Iniciar Una Sesión De Entrenamiento Por Intervalos; Detener Una Sesión De Entrenamiento Por Intervalos; Usar Virtual Partner - Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario

Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos
1 Pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado .
4 Selecciona Entreno > Intervalos.
5 Selecciona una opción:
• Selecciona La apertura se repite para marcar tus intervalos y períodos de descanso manualmente
pulsando el .
• Selecciona Repeticiones estructuradas > START > Realizar sesión para utilizar una sesión de
entrenamiento por intervalos basada en la distancia o el tiempo.
6 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
7 Cuando tu sesión de entrenamiento por intervalos incluya un calentamiento, pulsa
primer intervalo.
8 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Cuando hayas completado todos los intervalos, aparecerá un mensaje.
Detener una sesión de entrenamiento por intervalos
• Pulsa en cualquier momento para detener el intervalo o periodo de descanso actual y pasar al siguiente
intervalo o periodo de descanso.
• Una vez completados todos los intervalos y periodos de descanso, pulsa
por intervalos y acceder a un temporizador que podrás utilizar para el enfriamiento.
• Pulsa STOP en cualquier momento para detener el temporizador. Puedes reanudar el temporizador o
finalizar el entrenamiento por intervalos.

Usar Virtual Partner

La función Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento diseñada para ayudarte a alcanzar tus
objetivos. Puedes definir un ritmo para Virtual Partner y competir contra este.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
1 Desde la pantalla del reloj, selecciona START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado .
4 Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Pantallas de datos > Añadir nueva > Virtual Partner.
6 Introduce un valor de ritmo o velocidad.
7 Inicia la actividad (Iniciar una actividad, página
8 Selecciona UP o DOWN para desplazarte a la pantalla Virtual Partner y ver quién es el líder.
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®
5).
para empezar con el
para finalizar el entrenamiento
Entrenamiento