el Reloj
104
Consejos para Cargar el Reloj
105
Colocar el Reloj
105
Realizar el Cuidado del Dispositivo
105
Limpiar el Reloj
106
Cambiar las Correas
106
Especificaciones
107
Información sobre la Autonomía de la Batería
107
Solución de Problemas
108
Actualizaciones del Producto
108
Configurar Garmin Express
108
Más Información
108
Monitor de Actividad
108
No Aparece MI Recuento de Pasos Diario
108
MI Recuento de Pasos no Parece Preciso
108
El Recuento de Pasos de MI Dispositivo y MI Cuenta de Garmin Connect no Coincide
109
El Número de Pisos Subidos no Parece Preciso
109
Mis Minutos de Intensidad Parpadean
109
Adquirir Señales de Satélite
109
Mejora de la Recepción de Satélites GPS
109
Reiniciar el Reloj
109
Restablecer la Configuración Predeterminada
110
Optimizar la Autonomía de la Batería
110
MI Dispositivo Está en Otro Idioma
110
Es MI Teléfono Compatible con MI Reloj
111
No Puedo Conectar el Teléfono al Reloj
111
La Lectura de la Temperatura no es Precisa
111
Cómo Puedo Vincular Sensores ANT+ Manualmente
111
Puedo Utilizar MI Sensor Bluetooth con el Reloj
112
No Puedo Conectar Los Auriculares al Reloj
112
La Música Se Entrecorta O Los Auriculares no Permanecen Conectados
112
Apéndice
113
Campos de Datos
113
Clasificaciones Estándar del Consumo Máximo de Oxígeno
123
Clasificación de FTP
123
Tamaño y Circunferencia de la Rueda
124
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