Consejos para registrar el ritmo y la distancia de carrera
• Actualiza el software de tu relojForerunner
• Completa varias carreras en exteriores con GPS y el accesorio de la serie HRM-Pro conectado. Es importante
que los ritmos en exteriores coincidan con los ritmos en la cinta de correr.
• Si la carrera se desarrolla por arena o nieve profunda, accede a la configuración del sensor y desactiva
Calibración aut..
• Si has conectado previamente un podómetro compatible mediante la tecnología ANT+, establece su estado
en Desactivado o bórralo de la lista de sensores conectados.
• Completa una carrera en una cinta de correr con la calibración manual
página 7).
• Si las calibraciones automáticas y manuales no parecen precisas, accede a la configuración del sensor y
selecciona HRM de ritmo y distancia > Restablecer datos de calibración.
NOTA: puedes probar a desactivar Calibración aut. y, a continuación, volver a calibrarlo manualmente
(Calibrar la distancia de la cinta,
Potencia de carrera
La potencia de carrera Garmin se calcula con la información de la dinámica de carrera medida, el peso del
usuario, los datos ambientales y datos de otros sensores. La medición de potencia calcula la cantidad de
potencia que aplica el corredor a la superficie de la carretera y se indica en vatios. El uso de la potencia de
carrera como indicador de esfuerzo puede ser más adecuado que usar el ritmo o la frecuencia cardiaca para
determinados corredores. La potencia de carrera puede ser más precisa que la frecuencia cardiaca para indicar
el nivel de esfuerzo, y tiene en cuenta las subidas, las bajadas y el viento (la medición del ritmo no lo hace).
Para obtener más información, visita www.garmin.com/performance-data/running/.
La potencia de carrera se puede medir con un accesorio de dinámica de carrera compatible o con los sensores
del reloj. Puedes personalizar los campos de datos de potencia de carrera para ver la potencia de salida y
realizar ajustes en el entreno
recibir una notificación cuando alcances una zona de potencia específica
Las zonas de potencia de carrera son similares a las zonas de potencia de ciclismo. Los valores de las zonas
son valores predeterminados basados en el sexo, el peso y la capacidad media, y puede que no se ajusten a tus
necesidades personales. Puedes ajustar las zonas manualmente en el reloj o a través de tu cuenta de Garmin
Connect
(Configurar las zonas de potencia,
Configurar potencia en carrera
Mantén pulsado
, selecciona Actividades y aplicaciones, escoge una actividad de carrera y, a continuación,
ajusta la configuración de la actividad.
Estado: activa o desactiva el registro de los datos de potencia en carrera de Garmin. Puedes utilizar esta opción
si prefieres utilizar datos de potencia en carrera de terceros.
Fuente: permite seleccionar el dispositivo que se usará para registrar los datos de potencia en carrera. La
opción Modo inteligente detecta y utiliza automáticamente el accesorio de dinámica de carrera, si está
disponible. El reloj utiliza los datos de potencia en carrera de la muñeca cuando no hay ningún accesorio
conectado.
Compensar viento: activa o desactiva el uso de los datos de viento al calcular la potencia en carrera. Los datos
de viento son una combinación de los datos de velocidad, rumbo y barómetro del reloj y los datos de viento
disponibles en el smartphone.
Almacenamiento de la frecuencia cardiaca para actividades cronometradas
Puedes iniciar una actividad cronometrada en tu dispositivo Forerunner vinculado compatible y el monitor
de frecuencia cardiaca registrará los datos de frecuencia cardiaca, incluso si te apartas del dispositivo. Por
ejemplo, puedes registrar los datos de frecuencia cardiaca durante actividades deportivas o deportes en equipo
en los que no se puedan llevar relojes.
Tu monitor de frecuencia cardiaca envía automáticamente los datos de frecuencia cardiaca almacenados a tu
dispositivo Forerunner al guardar la actividad. Tu monitor de frecuencia cardiaca debe estar activo y en el área
de alcance del dispositivo (3 m) mientras se transfieren los datos.
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(Actualizaciones del producto,
página 7).
(Campos de datos,
página 135). Puedes configurar las alertas de potencia para
página 37).
página 129).
(Calibrar la distancia de la cinta,
(Alertas de actividad,
página 108).
Funciones de frecuencia cardiaca
