Tabla de contenido
Consejos para el registro de actividades de entrenamiento de fuerza
• No mires el dispositivo mientras realizas repeticiones.
Debes interactuar con el dispositivo al iniciar y finalizar cada serie y durante los descansos.
• Céntrate en tu técnica mientras realizas repeticiones.
• Realiza ejercicios con peso corporal o peso libre.
• Lleva a cabo las repeticiones con movimientos amplios y constantes.
Se cuenta una repetición cuando el brazo que lleva el dispositivo vuelve a su posición original.
NOTA: es posible que los ejercicios de piernas no se contabilicen.
• Activa la detección automática de series para iniciar y detener tus series.
• Guarda tu actividad de entrenamiento de fuerza y envíala a tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin Connect para ver y editar los detalles de la actividad.
Registrar una actividad de natación
1 Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2 Selecciona
>
.
3 Selecciona un Nivel de habilidad.
4 Si fuera necesario, selecciona
5 Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de actividad.
6 Inicia tu actividad.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos de natación, o los largos de piscina, visibles al deslizar
el dedo por la pantalla táctil.
7 Cuando acabes la actividad, toca dos veces la pantalla táctil para detener el tiempo de actividad.
8 Selecciona una opción:
• Selecciona
para guardar la actividad.
• Selecciona
para borrar la actividad.
• Selecciona
para reanudar la actividad.
• Selecciona
para editar el tamaño de la piscina.
Iniciar un desafío Toe-to-Toe
Puedes iniciar un desafío Toe-to-Toe de 2 minutos con un amigo que cuente con un dispositivo compatible.
1 Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2 Selecciona
>
para desafiar a otro jugador que se encuentre dentro del área de alcance (3 m).
NOTA: ambos jugadores deben iniciar el desafío en sus respectivos dispositivos.
Si el dispositivo no encuentra a ningún jugador en 30 segundos, el desafío se cancela.
3 Selecciona el nombre del jugador.
El dispositivo realiza una cuenta atrás de 3 segundos antes de iniciar el temporizador.
4 Consulta los pasos para los 2 minutos.
La pantalla muestra el temporizador y el número de pasos.
5 Coloca los dispositivos en el área de alcance (3 m).
La pantalla muestra los pasos para cada jugador.
Los jugadores pueden seleccionar
Entrenamiento
para editar el tamaño de la piscina.
para iniciar otro desafío o
para salir del menú.
13
Tabla de contenido
