Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario página 5

Monitor para el pecho de frecuencia
cardiaca durante la natación............... 37
Accesorio HRM-Pro.............................. 37
Colocar el monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 37
Almacenamiento de la frecuencia
cardiaca para actividades
cronometradas.................................. 38
Acceder a los datos almacenados de
la frecuencia cardiaca...................... 38
Natación en piscina.......................... 38
Cuidados del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 38
Sugerencias para los datos erróneos
del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 39
Accesorio HRM-Swim.......................... 39
Ajuste del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 39
Colocación del monitor de frecuencia
cardiaca............................................. 40
Sugerencias de uso del accesorio
HRM-Swim......................................... 40
Almacenamiento de datos............... 40
Accesorio HRM-Tri............................... 40
Dinámica de carrera............................. 41
Entrenar con dinámica de carrera... 42
Indicadores de color y datos de la
dinámica de carrera.......................... 43
Datos del equilibrio de tiempo de
contacto con el suelo................... 44
Datos de oscilación vertical y ratio
vertical........................................... 44
Sugerencias en caso de que no
aparezcan los datos de la dinámica de
carrera............................................... 45
Medidas de rendimiento...................... 45
Desactivar las notificaciones de
rendimiento....................................... 45
Detectar medidas de rendimiento
automáticamente..............................46
Sincronizar actividades y medidas de
rendimiento....................................... 46
Acerca de la estimación del VO2
máximo.............................................. 47
Obtener la estimación del VO2
máximo en carrera........................ 48
Obtener la estimación del VO2
máximo en ciclismo...................... 48
Contenido
Desactivar el registro de VO2
máximo.......................................... 48
Consultar tu edad según tu forma
física.................................................. 48
Aclimatar el rendimiento al calor y la
altitud................................................. 49
Visualizar los tiempos de carrera
estimados.......................................... 49
Acerca de Training Effect................. 50
Condición de rendimiento................ 51
Visualizar la condición de
rendimiento................................... 51
Umbral de lactato............................. 51
Realizar una prueba guiada para
determinar el umbral de lactato... 52
Estimar tu FTP.................................. 52
Realizar una prueba de la FTP..... 53
Estado de entrenamiento..................... 54
Niveles de estado de
entrenamiento................................... 55
Consejos para obtener tu estado de
entrenamiento............................... 55
Carga de entrenamiento................... 56
Foco de carga de
entrenamiento............................... 56
Tiempo de recuperación.................. 56
Visualizar el tiempo de
recuperación..................................57
Frecuencia cardiaca de
recuperación..................................57
Pulsioxímetro........................................ 58
Obtener lecturas de
pulsioximetría....................................59
Activar el seguimiento de
pulsioximetría durante el sueño...... 59
Activar el modo aclimatación todo el
día...................................................... 59
Consejos para los datos erróneos del
pulsioxímetro.................................... 59
Visualizar tu variabilidad de la
frecuencia cardiaca y tu puntuación de
estrés..................................................... 60
Usar el widget de nivel de estrés......... 60
Body Battery.......................................... 60
Visualizar el widget Body Battery.... 61
Sugerencias para unos datos de Body
Battery más precisos........................ 61
iii