Transmitir datos de la frecuencia
cardiaca............................................. 41
Transmitir datos de frecuencia
cardiaca durante una actividad........ 41
Configurar una alerta de frecuencia
cardiaca anómala.............................. 42
Desactivar el sensor de frecuencia
cardiaca en la muñeca...................... 42
Monitor para el pecho de frecuencia
cardiaca durante la natación................ 42
Accesorio HRM-Pro.............................. 42
Colocar el monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 43
Ritmo y distancia de carrera de HRM-
Pro...................................................... 43
Consejos para registrar el ritmo y la
distancia de carrera....................... 44
Potencia de carrera........................... 44
Configurar potencia en carrera..... 44
Almacenamiento de la frecuencia
cardiaca para actividades
cronometradas.................................. 44
Acceder a los datos almacenados de
la frecuencia cardiaca....................... 45
Natación en piscina.......................... 45
Cuidados del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 45
Sugerencias para los datos erróneos
del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 45
Accesorio HRM-Swim........................... 46
Ajuste del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 46
Colocación del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 46
Sugerencias de uso del accesorio
HRM-Swim......................................... 47
Almacenamiento de datos............... 47
Accesorio HRM-Tri................................ 47
Dinámica de carrera.............................. 47
Entrenar con dinámica de carrera.... 48
Indicadores de color y datos de la
dinámica de carrera.......................... 49
Datos del equilibrio de tiempo de
contacto con el suelo.................... 50
Datos de oscilación vertical y ratio
vertical............................................ 50
Contenido
Sugerencias en caso de que no
aparezcan los datos de la dinámica de
carrera................................................ 51
Medidas de rendimiento....................... 51
Desactivar las notificaciones de
rendimiento........................................ 52
Sincronizar actividades y medidas de
rendimiento........................................ 52
Acerca de la estimación del VO2
máximo.............................................. 52
Obtener la estimación del VO2
máximo en carrera........................ 53
Obtener la estimación del VO2
máximo en ciclismo...................... 53
Desactivar el registro de VO2
máximo.......................................... 54
Consultar tu edad según tu forma
física................................................... 54
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud................................................. 54
Visualizar los tiempos de carrera
estimados.......................................... 55
Estado de la variabilidad de la
frecuencia cardiaca........................... 55
Condición de rendimiento................. 56
Visualizar la condición de
rendimiento.................................... 56
Estimar tu FTP................................... 57
Realizar una prueba de la FTP...... 57
Umbral de lactato.............................. 58
Realizar una prueba guiada para
determinar el umbral de lactato... 58
Ver tu resistencia en tiempo real..... 59
Visualizar la curva de potencia........ 59
Estado de entreno................................. 60
Niveles de estado de
entrenamiento................................... 61
Consejos para obtener tu estado de
entreno........................................... 61
Carga aguda...................................... 62
Foco de carga de
entrenamiento............................... 62
Acerca de Training Effect............. 63
Predisposición para entrenar........... 64
Consultar el nivel de ciclismo........... 65
Tiempo de recuperación................... 65
Visualizar el tiempo de
recuperación.................................. 65
iii
