Recorrer un segmento
Los segmentos son trayectos de carreras virtuales. Puedes recorrer un segmento y comparar tu rendimiento
con actividades pasadas, con el rendimiento de otros usuarios, con contactos de tu cuenta de Garmin Connect
o con otros miembros de las comunidades de carrera o ciclismo. Puedes cargar los datos de tu actividad a tu
cuenta de Garmin Connect para ver la posición en el segmento.
NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava están vinculadas, tu actividad se envía
automáticamente a tu cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del segmento.
1 Pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Sal a correr o a hacer una ruta en bicicleta.
Al aproximarte a un segmento, aparece un mensaje para indicarte que puedes recorrer el segmento.
4 Empieza a recorrer el segmento.
Aparecerá un mensaje cuando se complete el segmento.
Visualizar los detalles del segmento
1 Selecciona START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado
.
4 Selecciona Entreno > Segmentos.
5 Selecciona un segmento.
6 Selecciona una opción:
• Selecciona Tiempos de carrera para ver el tiempo y la velocidad o ritmo medios del líder del segmento.
• Selecciona Mapa para visualizar el segmento en el mapa.
• Selecciona Gráfica de altitud para ver una gráfica de altura del segmento.
Usar el metrónomo
La función del metrónomo reproduce tonos a un ritmo regular para ayudarte a mejorar tu rendimiento
entrenando con una cadencia más rápida, más lenta o más constante.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
1 Pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado
.
4 Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Metrónomo > Estado > Activado.
6 Selecciona una opción:
• Selecciona Pulsaciones por minuto para introducir un valor según la cadencia que desees mantener.
• Selecciona Frecuencia de alertas para personalizar la frecuencia de las pulsaciones.
• Selecciona Sonidos para personalizar el tono y la vibración del metrónomo.
7 Si es necesario, selecciona Vista previa para escuchar la función del metrónomo antes de correr.
8 Sal a correr
(Salir a correr,
El metrónomo se inicia automáticamente.
9 Durante la carrera, pulsa UP o DOWN para ver la pantalla del metrónomo.
10 En caso necesario, mantén pulsado
Modo de pantalla ampliada
Puedes utilizar el modo Pantalla ampliada para que se muestren pantallas de datos de tu reloj Forerunner en un
ciclocomputador Edge
compatible durante un recorrido o triatlón. Consulta el manual del usuario de Edge para
®
obtener más información.
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página 4).
para cambiar la configuración del metrónomo.
Entrenamiento
