Sugerencias de uso del accesorio HRM-Swim.
• Ajusta la firmeza del monitor de frecuencia cardiaca y del extensor de la correa si el monitor de frecuencia
cardiaca se te desplaza hacia abajo por el pecho cuando te impulses en la pared de la piscina.
• Levántate entre intervalos para que el monitor de frecuencia cardiaca quede fuera del agua para ver tus
datos de frecuencia cardiaca.
Almacenamiento de datos
El monitor de frecuencia cardiaca puede almacenar hasta 20 horas de datos en una sola actividad. Cuando la
memoria del monitor de frecuencia cardiaca esté llena, se sobrescribirán los datos más antiguos.
Puedes iniciar una actividad cronometrada en tu dispositivo Forerunner vinculado y el monitor de frecuencia
cardiaca registrará los datos de la frecuencia cardiaca, incluso si te apartas del dispositivo. Por ejemplo,
puedes registrar los datos de frecuencia cardiaca durante actividades deportivas o deportes en equipo en
los que no se puedan llevar relojes. El monitor de frecuencia cardiaca envía automáticamente los datos de
frecuencia cardiaca almacenados al dispositivo Forerunner al guardar la actividad. El monitor de frecuencia
cardiaca debe estar activo y en el área de alcance del dispositivo (3 m) mientras se cargan los datos.
Accesorio HRM-Tri
La sección HRM-Swim de este manual explica el almacenamiento de la frecuencia cardiaca mientras nadas
(Monitor para el pecho de frecuencia cardiaca durante la natación,
Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu dispositivo Forerunner compatible con el accesorio HRM-Pro u otro accesorio de dinámica de
carrera para obtener información en tiempo real acerca de tu técnica de carrera. Si tu dispositivo Forerunner se
suministró con el accesorio HRM-Pro, los dispositivos ya están vinculados.
El accesorio de dinámica de carrera tiene un acelerómetro que mide el movimiento del torso para calcular seis
métricas de carrera. Para obtener más información, visita www.garmin.com/performance-data/running/.
Cadencia: la cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número total de pasos (los de la pierna
derecha y la izquierda en conjunto).
Oscilación vertical: la oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento que realizas al correr.
Muestra el movimiento vertical del torso, medido en centímetros.
Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo de contacto con el suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el
suelo en cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.
NOTA: el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio no se proporcionarán al caminar.
Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo: el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo muestra el
equilibrio de la pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el suelo durante la carrera. Muestra
un porcentaje. Por ejemplo, 53,2 con una flecha apuntando hacia la derecha o la izquierda.
Longitud de zancada: la longitud de la zancada es la longitud de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se
mide en metros.
Relación vertical: la relación vertical es la relación de oscilación vertical a la longitud de zancada. Muestra un
porcentaje. Un número inferior indica normalmente una mejor forma de correr.
Funciones de frecuencia cardiaca
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