Sugerencias En Caso De Que No Aparezcan Los Datos De La Dinámica De Carrera; Medidas De Rendimiento; Desactivar Las Notificaciones De Rendimiento - Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario

Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la dinámica de carrera
Si no aparecen los datos de la dinámica de carrera, puedes probar con estas sugerencias.
• Asegúrate de que cuentas con un accesorio de dinámica de carrera, como HRM-Pro.
Los accesorios con dinámica de carrera tienen el símbolo
• Vuelve a vincular el accesorio de dinámica de carrera con tu dispositivo Forerunner siguiendo las
instrucciones.
• Si estás utilizando el accesorio HRM-Pro, vincúlalo con el dispositivo Forerunner mediante la tecnología
ANT+, en lugar de la tecnología Bluetooth.
• Si los datos de la dinámica de carrera muestran solo ceros, asegúrate de que el accesorio está colocado del
lado correcto orientado hacia fuera.
NOTA: el equilibrio y el tiempo de contacto con el suelo solo aparecen cuando estás corriendo. No se
calcula al caminar.

Medidas de rendimiento

Las medidas de rendimiento son estimaciones que pueden ayudarte a entender tus actividades de
entrenamiento y tu rendimiento en carrera, y a realizar un seguimiento de ello. Estas medidas requieren la
realización de unas cuantas actividades utilizando un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un
monitor de frecuencia cardiaca para el pecho. Las medidas de rendimiento en ciclismo requieren el uso de un
monitor de frecuencia cardiaca y un medidor de potencia.
Firstbeat proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita
/performance-data/running/.
NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el
dispositivo necesita que completes varias actividades.
VO2 máximo: el VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por
minuto y por kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento.
Tiempos de carrera estimados: el dispositivo utiliza la estimación de consumo máximo de oxígeno y tu
historial de entrenamiento para proporcionar un tiempo de finalización de carrera basado en tu condición
física actual.
Prueba de estrés de VFC: la prueba de estrés de VFC (variabilidad de la frecuencia cardiaca) requiere un
monitor de frecuencia cardiaca para el pecho Garmin. El dispositivo registra la variabilidad de tu frecuencia
cardiaca mientras estás parado durante 3 minutos. Proporciona tu nivel de estrés total. La puntuación es de
1 a 100, y una puntuación inferior indica un nivel de estrés inferior.
Condición de rendimiento: tu condición de rendimiento es una evaluación en tiempo real tras un periodo de 6 a
20 minutos de actividad. Puede añadirse como un campo de datos para que puedas ver tu condición de
rendimiento durante el resto de la actividad. Compara tu condición en tiempo real con tu forma física media.
Umbral de potencia funcional (FTP): el dispositivo utiliza tu información del perfil de usuario establecida en la
configuración inicial para estimar tu FTP. Para obtener una valoración más precisa, puedes realizar una
prueba guiada.
Umbral de lactato: el umbral de lactato requiere un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho. el umbral de
lactato es el punto en el que tus músculos empiezan a fatigarse rápidamente. El dispositivo mide tu nivel de
umbral de lactato utilizando tus datos de frecuencia cardiaca y tu ritmo.

Desactivar las notificaciones de rendimiento

Algunas notificaciones de rendimiento aparecen tras completar tu actividad. Algunas notificaciones de
rendimiento se muestran durante una actividad o cuando se obtiene una nueva medida de rendimiento, como
una nueva estimación del VO2 máximo. Puedes desactivar la función de condición de rendimiento para reducir
el número de notificaciones recibidas.
1 Desde la pantalla del reloj, mantén pulsado el
2 Selecciona Configuración > Sistema > Condición de rendimiento.
Funciones de frecuencia cardiaca
situado en la parte delantera del módulo.
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