Programmi d´alenamento – funzioni ed impostazioni
Che cos´é un programma d´allenamento?
Il computer E-204 ha 6 programmi d´allenamento preimpostati e 4 program-
mi d´allenamento con il controllo della frequenza cardiaca, orientati allo sport
e alle cognizioni della teoria d´allenamento generale .
Si tratta del: Giro (P 2), Traversata (P 3), Collina (P 4), Montagna (P 5), Passo
(P 6), Intervallo (P 7), controllo individuale della frequenza cardiaca (P 9) e
controllo della frequenza cardiaca (P 10 – 12) .
I programmi d´allenamento servono come un mezzo per l´elaborazione
dell'allenamento in modo che possiate sfruttare un´efficienza massima per
il Inoltre Vi offriamo 2 programmi individuali con cui potete elaborare un
allenamento assolutamente personale, particolare: programma manuale
(P 1), programma dell´utente (P 13) .
!
Il termine „programma d´allenamento" puó essere interpretato
ambiguamente. Se non sará specificato, nelle presenti istruzioni,
si intende con tale termine sempre quello del computer, con cui
tramite parametri predefiniti è impostata soprattutto la resistenza
alla pedalata per il Vostro mezzo d'allenamento.
Nella teoria d´allenamento generale il termine „programma
d´allenamento" è utilizzato come una seguenza determinata di
certi contenuti d´allenamento e delle unitá d´allenamento per un
lungo periodo.
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Impostazione individuale/parametri
d´allenamento
É possibile impostare tutti i parametri principali individualmente, indipenden-
temente dal programma d´allenamento scelto .
Parametri da impostare: tempo d´allenamento (TIME), percorso
d´allenamento (DIST), consumo di calorie (CAL), etá (AGE) e frequenza
cardiaca finale (TARGET HR), quest´ultimo solo nel programma del controllo
individuale della frequenza cardiaca (P 9) .
!
* Secondo la specificazione dell´apparecchio, probabilmente su E-204 non sará presente
l´indicatore nei watt .
• L´impostazione dei valori: tempo d´allenamento (TIME), percor-
so d´allenamento (DIST), consumo delle calorie (CAL), potenza
(WATT)*, frequenza cardiaca (PULSE) non sono necessariamente
indispensabili. Se non volete impostare nessun valore, saltate
semplicemente la funzione premendo il volantino di scelta.
Tutte le funzioni non preimpostate verranno misurate dal Vostro
valore iniziale.
• Per quanto riguarda i parametri della durata dell´allenamento
e del percorso d´allenamento, non vanno mai impostati con-
temporaneamente. Se impostate la durata dell´allenamento, il
computer salta il paramentro del percorso d´allenamento. Se la
durata d´allenamento è di valore 0, potete impostare la distanza
dell´allenamento.
• State attenti ad impostare giustamente la Vostra etá:
l´impostazione del computer calcolerá la vostra frequenza
cardiaca finale dell´allenamento.
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