Consejos Para El Registro De Actividades De Entrenamiento De Fuerza; Registrar Una Actividad De Natación; Iniciar Un Desafío Toe-To-Toe; Marcar Vueltas - Garmin VÍVOMOVE STYLE Manual Del Usuario

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Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de
actividad.
5 Comienza tu primera serie.
El dispositivo cuenta las repeticiones.
6
Desliza el dedo para ver otras pantallas de datos.
7
Selecciona para acabar una serie.
Aparece un tiempo de descanso.
8
Cuando estés en un descanso, selecciona una opción:
• Para ver otras pantallas de datos, desliza el dedo por la
pantalla táctil.
• Para editar el recuento de repeticiones, desliza el dedo
hacia la izquierda, selecciona
seleccionar el número y toca el centro de la pantalla táctil.
9
Selecciona para empezar la serie siguiente.
10
Repite los pasos 6 a 8 hasta completar la actividad.
11
Toca dos veces la pantalla táctil para detener el tiempo de
actividad.
12
Selecciona una opción:
• Selecciona para guardar la actividad.
• Selecciona para borrar la actividad.
• Selecciona para reanudar la actividad.
Consejos para el registro de actividades de
entrenamiento de fuerza
• No mires el dispositivo mientras realizas repeticiones.
Debes interactuar con el dispositivo al iniciar y finalizar cada
serie y durante los descansos.
• Céntrate en tu técnica mientras realizas repeticiones.
• Realiza ejercicios con peso corporal o peso libre.
• Lleva a cabo las repeticiones con movimientos amplios y
constantes.
Se cuenta una repetición cuando el brazo que lleva el
dispositivo vuelve a su posición original.
NOTA: es posible que los ejercicios de piernas no se
contabilicen.
• Guarda tu actividad de entrenamiento de fuerza y envíala a
tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin
Connect para ver y editar los detalles de la actividad.
Registrar una actividad de natación
NOTA: la frecuencia cardiaca no se puede medir durante la
práctica de natación.
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona > .
3
Selecciona un Nivel de habilidad.
4
Si fuera necesario, selecciona
piscina.
5
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de
actividad.
6
Inicia tu actividad.
El dispositivo registra automáticamente los intervalos de
natación, o los largos de piscina, visibles al deslizar el dedo
por la pantalla táctil.
7
Cuando acabes la actividad, toca dos veces la pantalla táctil
para detener el tiempo de actividad.
8
Selecciona una opción:
• Selecciona para guardar la actividad.
• Selecciona para borrar la actividad.
• Selecciona para reanudar la actividad.

Funciones de frecuencia cardiaca

, desliza el dedo para
para editar el tamaño de la
• Selecciona para editar el tamaño de la piscina.
Iniciar un desafío Toe-to-Toe
Puedes iniciar un desafío Toe-to-Toe de 2 minutos con un
amigo que cuente con un dispositivo compatible.
1 Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2 Selecciona > para desafiar a otro jugador que se
encuentre dentro del área de alcance (3 m).
NOTA: ambos jugadores deben iniciar el desafío en sus
respectivos dispositivos.
Si el dispositivo no encuentra a ningún jugador en 30
segundos, el desafío se cancela.
3
Selecciona el nombre del jugador.
El dispositivo realiza una cuenta atrás de 3 segundos antes
de iniciar el temporizador.
4
Consulta los pasos para los 2 minutos.
La pantalla muestra el temporizador y el número de pasos.
5
Coloca los dispositivos en el área de alcance (3 m).
La pantalla muestra los pasos para cada jugador.
Los jugadores pueden seleccionar
para salir del menú.

Marcar vueltas

Puedes configurar el dispositivo para usar la función Auto Lap
que marca automáticamente una vuelta por cada kilómetro o
milla. Esta característica es útil para comparar el rendimiento a
lo largo de diferentes partes de una actividad.
NOTA: la función Auto Lap no está disponible para todas las
actividades.
1
En el menú de configuración de la aplicación Garmin
Connect, selecciona Dispositivos Garmin.
2 Selecciona tu dispositivo.
3 Selecciona Opciones de actividad.
4 Selecciona una actividad.
5 Selecciona Auto Lap.
Funciones de frecuencia cardiaca
El dispositivo vívomove Style/Luxe incluye un menú de
frecuencia cardiaca que te permite consultar los datos del
sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca.
Controla la saturación de oxígeno en sangre. Conocer la saturación
de oxígeno puede ayudarte a determinar cómo se está adaptando
tu cuerpo al ejercicio y el estrés.
NOTA: el pulsioxímetro está ubicado en la parte trasera del dispo-
sitivo.
Muestra tu VO2 máximo actual, que es un indicador del rendi-
miento atlético y debería aumentar a medida que tu forma física
mejora.
Transmite tu frecuencia cardiaca actual a un dispositivo Garmin
vinculado.
Pulsioxímetro
El dispositivo cuenta con un pulsioxímetro basado en las
mediciones de la muñeca que mide la saturación de oxígeno en
sangre. Conocer la saturación de oxígeno puede ayudarte a
determinar cómo se está adaptando tu cuerpo al ejercicio y el
estrés. Para calcular tu nivel de oxígeno en sangre, el
dispositivo emite una luz en tu piel y comprueba cuánta se
absorbe. A este parámetro se le conoce como SpO
En el dispositivo, las lecturas del pulsioxímetro aparecen en
porcentaje de SpO . En tu cuenta de Garmin Connect, puedes
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consultar más información sobre las lecturas del pulsioxímetro,
por ejemplo, las tendencias a lo largo de varios días
para iniciar otro desafío o
,
®
®
.
2
(Activar el
5