Garmin FORERUNNER 955 Manual Del Usuario
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Manuales relacionados para Garmin FORERUNNER 955

Resumen de contenidos para Garmin FORERUNNER 955

  • Página 1 FORERUNNER ® Manual del usuario...
  • Página 2 © 2022 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras.

  • Página 3: Tabla De Contenido

    Contenido Health Snapshot™......12 Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza....12 Introducción........1 Consejos para el registro de Configurar el reloj........1 actividades de entrenamiento de Descripción general........ 1 fuerza..........13 Estado del GPS e iconos de estado..2 Registrar una actividad HIIT..... 13 Activar y desactivar la pantalla táctil..
  • Página 4 Sincronizar actividades y medidas de Garmin Connect......49 de rendimiento....... 34 Crear una sesión de entrenamiento Desactivar las notificaciones de personalizada en Garmin Connect... 49 rendimiento........35 Enviar una sesión de entrenamiento Estado de entrenamiento....35 personalizada al reloj....49 Niveles de estado de Iniciar una sesión de...
  • Página 5 58 dispositivo......... 67 Cancelar un objetivo de Crear un trayecto de ida y vuelta..68 entrenamiento........58 Crear un trayecto en Garmin Competir en una actividad anterior..58 Connect..........68 Usar el metrónomo....... 59 Enviar un trayecto al dispositivo...68 Activar la autoevaluación..... 59 Ver o editar detalles de trayecto..
  • Página 6 Mapa............72 Perfil del usuario......84 Visualizar el mapa......72 Configurar el perfil del usuario..... 84 Guardar o navegar hasta una Consultar tu edad según tu forma ubicación en el mapa......73 física........... 84 Navegar con la función Around Acerca de las zonas de frecuencia Me............
  • Página 7 Garmin Connect.........93 Establecer una alerta....104 Usar la aplicación Garmin Configurar los mapas de Connect.......... 93 actividades........104 Usar Garmin Connect en tu Configurar rutas......104 ordenador........94 Usar ClimbPro......... 105 Sincronizar datos con Garmin Activar Auto Climb......105 Connect manualmente....94 Configurar el GPS......
  • Página 8 No aparece mi recuento de pasos diario..........120 Mi recuento de pasos no parece preciso..........120 El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta de Garmin Connect no coincide........... 120 El número de pisos subidos no parece preciso..........120 Mis minutos de intensidad parpadean........

  • Página 9: Introducción

    Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicios. Configurar el reloj Haz lo siguiente si quieres aprovechar al máximo las funciones de Forerunner. • Vincula el reloj Forerunner con tu smartphone a través de la aplicación Garmin Connect (Vincular tu teléfono, ™...

  • Página 10: Estado Del Gps E Iconos De Estado

    • Mantenlo pulsado para ver el menú. • Mantenlo pulsado para cambiar de deporte manualmente durante una actividad. DOWN • púlsalo para desplazarte por los widgets en un vistazo, las pantallas de datos, las opciones y la configuración. • Mantenlo pulsado para abrir los controles de música (Música, página 87).

  • Página 11: Activar Y Desactivar La Pantalla Táctil

    (Crear una actividad personalizada, página 19). Cuando termines las actividades, puedes guardarlas y compartirlas con la comunidad de Garmin Connect. También puedes añadir aplicaciones y actividades de Connect IQ a tu reloj a través de la aplicación Connect IQ ™...

  • Página 12: Consejos Para Registrar Las Actividades

    3 Selecciona cómo te has sentido durante la actividad. Puedes consultar las evaluaciones en la aplicación Garmin Connect. Actividades al aire libre El dispositivo Forerunner incluye actividades al aire libre preinstaladas, como carrera y ciclismo. El GPS se activa para las actividades al aire libre.

  • Página 13: Salir A Correr

    Salir a correr La primera actividad deportiva que registres en el reloj puede ser una carrera, un recorrido o cualquier actividad al aire libre. Es posible que tengas que cargar el reloj antes de iniciar la actividad (Cargar el reloj, página 113).

  • Página 14: Iniciar Un Entrenamiento En Pista

    Iniciar un entrenamiento en pista Antes de iniciar un entrenamiento en pista, asegúrate de que lo vas a hacer en una pista estándar, de 400 m. Puedes utilizar la actividad de entrenamiento en pista para registrar tus datos de entrenamiento al aire libre, incluidos la distancia en metros y los intervalos de vueltas.

  • Página 15: Entrenamiento De Triatlón

    Entrenamiento de triatlón Si participas en un triatlón, puedes utilizar la actividad de triatlón para realizar una transición rápida en cada disciplina, para cronometrar cada una de ellas y para poder guardar la actividad. 1 Pulsa START. 2 Selecciona Triatlón. 3 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.

  • Página 16: Grabar Una Actividad De Esquí Fuera De Pista

    Grabar una actividad de esquí fuera de pista La actividad de esquí fuera de pista te permite cambiar manualmente entre los modos de seguimiento de ascenso y descenso para que puedas hacer un seguimiento preciso de tus estadísticas. 1 Pulsa START. 2 Selecciona Esquí...

  • Página 17: Natación

    Natación AVISO El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede dañar el producto y anulará la garantía. NOTA: el reloj tiene activado el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca durante las actividades de natación.

  • Página 18: Consejos Para Las Actividades De Natación

    La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en el historial de actividades de natación y en tu cuenta de Garmin Connect. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos, página...

  • Página 19: Descanso Automático Y Descanso Manual

    Descanso automático y descanso manual NOTA: los datos de natación no se registran durante los descansos. Para ver otras pantallas de datos, puede pulsar UP o DOWN. La función de descanso automático solo está disponible para la natación en piscina. El reloj detecta automáticamente cuándo estás descansando y muestra la pantalla de descanso.

  • Página 20: Calibrar La Distancia De La Cinta

    Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento. Puedes crear y buscar sesiones de entrenamiento de fuerza mediante Garmin Connect y transferirlas al reloj. 1 Pulsa START.

  • Página 21: Consejos Para El Registro De Actividades De Entrenamiento De Fuerza

    • Activa la detección automática de series para iniciar y detener tus series. • Guarda tu actividad de entrenamiento de fuerza y envíala a tu cuenta de Garmin Connect. Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin Connect para ver y editar los detalles de la actividad. Registrar una actividad HIIT Puedes utilizar temporizadores especializados para registrar una actividad de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).

  • Página 22: Usar Un Rodillo Ant

    Usar un rodillo ANT+ ® Para poder utilizar un rodillo ANT+ compatible, debes vincularlo con tu reloj (Vincular los sensores inalámbricos, página 76). Puedes utilizar tu reloj con un rodillo para simular resistencia mientras sigues un trayecto, montas o realizas una sesión de entrenamiento.

  • Página 23: Golf

    Golf Jugar al golf Antes de comenzar a jugar al golf, debes cargar el dispositivo (Cargar el reloj, página 113). 1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START > Golf. 2 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice satélites. 3 Selecciona un campo de la lista de campos disponibles.

  • Página 24: Mover El Banderín

    CT10. Puedes utilizar sensores de palos vinculados para realizar un seguimiento automático de tus tiros de golf, incluida la ubicación, la distancia y el tipo de palo. Consulta el manual del usuario de los sensores de palos para obtener más información (garmin.com/manuals/ApproachCT10). Actividades y aplicaciones...

  • Página 25: Registrar La Puntuación

    Registrar la puntuación 1 En la pantalla de información de los hoyos, pulsa el botón START. 2 Selecciona Tarjeta de puntuación. La tarjeta de puntuación aparece cuando estás en el green. 3 Pulsa UP o DOWN para desplazarte por los hoyos. 4 Pulsa el botón START para seleccionar un hoyo.

  • Página 26: Configurar El Hándicap

    Configurar el hándicap 1 En la pantalla de información de hoyos, mantén pulsado 2 Selecciona la configuración de la actividad. 3 Selecciona Puntuación por handicap. 4 Selecciona una opción de puntuación por hándicap: • Selecciona Handicap local para introducir el número de golpes que se sustraerán de tu puntuación total. •...

  • Página 27: Personalizar Actividades Y Aplicaciones

    Personalizar actividades y aplicaciones Puedes personalizar la lista de actividades y aplicaciones, las pantallas de datos, los campos de datos y otras configuraciones. Añadir o quitar una actividad favorita Al pulsar START en la pantalla del reloj, se muestra la lista de actividades favoritas, desde donde puedes acceder rápidamente a las actividades que más utilizas.

  • Página 28: Personalizar La Pantalla Del Reloj

    Personalizar la pantalla del reloj Para activar una pantalla de reloj Connect IQ, debes instalar una pantalla de reloj de la tienda Connect IQ (Funciones de Connect IQ, página 94). Puedes personalizar la información y la presentación de la pantalla del reloj o activar una pantalla de reloj Connect IQ instalada.

  • Página 29: Widgets En Un Vistazo

    Muestra las sesiones de entrenamiento programadas al seleccionar un plan de entrena­ miento adaptable de Garmin Coach en tu cuenta de Garmin Connect. El plan se ajusta a Garmin ®...
  • Página 30 66). Si tu actividad es demasiado intensa para que el reloj pueda deter­ minar la lectura de pulsioximetría, las mediciones no se registrarán. Calendario de muestra las próximas competiciones añadidas al calendario de Garmin Connect (Calen­ carreras dario de carreras y carrera principal, página 46).

  • Página 31: Ver El Bucle De Sugerencias Rápidas

    Nombre Descripción proporciona controles de cámara cuando hay un dispositivo VIRB vinculado con tu reloj Controles de VIRB Forerunner (mando a distancia para VIRB, página 83). El tiempo muestra la temperatura actual y la previsión del tiempo. muestra el ciclo actual o el estado de seguimiento del embarazo. Puedes ver y registrar Salud de la mujer tus síntomas diarios.

  • Página 32: Body Battery

    51 a 75, las reservas de energía son altas y de 76 a 100 son muy altas. Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de Body Battery más actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos (Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,...

  • Página 33: Sugerencias Para Unos Datos De Body Battery Más Precisos

    Puedes obtener más información y configurar esta función en los ajustes de Estadísticas de forma física de la aplicación Garmin Connect. • Seguimiento y detalles del ciclo menstrual •...

  • Página 34: Usar El Widget En Un Vistazo De Nivel De Estrés

    Firstbeat Analytics ™ proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita www.garmin.com/performance-data/running/. NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el reloj necesita que completes varias actividades. VO2 máximo: el VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento...

  • Página 35: Acerca De La Estimación Del Vo2 Máximo

    En el dispositivo, la estimación de tu VO2 máximo está representada por un número, una descripción y la posición en el indicador de color. En la cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más detalles sobre la estimación de tu VO2 máximo, como la clasificación en comparación con tu edad y género.
  • Página 36 Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera Esta función requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible. Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás ponértelo y vincularlo con el reloj (Vincular los sensores inalámbricos, página 76).

  • Página 37: Visualizar Los Tiempos De Carrera Estimados

    El reloj analiza varias semanas de tus datos de entrenamiento para ofrecer estimaciones de tiempo de carrera más precisas. SUGERENCIA: si dispones de más de un dispositivo Garmin, puedes activar la función Physio TrueUp , que ™...

  • Página 38: Estado De La Variabilidad De La Frecuencia Cardiaca

    Sin estado significa que no hay datos suficientes para generar una media de siete días. Puedes sincronizar el reloj con tu cuenta de Garmin Connect para consultar el estado actual de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, tendencias y comentarios instructivos.

  • Página 39: Condición De Rendimiento

    Condición de rendimiento Una vez completada la actividad, como una carrera o recorrido en bicicleta, la función de condición de rendimiento analiza el ritmo, la frecuencia cardiaca y la variabilidad de la frecuencia cardiaca para realizar una evaluación en tiempo real de tu capacidad de rendimiento en comparación con tu forma física media. Se trata, aproximadamente, del porcentaje de diferencia en tiempo real respecto a la estimación de tu VO2 máximo de referencia.

  • Página 40: Umbral De Lactato

    Realizar una prueba de la FTP Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de potencia funcional (FTP), debes vincular un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y un medidor de potencia a tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página 76), y debes obtener una estimación de tu VO2 máximo (Obtener la estimación del VO2...
  • Página 41 Realizar una prueba guiada para determinar el umbral de lactato Esta función requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. Para poder realizar la prueba guiada, debes ponerte un monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos, página...

  • Página 42: Ver Tu Resistencia En Tiempo Real

    Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu reloj Forerunner a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu reloj refleje con mayor precisión tu estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar un recorrido con un dispositivo Edge ®...

  • Página 43: Desactivar Las Notificaciones De Rendimiento

    Firstbeat Analytics proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita www.garmin.com/performance-data/running/. NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el reloj necesita que completes varias actividades.

  • Página 44: Niveles De Estado De Entrenamiento

    Niveles de estado de entrenamiento El estado de entrenamiento te muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu condición física y tu rendimiento. Tu estado de entrenamiento se basa en los cambios en tu VO2 máximo, la carga aguda y estado de la VFC a lo largo de un periodo de tiempo prolongado.

  • Página 45: Carga Aguda

    Carga aguda La carga aguda es una suma del exceso de consumo de oxígeno posejercicio (EPOC) durante los últimos días. El indicador muestra si la carga actual es baja, óptima, alta o muy alta. El intervalo óptimo se basa en tu condición física específica y tu historial de entrenamiento.
  • Página 46 37). Cada comentario, por ejemplo, "Alto impacto en VO₂ máximo", tiene la descripción correspondiente en los detalles de la actividad de Garmin Connect. El Training Effect aeróbico utiliza tu frecuencia cardiaca para medir cómo la intensidad acumulada de un ejercicio afecta a tu estado aeróbico e indica si la sesión de entrenamiento te ha ayudado a mantener o a mejorar tu condición física.

  • Página 47: Predisposición Para Entrenar

    25 - 49 Es hora de reducir el ritmo Naranja Deficiente 1 - 24 Rojo Deja que tu cuerpo se recupere Para ver las tendencias de predisposición para entrenar a lo largo del tiempo, vete a la cuenta Garmin Connect. Presentación...

  • Página 48: Tiempo De Recuperación

    Tiempo de recuperación Puedes utilizar el dispositivo Garmin con un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho compatible para que muestre cuánto tiempo tardas en recuperarte por completo y estar listo para la siguiente sesión de entrenamiento.

  • Página 49: Pausar Y Reanudar El Estado De Entreno

    • En el widget en un vistazo de estado de entreno, mantén pulsado y selecciona Pausar estado de entreno. • En la configuración de Garmin Connect, selecciona Estadísticas de rendimiento > Estado de entreno > > Pausar estado de entreno. 2 Sincroniza el reloj con tu cuenta de Garmin Connect.

  • Página 50: Controles

    Controles El menú de controles te permite acceder rápidamente a las funciones y opciones del reloj. Puedes añadir, reordenar y borrar las opciones en el menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 44). Desde cualquier pantalla, mantén pulsado LIGHT. Icono Nombre Descripción Selecciónalo para activar o desactivar el modo avión para desactivar todas las...

  • Página 51: Consultar El Menú De Controles

    (Iniciar el tempo­ Temporizadores rizador de cuenta atrás, página 99). Táctil Selecciónalo para activar o desactivar los controles de la pantalla táctil. Selecciónalo para abrir tu monedero de Garmin Pay y pagar compras con tu Monedero reloj (Garmin Pay, página 44). Wi-Fi Selecciónalo para activar o desactivar las comunicaciones Wi‑Fi.

  • Página 52: Personalizar El Menú De Controles

    Garmin Connect. Aparece la tarjeta de pago que has utilizado más recientemente. 4 Si has agregado varias tarjetas a tu monedero de Garmin Pay, desliza el dedo para cambiar a otra tarjeta (opcional).

  • Página 53: Agregar Una Tarjeta A Tu Monedero De Garmin Pay

    Cambiar el código de acceso de Garmin Pay Debes conocer tu código de acceso actual para cambiarlo. Si olvidas el código de acceso, debes restablecer la función Garmin Pay en tu reloj Forerunner, crear un código nuevo y volver a introducir la información de la tarjeta.

  • Página 54: Entrenamiento

    Calendario de carreras y carrera principal Cuando añades una competición al calendario Garmin Connect, puedes verlo en el reloj añadiendo el widget en un vistazo de carrera principal (Widgets en un vistazo, página 21).

  • Página 55: Monitor De Actividad

    Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño, el movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.

  • Página 56: Usar El Seguimiento De Las Horas Sueño Automatizado

    Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando vayas a dormir o a ver una película. NOTA: puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Puedes activar la opción Durante el sueño en la configuración del sistema para acceder automáticamente al modo No molestar durante tus horas de sueño habituales...

  • Página 57: Desactivar El Monitor De Actividad

    5 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla. Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect Para poder crear una sesión de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 93).

  • Página 58: Iniciar Una Sesión De Entrenamiento

    Activar y desactivar las notificaciones de sesión de entrenamiento diaria recomendada Las sesiones de entrenamiento diarias recomendadas se recomiendan en función de las actividades anteriores guardadas en tu cuenta de Garmin Connect. 1 Pulsa START. 2 Selecciona Carrera o Bicicleta.

  • Página 59: Realizar El Seguimiento De Una Sesión De Entrenamiento De Natación En Piscina

    4 Selecciona Entreno. 5 Selecciona una opción: • Selecciona Sesiones de entrenamiento para llevar a cabo sesiones descargadas de Garmin Connect. • Selecciona Velocidad crítica de nado para registrar una prueba de velocidad crítica de nado (CSS) o introduce un valor de CSS manualmente (Registrar una prueba de velocidad crítica de nado, página...

  • Página 60: Acerca Del Calendario De Entrenamiento

    5 Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario. Planes de entrenamiento adaptables Tu cuenta de Garmin Connect te ofrece un plan de entrenamiento adaptable y un entrenador de Garmin que se adapta a tus objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, respondiendo unas cuantas preguntas podrás encontrar un plan que te ayude a completar una carrera de 5 km.

  • Página 61: Sesiones De Entrenamiento Por Intervalos

    Sesiones de entrenamiento por intervalos Los entrenamientos por intervalos pueden ser abiertos o estructurados. Las repeticiones estructuradas se pueden basar en la distancia o el tiempo. El dispositivo guarda tu entrenamiento por intervalos personalizado hasta que creas otro. Personalizar una sesión de entrenamiento por intervalos 1 Pulsa START.

  • Página 62: Entrenamiento Pacepro

    Puedes crear un plan PacePro mediante la aplicación Garmin Connect. Puedes acceder a una vista previa de las vueltas y a una gráfica de altura antes de correr el trayecto.

  • Página 63: Iniciar Un Plan De Pacepro

    Iniciar un plan de PacePro Para poder iniciar plan de PacePro, debes descargar un plan desde tu cuenta de Garmin Connect. 1 Pulsa START. 2 Selecciona una actividad de carrera al aire libre. 3 Mantén pulsado 4 Selecciona Entreno > Planes de PacePro.

  • Página 64: Crear Un Plan De Pacepro En Tu Reloj

    Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al menú de segmentos en tu cuenta de Garmin Connect. Para obtener más información, visita www.strava.com. La información en este manual se aplica a los segmentos de Garmin Connect y a los segmentos de Strava.

  • Página 65: Recorrer Un Segmento

    Garmin Connect para ver la posición en el segmento. NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava están vinculadas, tu actividad se envía automáticamente a tu cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del segmento.

  • Página 66: Configurar Un Objetivo De Entrenamiento

    5 Selecciona una opción: • Selecciona Del historial para seleccionar una actividad previamente registrada en el dispositivo. • Selecciona Descargadas para seleccionar una actividad descargada desde la cuenta de Garmin Connect. 6 Selecciona la actividad. La pantalla Virtual Partner aparece indicando el tiempo de finalización estimado.

  • Página 67: Usar El Metrónomo

    Activar la autoevaluación Al guardar una actividad, puedes evaluar tu nivel de esfuerzo percibido y cómo te has sentido durante la actividad. Puedes ver la información de tu autoevaluación en tu cuenta de Garmin Connect. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Actividades y aplicaciones.

  • Página 68: Usar El Historial

    Usar el historial El historial contiene las actividades anteriores que has guardado en el reloj. El reloj cuenta con un widget en un vistazo de historial para acceder rápidamente a tus datos de actividad (Widgets en un vistazo, página 21). 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado el 2 Selecciona Historial.

  • Página 69: Restablecer Un Récord Personal

    Restablecer un récord personal Puedes restablecer el valor inicial de cada récord personal. 1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado 2 Selecciona Historial > Récords. 3 Selecciona un deporte. 4 Selecciona el récord que deseas restablecer. 5 Selecciona Anterior > Sí. NOTA: con esta acción no se borra ninguna actividad guardada.

  • Página 70: Borrar Archivos

    4 Pulsa la tecla Suprimir en el teclado. NOTA: los sistemas operativos Mac ofrecen compatibilidad limitada con el modo de transferencia de archivos MTP. Debes abrir la unidad Garmin en un sistema operativo Windows. Debes utilizar la aplicación Garmin Express para borrar archivos de música del dispositivo.

  • Página 71: Desactivar El Sensor De Frecuencia Cardiaca En La Muñeca

    Desactivar el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca El valor predeterminado para el parámetro Frecuencia cardiaca a través de la muñeca es Automático. El dispositivo utiliza automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca a menos que se vincule un monitor de frecuencia cardiaca ANT+ al dispositivo.

  • Página 72: Transmitir Datos De La Frecuencia Cardiaca

    El reloj comienza a transmitir tus datos de frecuencia cardiaca. 3 Vincula el reloj con tu dispositivo compatible. NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del dispositivo de Garmin compatible. Consulta el manual del usuario. 4 Pulsa STOP para detener la transmisión de los datos de frecuencia cardiaca.

  • Página 73: Pulsioxímetro

    En el reloj, la lectura del pulsioxímetro aparece como un porcentaje de saturación de oxígeno y un color en el gráfico. En tu cuenta de Garmin Connect, puedes consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro, como por ejemplo las tendencias a lo largo de varios días.

  • Página 74: Obtener Lecturas De Pulsioximetría

    Obtener lecturas de pulsioximetría Puedes iniciar manualmente una lectura de pulsioximetría si abres el widget en un vistazo del pulsioxímetro. El widget en un vistazo muestra el porcentaje de saturación de oxígeno en sangre más reciente, un gráfico con las lecturas medias por hora de las últimas 24 horas y un gráfico con los cambios de altitud durante las últimas 24 horas.

  • Página 75: Navegar

    Trayectos Puedes enviar un trayecto desde tu cuenta de Garmin Connect al dispositivo. Una vez que se guarda en el dispositivo, puedes navegar por el trayecto. Puede que te interese seguir un trayecto guardado simplemente porque es una buena ruta. Por ejemplo, puedes guardar un trayecto para ir a trabajar en bicicleta.

  • Página 76: Crear Un Trayecto De Ida Y Vuelta

    • Para ver una lista de subidas en el trayecto, selecciona Ver ascensos. Crear un trayecto en Garmin Connect Para poder crear un trayecto en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect (Garmin Connect, página 93).

  • Página 77: Ver O Editar Detalles De Trayecto

    Ver o editar detalles de trayecto Puedes ver o editar los detalles del trayecto antes de iniciarlo. 1 Pulsa START. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado 4 Selecciona Navegación > Trayectos. 5 Pulsa START para seleccionar un trayecto. 6 Selecciona una opción: •...

  • Página 78: Navegar Hacia Un Punto De Interés

    Navegar hacia un punto de interés Si los datos de mapas instalados en tu reloj contienen puntos de interés, puedes navegar hacia ellos. 1 Pulsa START. 2 Selecciona una actividad. 3 Mantén pulsado 4 Selecciona Navegación > Puntos de interés y, a continuación, selecciona una categoría. Aparecerá...

  • Página 79: Marcar E Iniciar La Navegación A Una Ubicación Mob (Hombre Al Agua)

    Marcar e iniciar la navegación a una ubicación MOB (Hombre al agua) Puedes guardar una ubicación MOB (Hombre al agua) y comenzar a navegar de vuelta hacia ella automáticamente. SUGERENCIA: puedes personalizar la función de mantener pulsado de los botones para acceder a la función (Personalizar los botones de acceso rápido, página 112).

  • Página 80: Visualizar Indicaciones De La Ruta

    • Para detener la navegación y guardar la actividad, pulsa STOP y selecciona Guardar. Mapa El reloj es capaz de mostrar varios tipos de datos de mapas de Garmin, como los contornos topográficos, los puntos de interés cercanos, las estaciones de esquí y los campos de golf. Puedes utilizar el Administrador de mapas para descargar más mapas o gestionar el almacenamiento de estos.

  • Página 81: Guardar O Navegar Hasta Una Ubicación En El Mapa

    Guardar o navegar hasta una ubicación en el mapa Puedes seleccionar cualquier ubicación en el mapa. Puedes guardar la ubicación o comenzar a navegar hasta ella. 1 En el mapa, selecciona una opción: • Para utilizar la pantalla táctil, toca el mapa, coloca las cruces tocando y arrastrando y pulsa UP o DOWN para acercar o alejar la imagen.

  • Página 82: Cambiar El Tema Del Mapa

    Cambiar el tema del mapa Puedes cambiar el tema del mapa para mostrar los datos del mapa optimizados para un tipo de actividad concreta. Por ejemplo, los temas de alto contraste proporcionan una mejor visibilidad en entornos difíciles y los temas específicos para una actividad muestran los datos más importantes del mapa de un vistazo.

  • Página 83: Sensores Inalámbricos

    (Personalizar las pantallas de datos, página 102). Si tu reloj incluía un sensor, ya están vinculados. Para obtener información sobre la compatibilidad de un sensor Garmin específico, su compra o para ver el manual del usuario, busca ese sensor en buy.garmin.com.

  • Página 84: Vincular Los Sensores Inalámbricos

    La primera vez que conectes un sensor inalámbrico al reloj mediante la tecnología ANT+ o Bluetooth, debes vincular el reloj y el sensor. Si el sensor dispone de tecnología ANT+ y Bluetooth, en Garmin recomendamos que realices la vinculación mediante tecnología ANT+. Una vez vinculados, el reloj se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté...

  • Página 85: Dinámica De Carrera

    Dinámica de carrera Puedes utilizar tu dispositivo Forerunner compatible vinculado con el accesorio HRM-Pro u otro accesorio de dinámica de carrera para obtener comentarios en tiempo real acerca de tu técnica de carrera. El accesorio de dinámica de carrera tiene un acelerómetro que mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de carrera.
  • Página 86 4 Desplázate hasta las pantallas de la dinámica de carrera para ver tus métricas. 5 Si es necesario, mantén pulsado UP para editar cómo se muestran los datos de la dinámica de carrera. Sensores y accesorios...

  • Página 87: Indicadores De Color Y Datos De La Dinámica De Carrera

    Garmin ha realizado una investigación que incluía a un gran número de corredores de distintos niveles. Los valores de los datos de las zonas roja y naranja son los más habituales en corredores más lentos o con menos experiencia.

  • Página 88: Datos Del Equilibrio De Tiempo De Contacto Con El Suelo

    Los corredores de élite suelen tener zancadas rápidas y equilibradas. Puedes ver el indicador o el campo de datos mientras corres, o ver el resumen en tu cuenta de Garmin Connect después de la carrera. Al igual que otros datos de la dinámica de carrera, el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo es una medida cuantitativa que te ayuda a conocer tu forma de correr.

  • Página 89: Sugerencias En Caso De Que No Aparezcan Los Datos De La Dinámica De Carrera

    NOTA: para utilizar la métrica de la dinámica de ciclismo, se necesita un potenciómetro con detección doble compatible conectado mediante tecnología ANT+. Para obtener más información, visita www.garmin.com/performance-data. Sensores y accesorios...

  • Página 90: Usar Sistemas De Cambio Electrónico

    Debes vincular el sensor tempe con tu dispositivo para que muestre los datos de temperatura. Consulta las instrucciones del sensor tempe para obtener más informaciónwww.garmin.com/manuals/tempe. Mando a distancia para inReach La función del mando a distancia inReach te permite controlar tu inReach utilizando el dispositivo Forerunner.

  • Página 91: Usar El Mando A Distancia Inreach

    Usar el mando a distancia inReach Para poder utilizar la función de mando a distancia inReach, debes añadir el widget en un vistazo de inReach al bucle de widgets en un vistazo (Personalizar el bucle de widgets en un vistazo, página 23).

  • Página 92: Controlar Una Cámara De Acción Virb Durante Una Actividad

    • Para sacar la cámara del modo suspensión, selecciona Activar cámara. Perfil del usuario Puedes actualizar tu perfil de usuario en el reloj o en la aplicación Garmin Connect. Configurar el perfil del usuario Puedes actualizar la configuración relativa al género, la fecha de nacimiento, la estatura, el peso, la muñeca, la zona de frecuencia cardiaca, la zona de potencia y la velocidad crítica de nado (CSS)

  • Página 93: Acerca De Las Zonas De Frecuencia Cardiaca

    También puedes establecer cada zona de frecuencia cardiaca e introducir tu frecuencia cardiaca en reposo manualmente. Puedes ajustar las zonas manualmente en el reloj o a través de tu cuenta de Garmin Connect. 1 Mantén 2 Selecciona Perfil del usuario >...

  • Página 94: Permitir Que El Reloj Configure Las Zonas De Frecuencia Cardiaca

    • Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca o para el pecho. • Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles en tu cuenta de Garmin Connect. • Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect. Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca...

  • Página 95: Detectar Medidas De Rendimiento Automáticamente

    4 Selecciona las casillas de verificación correspondientes a los archivos de audio y, a continuación, selecciona Enviar a dispositivo. 5 Si es necesario, en la lista Forerunner 955, selecciona una categoría, marca las casillas de verificación y, a continuación, selecciona Borrar del dispositivo para borrar los archivos de audio.

  • Página 96: Descargar Contenido De Audio De Proveedores Externos

    Conectar auriculares Bluetooth Para escuchar la música cargada en tu reloj Forerunner 955, debes conectar unos auriculares Bluetooth. 1 Sitúa los auriculares a menos de 2 m (6,6 ft) del reloj. 2 Activa el modo de vinculación en los auriculares.

  • Página 97: Controles De Reproducción De Música

    Controlar la reproducción de música en un teléfono conectado 1 En el teléfono, inicia la reproducción de una canción o una lista. 2 En el reloj Forerunner 955, mantén pulsado DOWN desde cualquier pantalla para abrir los controles de música.

  • Página 98: Conectividad

    Vincular teléfono. 3 Selecciona una de las opciones para añadir el reloj a tu cuenta: • Si es la primera vez que conectas el dispositivo con la aplicación Garmin Connect, sigue las instrucciones que aparecen en pantalla. • Si ya has vinculado otro dispositivo con la aplicación Garmin Connect, desde el menú...

  • Página 99: Recibir Una Llamada De Teléfono

    Cuando el reloj recibe una notificación de mensaje de texto, puedes enviar una de las respuestas rápidas que hay disponibles en la lista de mensajes. Puedes personalizar estos mensajes en la aplicación Garmin Connect. NOTA: esta función utiliza el teléfono para enviar los mensajes de texto. Pueden aplicarse los límites y los cargos para mensajes de texto de tu operador y de tu contrato de teléfono.

  • Página 100: Reproducir Indicaciones De Audio Durante Una Actividad

    Conectarse a una red Wi‑Fi Debes vincular el reloj a la aplicación Garmin Connect en tu smartphone o a la aplicación Garmin Express en tu ordenador para poder conectarte a una red Wi‑Fi. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Conectividad >...

  • Página 101: Garmin Connect

    (Vincular tu teléfono, página 90), puedes utilizar la aplicación Garmin Connect para cargar todos tus datos de actividades en tu cuenta de Garmin Connect. 1 Comprueba que la aplicación Garmin Connect se está ejecutando en el teléfono. 2 Sitúa el reloj a menos de 10 m (30 ft) del teléfono.

  • Página 102: Usar Garmin Connect En Tu Ordenador

    2 Selecciona Sincronizar. Funciones de Connect IQ Puedes añadir funciones de Connect IQ al reloj de Garmin u otros proveedores a través de la aplicación Connect IQ (garmin.com/connectiqapp). Puedes personalizar el reloj con pantallas de reloj, aplicaciones, campos de datos y proveedores de música.

  • Página 103: Descargar Funciones De Connect Iq

    Los golfistas pueden competir entre sí en diferentes campos con la aplicación Garmin Golf. Los más de 42 000 campos cuentan con clasificaciones en las que todos pueden participar. Tienes la opción de organizar un torneo e invitar a los jugadores a competir.

  • Página 104: Añadir Contactos De Emergencia

    3 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla. Añadir contactos Puedes añadir hasta 50 contactos en la aplicación Garmin Connect. Puedes utilizar los correos electrónicos de los contactos con la función LiveTrack. Tienes la opción de utilizar tres de estos contactos como contactos de emergencia (Añadir contactos de emergencia, página...

  • Página 105: Activar Compartir Eventos En Directo

    NOTA: las funciones LiveTrack estarán disponibles cuando el reloj Forerunner se conecte a la aplicación Garmin Connect mediante tecnología Bluetooth con un smartphone Android compatible. 1 En el menú de configuración de la aplicación Garmin Connect, selecciona Seguridad y seguimiento > Compartir ev directo.

  • Página 106: Consejos Para Las Sesiones De Grouptrack

    • Inicia la actividad al aire libre utilizando el GPS. • Vincula tu dispositivo Forerunner con tu smartphone mediante la tecnología Bluetooth. • En la aplicación Garmin Connect, en el menú de configuración, selecciona Conexiones para actualizar la lista de contactos de tu sesión de GroupTrack.

  • Página 107: Usar El Cronómetro

    Usar el cronómetro 1 Desde cualquier pantalla, mantén pulsado LIGHT. 2 Selecciona Cronómetro. NOTA: puede que tengas que añadir este elemento al menú de controles (Personalizar el menú de controles, página 44). 3 Pulsa START para iniciar el temporizador. 4 Pulsa LAP para reiniciar el temporizador de vueltas El tiempo total del cronómetro sigue contando.

  • Página 108: Sincronizar La Hora Con El Gps

    Sincronizar la hora con el GPS Cada vez que enciendas el reloj y busques satélites, este detectará automáticamente tu huso horario y la hora actual del día. También puedes sincronizar la hora con el GPS manualmente al cambiar de huso horario y para que la hora se actualice con el horario de verano.
  • Página 109 ClimbPro: muestra las pantallas de planificación y control de ascensos durante la navegación (Usar ClimbPro, página 70). Indicación de palo: muestra una notificación para introducir el palo de golf que has utilizado después de cada golpe detectado para registrar tus estadísticas de palos (Registrar estadísticas, página 18).

  • Página 110: Personalizar Las Pantallas De Datos

    Vídeos entreno: activa las animaciones de los ejercicios con instrucciones para las actividades de fuerza, cardio, yoga o pilates. Hay disponibles animaciones para las sesiones de entrenamiento preinstaladas y para las que se descargan desde tu cuenta de Garmin Connect. Personalizar las pantallas de datos Puedes mostrar, ocultar y cambiar la disposición y el contenido de las pantallas de datos para cada actividad.

  • Página 111: Alertas De Actividad

    Alertas de actividad Puedes crear alertas para cada tipo de actividad que te permitirán entrenar para alcanzar objetivos determinados, para mejorar tu conocimiento del entorno y para navegar hacia tu destino. Algunas alertas solo están disponibles para determinadas actividades. Existen tres tipos de alertas: alertas de seguridad, alertas de rango y alertas periódicas.

  • Página 112: Establecer Una Alerta

    Actividad: establece una actividad para las rutas. El reloj calcula rutas optimizadas para el tipo de actividad que estés llevando a cabo. Rutas con carr pop: calcula rutas en función de las carreras y recorridos más populares de Garmin Connect. Trayectos: establece cómo navegas por los trayectos utilizando el reloj. Utiliza la opción Seguir trayecto para navegar por un trayecto exactamente como aparece, sin recalcularlo.

  • Página 113: Usar Climbpro

    Usar ClimbPro La función ClimbPro te ayuda a gestionar tu esfuerzo para los próximos ascensos de un trayecto. Puedes ver los detalles de los ascensos, como la pendiente, la distancia y la ganancia de altitud, antes o en tiempo real mientras sigues un trayecto.

  • Página 114: Configurar El Gps

    Configurar el GPS Puedes cambiar la configuración GPS para personalizar los sistemas de satélite utilizados para cada actividad. Para obtener más información sobre el los sistemas de satélite, visita www.garmin.com/aboutGPS. SUGERENCIA: la configuración GPS puede afectar a la duración de la batería (Información sobre la autonomía...

  • Página 115: Configuración De La Referencia Del Norte

    Configuración de la referencia del norte Es posible establecer la referencia direccional usada para calcular la información de rumbo. 1 Mantén 2 Selecciona Sensores y accesorios > Brújula > Referencia norte. 3 Selecciona una opción: • Para establecer el norte geográfico como referencia de rumbo, selecciona Verdadero. •...

  • Página 116: Calibrar El Barómetro

    Calibrar el barómetro El reloj ya se ha calibrado en fábrica y utiliza de forma predeterminada la calibración automática de tu punto de partida GPS. Puedes calibrar el barómetro de forma manual si conoces la altura o la presión correctas al nivel del mar.

  • Página 117: Configuración Del Mapa Náutico

    Configuración del mapa náutico Puedes personalizar la forma en la que el mapa se muestra en modo náutico. Mantén pulsado y selecciona Mapa > Náutico. Sondeos de punto: activa la medición de la profundidad en la carta. Sectores de luz: muestra y configura la presentación de sectores de luz en la carta. Conjunto de símbolos: establece los símbolos de la carta en el modo náutico.

  • Página 118: Configurar Alertas De Navegación

    Configurar alertas de navegación Puedes configurar alertas que te ayuden a navegar hacia tu destino. 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Navegación > Alertas. 3 Selecciona una opción: • Para definir una alerta a una distancia determinada de tu destino final, selecciona Distancia final. •...

  • Página 119: Configurar El Sistema

    (Cambiar las unidades de medida, página 112). Physio TrueUp: permite sincronizar las actividades y mediciones de rendimiento de otros dispositivos Garmin (Sincronizar actividades y medidas de rendimiento, página 34). Condición de rendimiento: activa la función de condición de rendimiento durante una actividad (Condición de...

  • Página 120: Configurar Alertas De Tiempo

    Configurar alertas de tiempo 1 Mantén pulsado 2 Selecciona Sistema > Hora > Alertas. 3 Selecciona una opción: • Para establecer que una alerta suene un número específico de minutos u horas antes del anochecer, selecciona Hasta el anochecer > Estado > Activado, elige Hora e introduce el tiempo. •...

  • Página 121: Ver La Información Sobre Las Normativas Y La Conformidad De La Etiqueta Electrónica

    Ver la información sobre las normativas y la conformidad de la etiqueta electrónica La etiqueta de este dispositivo se suministra por vía electrónica. La etiqueta electrónica puede proporcionar información normativa, como los números de identificación proporcionados por la FCC o las marcas de conformidad regionales, además de información sobre el producto y su licencia.

  • Página 122: Consejos Para Cargar El Reloj

    (Cargar el reloj, página 113). Puedes cargar el reloj conectando el cable USB a un adaptador de CA aprobado por Garmin con una toma de pared estándar o un puerto USB del ordenador. Una pila totalmente descargada tarda hasta dos horas en cargarse.

  • Página 123: Realizar El Cuidado Del Dispositivo

    1 Limpia el reloj con un paño humedecido en una solución suave de detergente. 2 Seca el dispositivo. Después de limpiarlo, deja que se seque por completo. SUGERENCIA: para obtener más información, visita www.garmin.com/fitandcare. Información del dispositivo...

  • Página 124: Cambiar Las Correas

    Cambiar las correas Puedes cambiar las correas por nuevas correas Forerunner o correas QuickFit 22 compatibles. ® 1 Utiliza la herramienta de aguja para presionar el perno del reloj. 2 Retira la correa del reloj. Información del dispositivo...
  • Página 125 3 Selecciona una opción: • Para instalar correas Forerunner, alinea un lado de la nueva correa con los orificios del dispositivo, presiona el perno del reloj que queda expuesto y encaja la correa en su sitio. NOTA: asegúrate de que la correa está fija. El perno debe quedar alineado con los orificios del dispositivo. •...

  • Página 126: Especificaciones

    Forerunner 955 Solar: 2,4 GHz a 17,08 dBm máximo Valores SAR para la UE 0,96 W/kg en el torso, 0,96 W/kg en las extremidades El dispositivo soporta niveles de presión equivalentes a una profundidad de 50 m. Para obtener más información, visita www.garmin.com/waterrating. Información del dispositivo...

  • Página 127: Información Sobre La Autonomía De La Batería

    111). En el ordenador, instala Garmin Express (www.garmin.com/express). En el smartphone, instala la aplicación Garmin Connect. Esto te permitirá acceder fácilmente a los siguientes servicios para dispositivos Garmin: • Actualizaciones de software • Actualizaciones de mapas • Actualizaciones de campos •...

  • Página 128: Más Información

    El recuento de pasos de mi dispositivo y mi cuenta de Garmin Connect no coincide El recuento de pasos de tu cuenta de Garmin Connect se actualiza al sincronizar el dispositivo. 1 Selecciona una opción: • Sincroniza tu recuento de pasos con la aplicación Garmin Express (Usar Garmin Connect en tu ordenador, página...

  • Página 129: Adquirir Señales De Satélite

    ◦ Sincroniza el reloj con la aplicación Garmin Connect a través de tu teléfono compatible con Bluetooth. ◦ Conecta tu reloj a tu cuenta de Garmin mediante red inalámbrica Wi‑Fi. Mientras estás conectado en tu cuenta de Garmin, el reloj descarga datos del satélite de varios días, lo que le permite localizar rápidamente señales de satélite.

  • Página 130: Optimizar La Autonomía De La Batería

    • Borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect y la configuración de Bluetooth de tu teléfono para volver a intentar el proceso de vinculación. • Si has comprado un nuevo teléfono, borra tu reloj de la aplicación Garmin Connect en el teléfono que ya no deseas utilizar.

  • Página 131: La Lectura De La Temperatura No Es Precisa

    El reloj es compatible con algunos sensores Bluetooth. La primera vez que conectes un sensor a tu reloj Garmin, debes vincular el reloj y el sensor. Una vez vinculados, el reloj se conectará al sensor automáticamente cuando inicies una actividad y el sensor esté activo y dentro del alcance.

  • Página 132: La Música Se Entrecorta O Los Auriculares No Permanecen Conectados

    • Si la señal pasa a través de su cuerpo, es posible que la señal se pierda o los auriculares se desconecten. • Si llevas el reloj Forerunner 955 en la muñeca izquierda, asegúrate de que la antena Bluetooth de los auriculares está...
  • Página 133 Campos de distancia Nombre Descripción Distancia distancia recorrida en el track o actividad actual. Distancia de intervalo distancia recorrida en el intervalo actual. Distancia de vuelta distancia recorrida en la vuelta actual. Distancia de la última vuelta distancia recorrida en la última vuelta finalizada. Distancia náutica distancia recorrida en metros o en pies náuticos.
  • Página 134 Marchas Nombre Descripción Batería de Di2 capacidad restante de la batería de un sensor Di2. Delantera cambio de marchas delantero para bicicleta de un sensor de posición de marchas. Batería de marchas estado de la batería de un sensor de posición de marchas. Combinación de marchas combinación de marchas actual de un sensor de posición de marchas.
  • Página 135 Campos de frecuencia cardiaca Nombre Descripción % de frecuencia cardiaca de porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva (frecuencia cardiaca reserva máxima menos frecuencia cardiaca en reposo). Training Effect aeróbico el impacto de la actividad actual en tu condición aeróbica. Training Effect anaeróbico el impacto de la actividad actual en tu condición anaeróbica.
  • Página 136 Nombre Descripción Frecuencia cardiaca de última frecuencia cardiaca media durante la última vuelta finalizada. vuelta % de frecuencia cardiaca máxima porcentaje medio de la frecuencia cardiaca máxima de la última vuelta de última vuelta completa. Tiempo en zonas tiempo transcurrido en cada zona de frecuencia cardiaca. Campos de largos Nombre Descripción...
  • Página 137 Nombre Descripción Factor de planeo a factor de planeo necesario para descender desde la posición actual hasta la altura destino del destino. Debes estar desplazándote para que aparezcan estos datos. latitud y longitud de la posición actual, sin tener en cuenta la configuración de Latitud/Longitud formato de posición seleccionada.
  • Página 138 Nombre Descripción el número de repeticiones en una serie durante una actividad de entrenamiento de Repeticiones fuerza. Frecuencia respiratoria tu frecuencia respiratoria en respiraciones por minuto. Actividades la cantidad de carreras durante la actividad. Pasos el número total de pasos que se han dado durante la actividad actual. Estrés el nivel de estrés actual.
  • Página 139 Campos de PacePro Nombre Descripción Siguiente distancia de vuelta carrera. Distancia total de la siguiente vuelta. Próximo ritmo de vuelta objetivo carrera. Ritmo objetivo para la siguiente vuelta. Total por delante/por detrás carrera. El tiempo restante total por encima o por debajo del ritmo objetivo. Distancia de vuelta carrera.
  • Página 140 Nombre Descripción Fase de potencia máxima el promedio del ángulo de la fase de potencia máxima para la pierna izquierda de vuelta izquierda durante la vuelta actual. Media de fase de potencia el promedio del ángulo de fase potencia para la pierna izquierda durante la izquierda de vuelta vuelta actual.
  • Página 141 Nombre Descripción el ángulo de fase de potencia actual para la pierna derecha. La fase de Fase de potencia derecha potencia es la zona del recorrido del pedal donde se produce potencia positiva. Tiempo en zonas tiempo transcurrido en cada zona de potencia. Tiempo sentado el tiempo que has estado pedaleando sentado durante la actividad actual.
  • Página 142 Dinámica de carrera Nombre Descripción Med equilibrio TCS equilibrio de tiempo medio que pasas en el suelo durante la sesión actual. Tiempo medio contacto suelo tiempo medio que pasas en el suelo durante la actividad actual. Longitud de zancada media longitud media de zancada de la sesión actual.
  • Página 143 Campos de velocidad Nombre Descripción Media de velocidad en movimiento velocidad media al desplazarte durante la actividad actual. velocidad media durante la actividad actual, incluidas tanto la velocidad al Media de velocidad general desplazarte como al detenerte. Velocidad media velocidad media durante la actividad actual. Media de velocidad náutica velocidad media en nudos durante la actividad actual.
  • Página 144 Campos de brazadas Nombre Descripción natación. Distancia media recorrida por brazada durante la actividad Distancia media por brazada actual. deportes de remo. Distancia media recorrida por palada durante la Distancia media por palada actividad actual. deportes de remo. Media de paladas por minuto (ppm) durante la Velocidad media de palada actividad actual.
  • Página 145 Nombre Descripción Brazadas natación. Número total de brazadas durante la actividad actual. Paladas deportes de remo. Número total de paladas durante la actividad actual. Campos de Swolf Nombre Descripción puntuación SWOLF media de la actividad actual. La puntuación SWOLF es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo más el número de brazadas necesarias para el Swolf medio mismo...

  • Página 146: Clasificaciones Estándar Del Consumo Máximo De Oxígeno

    Campos de tiempo Nombre Descripción Tiempo medio de vuelta tiempo medio por vuelta durante la actividad actual. tiempo total registrado. por ejemplo, si inicias el temporizador y corres 10 minutos, Tiempo transcurrido lo paras durante 5 minutos, lo reanudas de nuevo y corres durante 20 minutos, el tiempo transcurrido es de 35 minutos.

  • Página 147: Clasificación De Ftp

    Clasificación de FTP Estas tablas incluyen clasificaciones de las estimaciones del umbral de potencia funcional (FTP) por sexo. Hombres Vatios por kilogramo (W/kg) Superior 5,05 o más Excelente De 3,93 a 5,04 Bueno De 2,79 a 3,92 Aceptable De 2,23 a 2,78 Principiante Menos de 2,23 Mujeres...

  • Página 148: Tamaño Y Circunferencia De La Rueda

    Tamaño y circunferencia de la rueda El sensor de velocidad detecta automáticamente el tamaño de la rueda. Si es necesario, puedes introducir manualmente la circunferencia de la rueda en la configuración del sensor de velocidad. El tamaño del neumático aparece en ambos laterales del mismo. Esta lista no es exhaustiva. También puedes medir la circunferencia de la rueda o utilizar una de las calculadoras disponibles en internet.
  • Página 149 Tamaño del neumático Tamaño de la rueda (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 ×...
  • Página 150 Junio de 2022 GUID-9D99A9D4-467A-4F1A-A0EA-023184FEA3DD v1...

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