Garmin FORERUNNER 405 Manual Del Usuario
Reloj deportivo con gps y sincronización inalámbrica
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Ver también para FORERUNNER 405:
- Guia de inicio rapido (13 páginas) ,
- Manual del usuario (56 páginas) ,
- Instrucciones (24 páginas)
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Resumen de contenidos para Garmin FORERUNNER 405
- Página 1 manual del usuario F O R E R U N N E R 4 0 5 ® RELOJ DEPORTIVO CON GPS Y SINCRONIZACIÓN INALÁMBRICA...
- Página 2 Visite el parte de este manual se podrá reproducir, copiar, sitio Web de Garmin (www.garmin.com) para ver las transmitir, difundir, descargar ni guardar en ningún actualizaciones e información adicional más reciente medio de almacenamiento ni con ningún propósito,...
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Página 3: Introducción
WebGarmin Connect o el software para ™ en un lugar seguro. equipos informáticos Garmin Training Center . Puede utilizar este software ® para almacenar y analizar los datos de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 4: Tabla De Contenido
Paso 4: detecte las señales del Modo GPS ......satélite .........7 Acerca de GPS ......21 Paso 5: ¡salga a correr! ....8 Historial ......Paso 6: descargue el software Transferencia del historial ..22 gratuito.........8 Eliminación del historial .....22 Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... - Página 5 Emparejamiento de accesorios Monitor cardiaco ......32 Podómetro .........35 GSC 10 ........36 Apéndice ......Restablecimiento de la unidad Forerunner .........37 Eliminación de los datos del usuario ........37 Actualización del software de la unidad Forerunner .....37 Manual del usuario de la unidad Forerunner 405...
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Página 6: Cuidados Del Forerunner
Haga copias la zona de contacto de la piel con de seguridad de los datos del usuario la unidad. importantes transfiriéndolos a Garmin Connect o Garmin Training Center. Consulte la página Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 7: Inicio
Mantener pulsado: mantenga el dedo pulsado sobre una de las cuatro zonas marcadas del bisel para cambiar de modo. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 8: Zonas Y Botones Del Bisel Táctil
Púlselo para salir de un menú o de una el modo de GPS. página. ➌ menu: mantenga pulsado para abrir la • Pulse para salir del modo de ahorro página del menú. de energía. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 9: Sugerencias Para El Bisel
ANT+Sport con su equipo. Para salir del modo de ahorro de energía pulse enter o quit. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 10: Paso 1: Cargue La Batería
4. Sujete el clip firmemente sobre la esfera del Forerunner. SuGerenciA: la unidad Forerunner no se cargará si la temperatura ambiente es inferior a 32 °F o superior a 122 °F (0 °C y 50 °C). Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 11: Paso 2: Configure La Unidad Forerunner
(conecte) para conseguir la máxima interacción con su unidad Forerunner. Consulte el entre el pecho y el transmisor. paso 3 si desea más información. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 12: Correa Del Monitor Cardiaco
Encontrará más instrucciones sobre el uso aparece en las páginas del modo de de accesorios en las páginas 31 a entrenamiento. Pestaña Correa del monitor cardiaco Ranura Monitor cardiaco (parte frontal) Sensores Monitor cardiaco (parte posterior) Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 13: Paso 4: Detecte Las Señales Del Satélite
1. Diríjase a un lugar al aire libre. Para conseguir una recepción óptima, asegúrese de que la antena de la unidad Forerunner esté orientada hacia el cielo. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 14: Paso 5: ¡Salga A Correr
3. Cuando acabe de correr, pulse stop. ANT Agent. 4. Mantenga pulsado reset para guardar los datos de la carrera y poner a cero el cronómetro. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 15: Paso 7: Empareje Su Equipo Informático Con La Unidad Forerunner
2. Sitúe la unidad Forerunner en el área de alcance (3 m) del equipo. 3. Cuando ANT Agent encuentre la unidad Forerunner, ANT Agent mostrará un número individual y preguntará si desea emparejarlo. Seleccione Sí. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 16: Modo Hora/Fecha
Tiempo hasta Hora de la segunda zona horaria, si está activada. • Indicador de batería • Alarma activada (en su caso) • Indicador de meta/progresión (en su caso) • Sesiones de ejercicio programadas Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 17: Modo De Entrenamiento
útil si el trayecto incluye semáforos u otros lugares en los que deba reducir la velocidad o detenerse. Consulte la página 24 para averiguar cómo personalizar los campos de datos de las páginas de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 18: Auto Lap
Use la función de desplazamiento ubicaciones. automático para recorrer automáticamente todas las páginas de datos mientras el cronómetro sigue en funcionamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 19: Modo Deportivo
Si introduce algún cambio en el ritmo/la velocidad del Virtual Partner antes de Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 20: Sesiones De Ejercicio
Ses de ejercicio para elegir el tipo de sesión de ejercicio que prefiera. Las sesiones de ejercicio simples, por intervalos y de frecuencia cardiaca se sustituyen cada vez que cree una sesión Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 21: Sesiones De Ejercicio De Frecuencia Cardiaca
(ppm) metas personalizadas: determinadas. La configuración de Tipo y Duración es igual que en el caso de las • Tiempo sesiones de ejercicio simples. • Distancia • Calorías Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 22: Sesiones De Ejercicio Por Intervalos
3. Introduzca el valor Duración. de 5 ppm entre el mínimo y el máximo. 4. Seleccione el Tipo descanso. 5. Introduzca el valor Duración. 6. Introduzca el valor Reps. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 23: Sesiones De Ejercicio Avanzadas
Las sesiones de ejercicio avanzadas 1. Mantenga pulsado menu > seleccione pueden incluir metas para cada paso de la Entrenamiento > Ses de ejercicio > sesión, y distintas distancias, tiempos y Intervalo. 2. Elija la sesión. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 24: Trayectos
Ses de ejercicio > Intervalo. Para iniciar un trayecto: 2. Elija la sesión. 1. Mantenga pulsado menu > seleccione 3. Seleccione Borrar entrenam. > Sí. Entrenamiento > Trayectos. 4. Pulse quit para salir. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... - Página 25 Cuando se encuentre en cualquier punto de 5. Pulse quit para salir. la ruta del trayecto, la unidad Forerunner mostrará un mensaje que indica que va por el camino correcto. Cuando usted inicie el trayecto, Virtual Manual del usuario de la unidad Forerunner 405...
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Página 26: Modo Gps
GPS: activa y desactiva el GPS (para uso seleccione ir. La unidad Forerunner en interior). le guiará hasta la ubicación guardada, usando la página de navegación. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 27: Acerca De Gps
4. Seleccione la opción que desee editar. Para obtener más información, vaya a Para borrar una ubicación, mantenga www.garmin.com/aboutGPS. pulsado > seleccione ir a la ubicación. Seleccione la ubicación que desearía borrar. Seleccione eliminar > Sí. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 28: Historial
En la página siguiente se explica cómo borrar los datos de las vueltas. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 29: Visualización De Actividades
1. Mantenga pulsado menu > seleccione 2. Use el bisel para desplazarse por las Historial > Metas. actividades. Pulse el bisel para ver información de las vueltas. quit 2. Pulse para salir. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 30: Configuración
Descripción • Entrenamient 3 datos • Frecuencia cardiaca (solo se muestra Cadencia ** Pasos por minuto o cuando la unidad Forerunner recibe revoluciones de la biela datos de frecuencia cardiaca) por minuto. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... - Página 31 Margen de error para la cardiaca máxima y en ubicación exacta. Por el perfil de usuario. ejemplo, su ubicación GPS tiene una Rit. card. - Frecuencia cardiaca precisión de 19 pies. Med. media de la carrera. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405...
- Página 32 Ritmo - Ritmo medio de la Tiempo - Tiempo de la vuelta Vuelta * vuelta actual. Vuelta actual. Rit. - Últ. Ritmo medio durante la vuelta* última vuelta completa. Velocidad * Velocidad actual. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405...
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Página 33: Perfil Del Usuario
Forerunner defina su perfil de usuario para garantizar que los datos Hora registrados sean precisos. La hora de la unidad Forerunner se ajusta automáticamente mediante las señales GPS de los satélites. Si se queda sin Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 34: Sistema
Acerca de: permite ver la versión del software, la versión del GPS y el ID Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 35: Retroiluminación
> Equipo. 3. Seleccione Emparejamiento > desconexión: seleccione el tiempo que Habilitado. permanece encendida la retroiluminación. Utilice un valor reducido para el ajuste de desconexión de retroiluminación con el fin de ahorrar batería. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 36: Entre Unidades
Enviar todos los datos con la unidad Forerunner receptora y envía De forma predeterminada, la unidad los datos. Forerunner solo envía datos nuevos a su equipo. Si lo desea, puede configurar la Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 37: Uso De Los Accesorios
Forerunner. 2. Mantenga pulsado menu > seleccione accesorios Configurs. > ANT+Sport > Si ha adquirido un accesorio con la Accesorios. tecnología inalámbrica ANT+Sport, debe emparejarlo con el Forerunner. Emparejar significa conectar accesorios Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 38: Iconos De Estado
• Limpie los sensores. La suciedad y los restos de sudor que haya en los sensores pueden interferir con las Monitor cardiaco activo señales cardiacas. • Póngase una camiseta de algodón o Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 39: Zonas De Frecuencia Cardiaca
PrecAución: consulte con frecuencia cardiaca a los objetivos su médico para que le especifique de entrenamiento? las zonas/objetivos de frecuencia Conocer las zonas de frecuencia cardiaca cardiaca adecuados a su forma física. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 40: Batería Del Monitor Cardiaco
CLOSE. servicio local de recogida de basura para desechar correctamente las baterías. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 41: Podómetro
Calibración por GPS Para calibrar el podómetro con GPS necesita es preciso recibir señales GPS. 1. Mantenga pulsado menu > seleccione Configurs. > ANT+Sport > Accesorios > Podómetro > Calibrar > GPS. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 42: Gsc 10
2. Seleccione Manual para indicar el distancia es excesiva. Auto tamaño de la rueda. Seleccione para dejar que el GPS determine el tamaño de la rueda. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 43: Apéndice
3. Cerciórese de mantener el dispositivo quit pero suelte el botón enter. el botón en el área de alcance del equipo Siga las instrucciones que se muestran durante el proceso de actualización. en la pantalla. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 44: Información Sobre La Batería
(waypoints). Con el GPS permanentemente activado, interfaz del equipo: conector USB ANT la autonomía de la unidad Forerunner inalámbrico es de un máximo de ocho horas con una carga completa de batería. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 45: Conector Usb Ant
GPS: integrado de alta sensibilidad resistencia al agua: (32,9 pies) (10 m) Conector USB ANT Alcance de transmisión: tamaño físico: 59 mm × 18 mm × 7 mm aproximadamente (9,8 pies) (3 m) Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 46: Acuerdo De Licencia Del Software
Garmin y que está protegido mucha distancia entre el receptor y el por las leyes de propiedad intelectual de transmisor. los Estados Unidos de América y los Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 47: Declaración De Conformidad
éste o a crear cualquier forerunner405. producto derivado a partir del Software. Asimismo, se compromete a no exportar ni reexportar el software a ningún país que contravenga las leyes estadounidenses de control de las exportaciones. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 48: Solución De Problemas
Cerciórese de que el accesorio esté enviando datos (por ejemplo, debe llevar puesto el monitor cardiaco). Si el problema persiste, sustituya la batería del accesorio. La frecuencia cardiaca Consulte la página es inexacta. Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 49: Tabla De Zonas De Frecuencia Cardiaca
Ritmo rápido y un poco Mejor capacidad y umbral incómodo; respiración forzada anaeróbicos; mejor velocidad 90–100% Ritmo de sprint; no se soporta Resistencia anaeróbica y durante mucho tiempo; muscular; mayor potencia respiración muy forzada Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... -
Página 50: Índice
USB bisel campos de datos bloqueo zonas bisel táctil datos, enviar borrar todos los datos departamento de asistencia de Garmin Connect Garmin Garmin Training Center descarga de software i, Manual del usuario de la unidad Forerunner 405... - Página 51 Consulte ubicaciones sesiones de ejercicio por WebUpdater intervalos metas sesiones de ejercicio modo de ahorro de energía simples modo deportivo zonas, monitor cardiaco solución de problemas monitor cardiaco 5, batería sugerencias Manual del usuario de la unidad Forerunner 405...
- Página 52 Para obtener la información más actualizada sobre productos y accesorios, visite el sitio Web de Garmin en www.garmin.com. © 2008 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Garmin International, Inc. 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, EE.UU. Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire,...