Kullanım kılavuzu
Nabız frekans kontrolü (P 10 – 12)
Program özellikleri
Girilen bilgiler doğrultusunda, bilgisayar hedef nabız frekansınızı belirleyecek-
tir .
Program 10:
60 % Azami nabız frekansınızın 60 %
Program 11:
75 % Azami nabız frekansınızın 60 %
Program 12:
85 % Azami nabız frekansınızın 60 %
• Yapmış olduğunuz ayarları antrenman süresince değiştirmek mümkün
değildir .
• Ölçülen nabzınıza ve basma frekansınıza bağlı olarak, nabız frekans kontrollü
program basma direncini arttırır veya azaltır . Şayet ölçülen nabız frekansı,
daha önce girmiş olduğunuz nabız frekansı değerini aşarsa, direnç otomatik
olarak azalacaktır .
• Şayet ölçülen nabız frekansı, önceden ayarlanmış nabız frekansı değerinin
altında ise, önceden girmiş olduğunuz nabız frekansına ulaşılana dek, direnç
seviyesi otomatik olarak artacaktır .
• Eğer ölçülen nabız frekansı, en yüksek direnç seviyesinde dahi girmiş
olduğunuz değerin altında ise, basma süratini arttırınız .
Seçim
Seçim düğmesini, program 10, 11, veya 12 gözükene dek çeviriniz . Seçimi
onaylamak için seçim düğmesine basınız .
Ayarlar
Antrenman süresi (TIME)/antrenman mesafesi (DIST): Şayet 10, 11 veya
12 no'lu programı seçtiyseniz, antrenman süresi yanıp sönecektir (TIME) .
Antrenman süresini veya antrenman mesafesini (DIST) ayarlayabilirsiniz .
Antrenman süresini girecek olursanız, bilgisayar antrenman mesafesi değerini
göstermeyecektir . Antrenman süresini girmezseniz, antrenman mesafesi
değeri aktifleşecektir .
All manuals and user guides at all-guides.com
• Seçim düğmesini, istenilen antrenman süresi ekrana gelene dek çeviriniz.
Seçimi onaylamak için seçim düğmesine basınız .
Kalorie (CAL): Şayet antrenman süresini veya mesafesini girdiyseniz, kalori
göstergesi yanıp sönecektir (CAL) .
• Seçim düğmesini, tüketmek istediğiniz kalori sayısı ekrana gelene dek çeviri-
niz . Seçimi onaylamak için seçim düğmesine basınız .
Yaş (AGE): Şayet kalori değerini girdiyseniz, yaş göstergesi yanıp sönecektir
(AGE) .
• Seçim düğmesini, yaşınız ekrana gelene dek çeviriniz. Seçimi onaylamak için
seçim düğmesine basınız .
Antrenmanın başlatılması
Şayet bütün ayarları yaptıysanız, yeniden program göstergesi yanıp söne-
cektir . Şimdi ST/SP fonksiyon düğmesine basarak, antrenman programını
başlatınız ve antrenmana başlayınız .
Antrenman esnasında ayar yapma
Bilgisayar otomatik olarak basma direncini düzeltir . Basma frekansı yardımıyla
nabız frekansınızı kontrol ediniz .
Antrenman programı, 1 . seviyede direnç ile başlar . Basma direncini herhangi
bir şekilde ayarlamayınız . Bilgisayar otomatik olarak basma direncini düzeltir .
!
Bu program esnasında el nabız tarayıcısını tutmak veya göğüs
bandını (ilave ekipman) kullanmak kesinlikle şarttır.
Capítulos
